GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH - glutamina alfa-cetoglutarato

Sobre GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina Alfa-Cetoglutarato

GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH

Suplemento alimentar à base de L-glutamina e alfa-cetoglutarato de L-glutamina

FORMATO

Embalagem de 300 gramas

COMPOSIÇÃO

Alfa-Cetoglutato de L-Glutamina / L-Glutamina

Porção (meio copo de medição): L-Glutamina / L-Glutamina alfa-cetoglutarato: 2, 5 gramas

Características do produto GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato

L-Glutamina - é o aminoácido mais abundante presente em nosso corpo, representando cerca de 2/3 da carga total de aminoácidos. Em condições fisiológicas, a produção endógena, particularmente ativa no nível muscular, garante a satisfação de suas necessidades diárias; Por esta razão, a glutamina é contada entre os aminoácidos não essenciais. No entanto, existem algumas condições patológicas, como queimaduras graves, grandes traumas, doenças crônicas ou infecciosas, doenças da imunodeficiência e doenças do trato gastrintestinal, caracterizadas por um maior gasto desse aminoácido, com o conseqüente aumento da sua demanda metabólica. Assim, emerge claramente que a suplementação é particularmente útil nesses casos, mesmo que o mundo científico ainda esteja debatendo sua utilidade, sua dosagem e a melhor forma de administração, que no momento parece ser a parenteral.

Voltando ao papel biológico da glutamina, é importante lembrar algumas das suas funções mais importantes:

1. Transportador de grupos amino, para síntese proteica ou para desintoxicação hepática;
2. Precursor gluconeogênico;
3. Fonte plástica e energética para células com alto índice mitótico (enterócitos e células do sistema imune);
4. Precursor nervoso do glutamato, um potente neurotransmissor excitatório;
5. Fonte de energia em conjunto com corpos de glicose e cetona para neurônios;
6. Arginina e precursor da glutationa.

L-Glutamina alfa-cetoglutarato : neste caso, a glutamina é salificada com um cetoácido muito importante, que é precisamente o alfa-cetoglutarato. Isso representa uma importante encruzilhada entre as reações catabólicas e anabólicas, podendo ser incluída no ciclo de krebs, suprindo a célula energética, tanto nos processos de gliconeogênese quanto na síntese de aminoácidos, como glutamato, glutamina, prolina e arginina. Existem várias evidências científicas que mostraram como a integração com o alfa-cetoglutarato pode preservar o componente proteico em pacientes com nefropatia, preservar a integridade da função intestinal e desempenhar um papel protetor em muitas outras doenças de natureza crônica e grave. . Neste suplemento, a adição de alfachetoglutarato, poderia ser vantajosa, não tanto na preservação da glutamina da ação catabólica no heterócito, como no aumento da tração muscular e plasmática da glutamina. De fato, existem na literatura alguns estudos que relatam a eficácia da suplementação de alfa-cetoglutarato na preservação da força de glutamina.

Glutamina na prática esportiva.

Conhecido é o papel da glutamina no metabolismo muscular e orgânico durante a atividade física. Uma redução significativa dos níveis musculares e plasmáticos é acompanhada por períodos de treinamento intenso, representando um índice de diagnóstico da síndrome do excesso de treinamento. O abrupto e prolongado declínio em seus níveis inevitavelmente afeta a saúde do atleta, que está sujeito à fadiga crônica, depressão imune, doenças infecciosas e déficits de absorção, com consequente deterioração no desempenho. A melhor maneira de suportar os níveis de glutamina, no entanto, não parece estar relacionada à suplementação com o produto acabado, muito do qual é consumido intestinalmente sem repor o músculo, mas atuar com antecedência. A nutrição adequada, que inclui carboidratos de média glicemia antes do treinamento, e uma refeição pós-treino com açúcares simples e proteínas parece sustentar os níveis de glutamina, tanto que um excedente de proteína de 20/30 gramas por dia, É comprovadamente eficaz no tratamento da síndrome do excesso de treinamento.

Fundamentação da integração na prática esportiva GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato

Os dados do mundo científico sobre a eficácia da suplementação de glutamina nos esportes são bastante conflitantes. Os resultados ergogênicos há tanto tempo esperados pelos atletas que utilizam este suplemento parecem estar associados apenas ao consumo simultâneo de outros produtos, principalmente a base de BCAA e carboidratos, enquanto parece haver alguma evidência sobre o importante papel da glutamina na fase de recuperação., aumentando a ressíntese de glicogênio concomitantemente com uma refeição rica em carboidratos. Mais caracterizada, ainda que não compartilhada por todos os grupos de cientistas, é o papel coadjuvante no suporte às defesas imunológicas em atletas submetidos a treinamento intenso, e expostos ao excesso de treinamento.

Uso recomendado pela empresa - GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato

Meia colher (2, 5 g) por dia, com água ou outro líquido de sua escolha

Como usar na prática esportiva GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato

Dado o atual debate sobre a eficácia da suplementação de glutamina na prática esportiva, fica claro que é difícil formular uma dosagem de referência. Tomando uma sugestão dos vários estudos, e não da prática comum que também usa doses acima de 20 gramas / dia, é possível observar que:

1. a 100 mg / kg de glutamina mostrou ser eficaz na redução da hiperamonemia após exercício intenso;
2. a 3, 5 g / dia, juntamente com carboidratos, reduziu a sensação de fadiga em jogadores de futebol;
3. a 5 g / dia, juntamente com BCAA e proteínas, aumentou significativamente os níveis de massa magra em 10 semanas;
4. a 7 g / dia, melhorou o perfil imunológico em indivíduos submetidos a treinamento intenso;
5. a 8 g / dia com carboidratos, melhorou a ressíntese de glicogênio.

Dados esses estudos, a melhor e mais caracterizada janela de administração parece ser entre 3 e 8 gramas por dia, dividindo-os em diferentes hipóteses. De fato, tanto a contratação pré-treinamento quanto a pós-treinamento poderiam ser particularmente úteis.

A administração com água ou bebidas energéticas contendo glicose e sal, pode ser útil para facilitar o transporte da glutamina, que também é acompanhada por um movimento de água.

Como otimizar o seu negócio - GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato

Dos vários estudos emerge como a associação de

Glutamina + BCAA + Proteína provoca um aumento na massa magra após semanas de suplementação e exercícios pesados;

Glutamina + carboidratos, ingeridos na janela anabólica pós-exercício, podem facilitar a captação de glicose e a ressíntese de glicogênio; contratados antes do treinamento intermitente, eles parecem melhorar o desempenho atlético e reduzir a sensação de fadiga.

A glutamina + creatina + ribose não parece proporcionar benefícios particulares em termos de variação da composição corporal.

Efeitos colaterais GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH - alfa-cetoglutarato de glutamina

Vários estudos tentaram a suplementação com doses orais de glutamina superiores a 20 gramas, sem registrar qualquer efeito colateral específico.

Um único estudo de longo prazo, com atletas tomando 28 gramas por dia durante 2 semanas, distribuídos em 4 hipóteses diferentes, não mostrou efeitos colaterais.

Precauções de uso GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e em adolescentes ainda não treinados.

Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica de GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato.