Parece que a creatina sintética é muito mais do que um simples suplemento dietético para esportistas.
A busca por musculosidade não é o único uso dessa molécula, pelo contrário; Se para os atletas e fisiculturistas representa uma necessidade de importância secundária, portanto, não relacionada a qualquer necessidade de saúde, para os idosos é o oposto. Como é sabido agora por especialistas que lidam com pacientes geriátricos, entre os vários tecidos que sofrem o efeito do envelhecimento, há também aqueles musculares e nervosos. Infelizmente, à semelhança de outros desconfortos, a deterioração do cérebro e dos músculos limita fortemente a mobilidade e, portanto, também a independência dos idosos. Esses compromissos, além de representarem um problema social, estão piorando, porque a autossuficiência é comprometida na redução das habilidades intelectuais e motoras; como se isso não bastasse, elas resultam: uma redução no senso de sede com tendência à desidratação, uma redução no sentimento de fome com tendência à desnutrição e, portanto, uma aceleração do envelhecimento (e comorbidades relacionadas, como demência senil, depressão, etc.) .
Uma revisão de 2014 intitulada " Uma revisão da suplementação de creatina em doenças relacionadas à idade " revisou vários resultados obtidos na pesquisa de suplementação de creatina em idosos. Abaixo resumimos o seguinte:
A creatina é um composto endógeno sintetizado a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. A creatina, que pode ser tomada como suplemento alimentar em várias formas químicas, também está presente em vários alimentos, como carne e peixe.
Como a maioria da creatina é armazenada e usada pelo músculo esquelético, o suplemento de creatina é considerado frutífero para aumentar o poder, a força e a massa do músculo esquelético.
No entanto, novos usos potenciais surgiram para suplementos de creatina, que poderiam ser usados para prevenir ou retardar o aparecimento de várias doenças neuro-degenerativas associadas ao envelhecimento.
Além disso, em média, 30% da massa muscular é perdida em 80 anos e a fraqueza continua sendo uma causa de perda de autonomia na população idosa.
À luz dessas novas implicações no uso da creatina, um suplemento dietético foi estudado para determinar se é eficaz no tratamento de insuficiência cardíaca congestiva, atrofia óptica invasiva, sensibilidade reduzida à insulina, câncer e colesterol alto.
Em relação ao sistema nervoso central, a creatina tem demonstrado possuir propriedades antioxidantes, reduzir a fadiga mental, proteger o cérebro da neuroxicidade e melhorar os aspectos / componentes dos distúrbios neurológicos, como depressão e transtorno bipolar.
A combinação desses benefícios tornou a creatina um candidato primário na luta contra doenças relacionadas à idade, como doença de Parkinson, doença de Huntington, esclerose lateral amiotrófica, déficits de memória de longo prazo associados à progressão da doença. da doença de Alzheimer e derrames.
Para concluir, entre as várias formas de prevenção a serem adotadas na velhice, pode-se incluir também o suplemento com creatina, especialmente em conjunto com alguns fatores de risco relacionados ao aparecimento de determinados transtornos.
