Com curadoria de Marino Macchio
Finalmente, a ciência saiu oficialmente, fornecendo evidências diretas sobre o efeito antienvelhecimento devido à atividade física praticada regularmente e em qualquer idade, afirmando que previne a senescência celular de leucócitos ou glóbulos brancos circulantes e na parede do vaso.
MAS COMO FUNCIONA?
Fazer exercício físico regularmente significa incentivar a produção de uma enzima muito importante: a enzima telomerase .
Obviamente, para entender melhor o que é, é necessário insistir sobre o que é o TELOMER e onde ele está.
O telômero é a região terminal do cromossomo, daí o próprio nome, composto de DNA altamente repetido que não codifica para nenhum produto proteico. Desempenha um papel decisivo para evitar a perda de informação durante a duplicação de cromossomos. A DNA polimerase, na verdade, não é capaz de replicar o cromossomo até a sua terminação; se não houvesse telômeros, que seriam encurtados para cada replicação, a replicação do DNA resultaria em uma perda significativa de informações genéticas em todas as ocasiões. Há evidências de que esse encurtamento progressivo dos telômeros está associado ao envelhecimento da célula e de todo o organismo. Os telômeros, no entanto - especialmente no nível das células germinativas de alta replicação e células somáticas (glóbulos brancos) - são estendidos pela enzima telomerase, na ausência da qual em cada replicação os telômeros humanos encurtariam um certo número de pares de bases até que elas acabem.
INVESTIGAÇÃO
Uma equipe de pesquisadores mediu a extensão dos telômeros em amostras de sangue coletadas de um grupo de esportistas profissionais, comparando-as com as de pessoas da mesma idade e com boa saúde, não fumantes.
RESULTADOS
A atividade física regular tem efeitos benéficos hemodinâmicos, metabólicos e antiinflamatórios, todos amplamente mediados pelo efeito vasoprotetor induzido pelo exercício físico. No entanto, os mecanismos moleculares subjacentes a este efeito não são conhecidos. Recentemente, Werner e colegas verificaram a hipótese, tanto no modelo do rato como nos seres humanos, de que os telómeros e as suas proteínas reguladoras, conhecidos dos estudos carcinogénicos desempenham um papel de importância primordial nos mecanismos de envelhecimento e sobrevivência celular. envolvido na proteção do vaso induzida pela atividade física.
Os autores demonstraram, nos sujeitos treinados, um aumento da atividade da telomerase, superexpressão das proteínas estabilizadoras dos telômeros e redução da expressão dos principais inibidores do ciclo celular. Por fim, indivíduos treinados de meia-idade apresentaram redução do comprimento dos telômeros em comparação aos controles não treinados.
Os autores concluem que o exercício regular induz a superexpressão de proteínas estabilizadoras dos telômeros tanto no nível vascular quanto nas células circulantes. Esses efeitos, que vêem como mediadores centrais TERT e eNOS, exercem um efeito protetor contra a apoptose vascular induzida por estresse oxidativo e induzem um abrandamento do fenômeno da erosão dos telômeros que também pode ser detectado nas células circulantes. Esses dados lançam luz pela primeira vez sobre os mecanismos moleculares subjacentes ao efeito vasoprotetor, e não apenas, induzidos pela atividade física regular.
Exercício físico previne senescência celular em leucócitos circulantes e na parede do vaso
Efeito anti-idade
O resultado é que a atividade física a longo prazo ativa a telomerase, mesmo nas células examinadas (leucócitos ou glóbulos brancos). No estudo, a perda de telômeros foi particularmente baixa em atletas mais velhos que se exercitaram por muitos anos. "É uma evidência direta do efeito antienvelhecimento do exercício físico", disse Ulrich Laufs, um dos autores do estudo.
Conclusões: A atividade física (moderada e praticada com constância) pode até ser livre e sobretudo sem contraindicações, é o único verdadeiro elixir do LUNGA VITA.
