Gyrotonic: a arte do movimento

Com curadoria de Barbara Bonacini, Studio Metapilates Reggio Emilia

Esta incrível disciplina nasceu nos Estados Unidos nos anos 80, pelo dançarino húngaro Juliu Horvath. Depois de alguns anos, Juliu quebra o tendão de Aquiles e essa lesão de repente acaba com sua carreira como dançarina. Após a lesão, Juliu inicia a prática individual do Yoga;

desta forma, ele aprofunda o estudo e a prática intensiva do Yoga, desenvolvendo um sistema chamado "Yoga para Dançarinos", com o qual ele cria e aprofunda o nível avançado que levará o nome de Gyrokinesis®. Posteriormente, suas energias criativas permitiram-lhe desenvolver o Sistema de Expansão Gyrotonic ® como o conhecemos hoje.

Gyrotonic ® é um novo método de treinamento que estimula as articulações e exercita os músculos. Permite que o corpo se estique e fortaleça ao mesmo tempo.

O Gyrotonic ® baseia-se em princípios fundamentais de dança, ioga, artes marciais, natação e fá-lo através de movimentos esféricos, com uma resistência constante e ininterrupta.

Cada exercício é acompanhado pela respiração, que usada adequadamente regenera o bom funcionamento do diafragma, deixando uma agradável sensação de fluidez e mobilidade.

Todo esporte precisa de força, flexibilidade e coordenação. O Gyrotonic® fornece aos super atletas de hoje e de amanhã não só tudo isso, mas também um maior grau de resistência, versatilidade e graça em todos os movimentos.

Esta disciplina especial ocorre principalmente em algumas máquinas projetadas especificamente para o Gyrotonic ®. As ferramentas usadas durante o treinamento são totalmente adaptáveis às necessidades de cada corpo e aos diferentes níveis de condição. Além disso, eliminam completamente os choques produzidos no início e no final do movimento por máquinas convencionais, fator que causa muitas lesões.

QUEM É PARA?

O Gyrotonic®, graças à sua adaptabilidade e extrema versatilidade, não tem limitações quanto à idade, sexo ou condições de saúde. Sua prática é voltada para todos.

A particularidade desta disciplina permite obter benefícios em um tempo bastante curto.

As necessidades que nos levam a buscar, depois escolher, uma atividade física em vez de outra, mudam de acordo com as prioridades e experiências pessoais. O único requisito é estar disposto a fazer algo por nós mesmos, o desejo de se sentir melhor é, de fato, o melhor impulso para começar a se sentir melhor.

escoliose
hérnia
rigidez
postura incorreta
futuras mães e novas mães
adolescentes em crescimento
esportistas profissionais (golfistas, tenistas, nadadores, dançarinos, etc.)

O Gyrotonic ® inclui vários exercícios e diferentes partes do tratamento em profundidade e esportes. Existem exercícios específicos para jogadores de golfe, exercícios terapêuticos, exercícios para treinar os músculos e tonificá-los.

BENEFÍCIOS

O Gyrotonic® ajuda a redescobrir o bem-estar psicofísico, melhorando a mobilidade, a postura, o tônus muscular e dando uma sensação de energia a todo o corpo.

Gyrotonic ® é o método de treinamento mais exclusivo e eficaz, do qual você pode colher benefícios como:

postura correta
musculatura tonificada
espinha forte e elástica
articulações saudáveis e móveis
corpo harmonioso
alivia a dor nas costas
ajuda a recuperar força e energia em nosso corpo.

A LIÇÃO

A aula acontece em particular e dura 60 minutos. O início da sessão real é precedido por uma avaliação das características pessoais. As progressões dos exercícios variam de acordo com a pessoa, seu corpo e suas possibilidades, mas acima de tudo, levamos em consideração seus objetivos.

Para o ensino do GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®, o Studio Metapilates emprega um professor certificado, bem como o equipamento original fornecido diretamente pelo GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®.