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O que é garcinia?
A Garcinia é um fármaco vegetal obtido a partir das peles da fruta Garcinia gummi-gutta .
Notas botânicas
A Garcinia cambogia é também conhecida como Garcinia gummi-gutta, brindleberry, malabar tamarindo e Kudam puli.
A planta da Garcinia cambogia é uma árvore de porte médio com um tronco lenhoso, que cresce em ambientes tropicais, típicos da Indonésia e de países como Vietnã, Camboja, Filipinas e regiões do sul da Índia.
A fruta da qual a casca é extraída, em seguida, a droga, é semelhante a uma "abóbora pequena" de uma cor intermediária entre verde e amarelo claro.
aplicações
Embora a garcinia tenha gozado de alguma "atenção" da mídia, devido a seus alegados efeitos de perda de peso, não há evidência clínica suficiente para indicar efeitos significativos e significativos na perda de peso.
Composição de garcinia
O medicamento extraído da Garcinia cambogia contém:
- Pectinas: fibras viscosas solúveis que modulam a absorção intestinal, previnem constipação e agem como prebióticos.
- Cálcio: mineral essencial à integridade do esqueleto e à transmissão do impulso nervoso e muscular
- Carboidratos: macronutrientes energéticos fornecendo 3, 75 quilocalorias por grama.
- Ácido hidroxicítrico (10-50% na matéria seca): ingrediente ativo característico desta droga que está envolvida no metabolismo lipídico celular.
indicações
Quando usar Garcinia cambogia?
A Garcinia cambogia deve:
- Facilitar a perda de peso
- Combate à hipercolesterolemia
- Reduzir hiperglicemia
- Evite hipertrigliceridemia.
Propriedades e eficácia
As propriedades fitoterapêuticas da garcinia são devidas ao efeito levemente hepatotóxico do ácido hidroxicítrico.
Em comparação com o ácido cítrico mais comum (abundante em frutas cítricas e amplamente utilizado pela indústria alimentícia como conservante), o ácido hidroxicítrico é extremamente raro na natureza.
Esta substância é abundante apenas nos frutos das plantas pertencentes ao gênero Garcinia, como Garcinia indica, Garcinia cambogia e Garcinia atroviridis.
Propriedades de Garcinia cambogia
Garcinia para perda de peso e dislipidemia
O ácido hidroxicítrico contido na garcinia é capaz de bloquear a síntese da acetil-coenzima A (acetil-CoA), um substrato energético utilizado pelo organismo para a síntese de colesterol e outros lipídios. Daí seu efeito teoricamente positivo na perda de peso e restauração da lipemia fisiológica.
Uma ajuda no controle de peso também pode derivar das propriedades anoréticas presumidas de garcinia, que resultam em uma redução no apetite através da modulação dos níveis de serotonina.
Eficácia da Garcinia cambogia
A Garcinia cambogia funciona?
Tal como acontece com muitos outros suplementos, mesmo a experimentação com Garcinia, apesar dos pressupostos encorajadores, levou a resultados contraditórios.
Na tentativa de implementar o seu efeito de perda de peso, é frequentemente associado a outros suplementos comumente usados no tratamento do excesso de peso, como:
- carnitina
- Picolinato de Cromo
- Metilxantinas como cafeína, em suas várias formas
- Alcalóides como a efedrina de efedrina
- Sinefrina de laranja amarga (Citrus x aurantium) etc.
Por outro lado, também a este respeito, não foram demonstradas diferenças significativas entre os efeitos da garcinia e os do placebo.
No experimental que mostrou uma leve perda de peso, os efeitos colaterais mostraram-se excessivos.
Alguns produtores de garcinia afirmam que a associação de HCA-SX (ácido hidroxicítrico em complexo com cálcio / potássio), com polinicotinado de cromo ligado a niacina (vitamina PP), ou com Gymnema sylvestre, poderia aumentar o efeito de perda de peso. Não há evidências científicas significativas a esse respeito.
