Veja também: laxantes; laxantes naturais; chá de ervas laxante; alimentos laxantes
Porque eles são usados
Os laxantes não são uma escolha feliz para perder peso. De fato, embora muitas pessoas recorram aos purgantes para perder peso rapidamente, é uma verdadeira afronta à saúde e à inteligência humanas.
O uso de laxantes por perda de peso está ligado à sua capacidade de promover a perda de fluidos corporais; Como a água é responsável por cerca de 65% do peso corporal, a desidratação induzida pelos purgantes move a agulha de equilíbrio na direção mais procurada.
O segundo mecanismo pelo qual os laxantes ajudam a "perder peso" é reduzir a quantidade de nutrientes absorvidos, uma vez que eles aceleram significativamente o trânsito intestinal.
Efeitos colaterais
O abuso de laxantes para perda de peso é prejudicial à saúde, pois o efeito desejado está associado a efeitos colaterais desagradáveis, como diarréia, flatulência, dor abdominal, fraqueza, exaustão, desequilíbrio eletrolítico (hipocalemia), desidratação e, caso de uso prolongado, alterações da flora bacteriana intestinal (disbiose), melanose do cólon, osteomalácia e colite hipotônica (resultando em constipação crônica).
Não é por acaso que os laxantes não estão entre os medicamentos aprovados para perder peso; em vez disso, existem medicamentos específicos que acompanham a ação, mas com efeitos colaterais muito menores; este é o caso, por exemplo, da acarbose (que reduz a absorção intestinal de carboidratos) e do orlistat (que reduz a absorção intestinal de gorduras).
Atenção
O abuso de laxantes é muitas vezes um sinal de um distúrbio alimentar subjacente, uma vez que estes produtos são frequentemente utilizados de forma inadequada por mulheres com bulimia, como um método de eliminação alternativo ao vómito auto-induzido.
Suplementos laxantes úteis
Em última análise, o uso de laxantes para perda de peso é uma escolha totalmente irracional; os únicos produtos da categoria que podem ser usados para esse fim são os laxantes em massa. São produtos à base de fibras vegetais, como sementes de psyllium e linho, goma guar, farelo, pectina, etc., que por um lado aumentam a sensação de saciedade pelo inchaço no estômago e, por outro, modulam e eles diminuem a absorção de nutrientes.
Estes laxantes devem ser tomados antes das refeições, juntamente com quantidades abundantes de água, nas quantidades especificadas pelo fabricante e, de preferência, adicionando-os a um suplemento de vitaminas e minerais, tais como multicentrum, se tomadas por longos períodos. Em vez disso, os laxantes devem ser evitados para perder irritantes (cascara, senna, aloe, frangula, ruibarbo, fenolftaleína, bisacodil, dulcolax, picosulfato de sódio, guttalax e óleo de rícino), normalmente tomadas no final da refeição para reduzir a absorção de nutrientes.
