Calorias café

As calorias do café são tão pequenas que são irrisórias. Sem adição de açúcar ou leite, uma pequena xícara de café fornece ao corpo aproximadamente 2 Kcal; o

O consumo dessa bebida, de fato, não envolve a ingestão de nutrientes (se não de vestígios) nem de calorias. Além disso, a cafeína contida em um café aumenta levemente o metabolismo, portanto café não adoçado pode ser considerado um alimento com calorias negativas.

Claramente, a ingestão de energia de um café correto com leite, creme ou álcool aumenta significativamente em comparação com a contraparte amarga. Para calcular as calorias de uma chávena correcta de café de acordo com os seus hábitos, basta seleccionar nos menus drop-down as várias adições, especificando cada vez as quantidades respectivas.

Alguns exemplos práticos

Calorias de café com uma colher de chá de açúcar ou um cubo (cerca de 6 gramas) = ​​25, 5 Kcal

Calorias de café com uma colher de chá de açúcar bruto de cana ou um cubo (cerca de 6 gramas) = ​​23, 5 Kcal

Calorias de café amargo manchadas com leite = 10 Kcal

Calorias de café amargo com 10 ml de sambuca = 25 Kcal

Café: comida com calorias negativas?

Graças ao seu alto teor de cafeína, o café é muitas vezes referido como uma bebida de emagrecimento, capaz de queimar mais calorias do que fornece. Cada xícara de café, em particular, aumenta o gasto de energia do corpo em cerca de 20 KCal, graças ao efeito estimulante exercido pela cafeína. Pensar em perder peso pela fúria do café ou da cafeína, no entanto, não é uma boa idéia, já que são sérios os efeitos colaterais dessa prática. Uma pessoa saudável não deve consumir mais de três xícaras de café por dia, enquanto algumas categorias de indivíduos (incluindo grávidas, crianças, hipertensos, cardiopatas, gastríticos) devem se abster, independentemente do fator calórico.