Curadoria de Luca Penzi
Cada vez mais, nas revistas de comércio e na televisão, ouvimos falar do WELLNESS, mas o que isso significa?
Muito simplesmente é a união das palavras inglesas BEM (bom) e FITNESS, em poucas palavras, a atividade física ligada ao bem-estar!
Muitos centros foram equipados com mini spas, verdadeiros spas bem equipados, onde podemos massagear, manchar, descascar, bronzear ... em suma, tomar um pouco de nós mesmos, talvez depois de um bom suor na sala de musculação ou em selar a uma bicicleta depois de uma aula de spinning.
Os gerentes das academias perceberam que, devido à crescente taxa de estresse que, infelizmente, nos prende e não nos permite respirar, precisamos de algo mais do que a sala de musculação obsoleta.
Bem, então vêm todas aquelas "novas" disciplinas destinadas a nos fazer encontrar ou manter a forma física tão esperada; pilates, pancafit, alongamento holístico e muito mais!
Mas tenha cuidado, só porque é novo não significa que é "funcional" (outra palavra querida aos funcionários do setor) sempre contar com pessoal qualificado, agora quase todos os centros estão equipados, vai o prestígio da própria estrutura: já foi o suficiente sendo muscularmente talentoso para ser um instrutor, agora não é incomum encontrar fisioterapeutas que são personal trainers, graduados em educação física que se tornam instrutores de aeróbica e assim por diante, tudo em benefício do cliente que (corretamente) está cada vez mais informado e exigindo ...
... e eu gostaria de ver!
Quantos casos passaram pelas mãos de meninos que, sem nenhuma orientação séria, passaram por treinamento de estilo marinheiro só porque confiaram no instrutor (improvisado mas muito musculoso) cujos resultados foram então os menos sérios: tendinite, estresse de overtraining, lágrimas musculares, exames de sangue anormais, defeitos posturais mais ou menos graves e, na maioria dos casos, a meta final (aumento de massa e tônus muscular) perdida e nem um pouco!
Eu sei, eu fui um pouco, mas foi necessário tentar fazer você entender que o corpo humano é uma máquina "quase" perfeita, e, como tal, deve ser tratada com a devida consideração, a falta da qual pode levar a danos mesmo sério!
Então, meu conselho é o seguinte: escolha um centro que ofereça uma boa variedade de disciplinas, verifique se eles são mantidos por um bom pessoal, escolha o que mais lhe convier e acima de tudo ...
... tente se divertir, porque seu cérebro definitivamente precisa disso, não mais ou menos do que o resto do seu corpo!
Um abraço e ...
... aproveite seu bem-estar!
Veja também: Bem-Estar, é realmente necessário?
