Evitar - Causas e Sintomas

definição

Evitar é uma estratégia comportamental que consiste em evitar todas as situações que criam sentimentos negativos e desconforto: o indivíduo se afasta de um estímulo ansiogênico recusando-se a encarar o evento, os objetos ou as pessoas que geram ansiedade.

Este mecanismo de defesa psíquica é implementado para poder administrar melhor as emoções. Com o tempo, no entanto, a evitação pode levar a uma deterioração na qualidade de vida e predispor ao desenvolvimento de uma verdadeira fobia social.

Evitar é a base para a formação de fobias e a manutenção de crenças disfuncionais (isto é, a crença nos perigos de objetos ou situações). Essa reação cognitiva comportamental ou defensiva é típica dos transtornos de ansiedade, além de ser um dos sintomas característicos de se evitar transtorno de personalidade e transtorno de estresse pós-traumático.

Do ponto de vista psicoterapêutico, é possível tratar com sucesso a evitação através de um programa de exposição gradual, durante o qual o sujeito tenta modificar progressivamente o círculo vicioso que foi criado, entrando em contato com situações indutoras de ansiedade, para que sejam normais e aceitável.