Doses e Modo de Uso
Como usar Garcinia cambogia?
No mercado existem suplementos de Garcinia contendo diferentes percentagens de ácido hidroxicítrico. Na Itália, existem principalmente produtos à base de ácido hidroxicítrico a 50%.
A dose diária recomendada, se esta concentração for mantida, varia de 500 a 2.000 mg de extrato seco de garcinia por dia (250-1000 mg de ácido hidroxicítrico).
Efeitos colaterais
Quais são os efeitos colaterais mais comuns de Garcinia cambogia?
A garcinia não tem efeitos colaterais notáveis e provou ser quase inofensiva.
No entanto, alguns indivíduos relataram efeitos indesejáveis, como dores de cabeça e sintomas gastrointestinais (diarréia, câimbras, meteorismo, etc.), de leve a moderada.
Em particular, a ingestão oral de 500 mg de ácido hidroxicítrico PURE quatro vezes por dia pode causar náuseas, distúrbios gastrointestinais e dores de cabeça.
O efeito hepatotóxico subjacente ao alegado mecanismo de perda de peso tem desempenhado um papel negativo nas vendas a longo prazo do produto.
Contra-indicações
Quando a Garcinia cambogia não deve ser usada?
Seu uso é contra-indicado:
- Na gravidez e lactação
- Na presença de doença de Alzheimer degenerativa e outras formas de demência (garcinia pode aumentar a síntese cerebral de acetilcolina)
- Para aqueles que sofrem de diabetes mellitus (especialmente em terapia farmacológica)
- Para aqueles que sofrem de doença hepática
- Na presença de hipersensibilidade ou alergia específica.
Além disso, se a Garcinia cambogia for usada em associação com outros suplementos "emagrecedores" (especialmente termogênicos), é necessário considerar o potencial efeito aditivo dos efeitos colaterais únicos, que dizem respeito principalmente ao sistema gastrointestinal e ao sistema nervoso.
Interações farmacológicas
Quais drogas ou alimentos podem modificar o efeito da Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia pode alterar o açúcar no sangue.
Em particular, parece capaz de reduzir (em quantidades subjetivamente variáveis) os níveis de glicose no plasma.
Por esta razão, é aconselhável prestar atenção a um possível efeito sinérgico entre garcinia e os hipoglicemiantes comumente usados no tratamento de diabetes mellitus tipo 2.
Alguns são:
- sulfoniluréias
- glinidas
- biguanidas
- glitazonas
- Inibidores alfa glucosídicos
- exenatida
- sitagliptina
- Insulina sintética (injetável).
No entanto, ao decidir tomar Garcinia cambogia, recomenda-se a consulta médica.
Notas : é aconselhável iniciar a integração com uma dosagem baixa e, eventualmente, aumentá-la gradualmente.
Houve vários casos clínicos de pacientes que desenvolveram a "síndrome da serotonina" após a combinação de "drogas serotoninérgicas" com Garcinia cambogia.
Portanto, deve-se ter cautela também no tratamento das seguintes classes de drogas:
- SSRIs: como fluoxetina, paroxetina, escitalopram e sertralina
- Antidepressivos tricíclicos (TCA): Doxepina, amitriptilina, etc.
- Dextrometorfano: um sedativo da tosse comum encontrada em muitos xaropes para tosse
- petidina
- pentazocina
- Tramadol.
Precauções para Uso
O que você precisa saber antes de tomar Garcinia cambogia?
Em resumo, antes de tomar Garcinia cambogia você deve ter em mente que:
- Efeitos terapêuticos não são garantidos.
- Especialmente em altas doses, pode desencadear efeitos colaterais gastrointestinais.
- Deve ser evitado em caso de gravidez, amamentação, demência, doença hepática, diabetes e alergia.
- Seria melhor evitá-lo no caso da terapia medicamentosa, como mencionado acima.
