Pilates

Curadoria de Fabio Silverio

JH Pilates, um alemão de Dusseldorf nascido em 1880, é o criador deste método; quando menino, tinha uma saúde debilitada e uma estrutura física um tanto insignificante que o estimulava, crescia, a ter um corpo forte e saudável, de modo que dedicava sua vida à prática de muitos esportes e

o que poderíamos chamar de musculação hoje.

Ele era um modelo para fazer os mapas anatômicos do corpo humano.

O estudo da anatomia, desenvolvimento muscular e saúde tornou-se o principal interesse de sua juventude e ele era um atleta válido também no esqui e no mergulho.

A pesquisa o levou muito além do conhecimento da ciência oficial ocidental da época, uma vez que ele também estudou em profundidade a filosofia oriental e algumas disciplinas do Yoga.

Em 1912, mudou-se para a Inglaterra, onde foi instrutor de autodefesa para a escola de polícia; ele pratica boxe e também é acrobata de circo.

Durante a Primeira Guerra Mundial, ele foi feito prisioneiro em Lancaster, mas não desanimou ao organizar treinamento para si e para seus companheiros de prisão, refinando assim suas teorias sobre saúde e musculação. Mais tarde, transferido para a Ilha de Man, vivendo em contato com veteranos de guerra, feridos mutilados, doentes e imobilizados, há muito tempo teve a grande idéia de construir algumas máquinas para a reabilitação dessas pessoas. Alguns desses equipamentos ainda são usados hoje.

O trabalho e a metodologia do Pilates foram muito apreciados também pelo mundo da dança.

Em 1925, ele também foi chamado pelo governo alemão como treinador esportivo do novo exército.

Em junho de 1926, ele começou a codificar a técnica em Nova York e abriu seu primeiro estudo.

A primeira parte da técnica centrou-se no MATWORK, uma série de exercícios de corpo livre realizados no chão em uma esteira (mat), que ele codificou em um livro intitulado "Retome à vida através da contrologia" publicado em 1945; ele mesmo chamou sua técnica CONTROLOGY, referindo-se ao controle total do corpo pela mente durante o movimento.

Ele também se dedicou à melhoria das ferramentas que já havia construído, aplicando molas nas camas dos pacientes para recuperar e manter uma musculatura tonificada, apesar de ser seduzida.

A partir dessa ideia nasceu o Reformador Universal, a ferramenta que é a parte central de sua metodologia; É semelhante a uma cama equipada com um carrinho móvel que permite um intenso trabalho dinâmico contra a resistência das molas, envolvendo todos os grupos musculares.

Pilates inventou outras ferramentas, incluindo o Barrel e o Magic Circle.

O barril envolve a coluna vertebral que é mobilizada em todos os segmentos; pode ser usado para ajudar ou intensificar um exercício.

O Círculo Mágico é um círculo de cerca de 40 cm de diâmetro, para um trabalho isométrico, nos exercícios do matwork ou durante o uso do Reformer Universal para fixar as cabeças articulares. Aumenta a dificuldade dos exercícios e pode ser usado tanto para os braços como para as pernas.

O Matwork é um programa ginástico global completo que inclui cerca de 70 exercícios e é um pré-requisito para o uso de ferramentas. É um programa de treinamento em si mesmo que inicialmente é realizado de corpo livre até que a postura correta da coluna vertebral e articulações durante os exercícios tenha sido aprendida perfeitamente.

Quando o sujeito adquiriu controle total de seu corpo, é possível inserir pequenas resistências, como o círculo ou o elástico, para aumentar o trabalho muscular.

Na década de 1950, dois estudantes de Pilates, Carola Trier e Bob Seed, e depois seus outros alunos, abriram seus estudos em várias partes dos Estados Unidos, seguindo os ensinamentos do professor e divulgando seu método.

Pilates Mori em 1967. Ele não deixou herdeiros oficiais para continuar sua escola.

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