Gainer Pro - ProAction

Sobre o Gainer Pro - ProAction

GAINER PRO - PROACTION

Suplemento de proteína de glicose

FORMATO

Embalagem de 1 kg de sabor de cacau

COMPOSIÇÃO

Proteína de soro de leite; Caseinato de sódio; maltodextrina; frutose; cacau; lecitina de soja (livre de OGM); sabor; guar; xantana; Aspartame, acessulfame K; Vitamina C; Vitamina PP; Vitamina B2; Ido pantotico; Vitamina B6; Ácido fólico; Biltine; Vitamina B12.

Ganhadores - são suplementos completos, consistindo nos três principais macronutrientes misturados em proporções ligeiramente variáveis ​​de um fabricante para outro, e enriquecidos, em alguns casos, com outros elementos importantes do ponto de vista nutricional e metabólico.

Os gainers nascem com o objetivo principal de enriquecer a nutrição do atleta do ponto de vista calórico, facilitando o aumento de peso enquanto tentam minimizar o esforço digestivo e tornando a ingestão o mais simples possível. . É nesse contexto, portanto, que na produção de gainers são preferidos os nutrientes que melhor atendam às necessidades do atleta, em proporções particularmente difíceis de encontrar nos alimentos. De fato, o mesmo resultado em termos de aumento calórico poderia ser alcançado simplesmente pelo planejamento de uma dieta mais rica, mas com o risco, especialmente no período próximo ao treinamento, de sobrecarregar o corpo na digestão e afetar negativamente o desempenho. Para um fator nutricional, há também outras de natureza logística, que fazem a balança pesar na direção dos ganhadores: mais precisamente, a simplicidade de preparo e a maneira fácil de consumir tornam esses suplementos particularmente adequados para as refeições consumidas no vestiário dos produtores. um ginásio.

O lugar comum, frequentemente sugerido pelos mesmos fabricantes para expandir seus clientes, mas que é absolutamente inegável, é considerar esses produtos substitutos eficazes e eficientes das refeições principais. De fato, embora em termos nutricionais macroscópicos eles possam se aproximar de uma refeição completa, eles não podem reproduzir absolutamente aquela integridade funcional única dos vários alimentos, nem podem satisfazer as necessidades emocionais e relacionais ligadas ao convívio da refeição.

Reduzir o organismo humano a uma máquina caracterizada por mecanismos comprovados e repetitivos e idênticos em todas as suas partes, é um dos erros mais importantes cometidos na aplicação de planos de dieta e protocolos esquemáticos suplementares, quase "da mesa".

Portanto, se esses produtos, adequadamente utilizados, forem adequados às necessidades nutricionais dos esportistas, devem sempre ser considerados como adjuvantes de uma dieta equilibrada e saudável, e não como substitutos.

Os usos dos gainers

Embora a literatura não ofereça resultados específicos quanto à eficácia desses produtos na suplementação esportiva, reitera a importância de refeições bem balanceadas na otimização do desempenho atlético e na melhora da composição corporal.

Portanto, o uso desses produtos na tentativa de:

1. Aumentar o peso;
2. Aumentar a massa muscular
3. Protege o músculo de danos induzidos por exercício intenso;
4. Melhorar a fase de recuperação;
5. Melhore o desempenho atlético.

Se alguns desses objetivos estão diretamente relacionados ao efeito nutricional e energético desses produtos, outros podem ser considerados repercussões legítimas de uma melhoria geral das funções energéticas do corpo.

Gainer Pro - recursos do produto ProAction

O produto Pro Action Gainer Pro oferece:

43, 5% de carboidratos: composto por maltodextrina e frutose, que garantem alta disponibilidade de energia. Infelizmente, a ausência de dados relacionados à equivalência de dextrose das maltodextrinas utilizadas não permite uma avaliação mais cuidadosa deste produto e das indicações relativas de uso.

34, 7% de proteínas : derivadas de fontes de proteína de alta qualidade, como proteína de soro de leite instantânea e caseínas micelares. Essa combinação, como mostrado pelos vários estudos, pode ser vantajosa:

durante o desempenho, reduzindo a proteólise muscular graças à atração de aminoácidos plasmáticos liberados gradualmente pela caseína micelar;

na fase de recuperação imediata, graças à presença de proteínas séricas capazes de fornecer uma fonte rápida de aminoácidos e à estimulação da secreção de insulina, que aumenta o efeito anabólico do treinamento.

8, 8% de gorduras: das quais uma parte (infelizmente não quantificável) insaturada derivada da lecitina de soja.

Vitaminas do Grupo B: fundamentais no apoio ao estreito cruzamento de reações metabólicas necessárias para garantir o uso correto dos vários nutrientes. A adição de vitaminas B é uma escolha importante em termos de economia nutricional, uma vez que as suas necessidades aumentam significativamente com o aumento da ingestão de alimentos.

Vitamina C: ácido ascórbico L, um poderoso antioxidante capaz de regenerar a vitamina E, capaz de neutralizar eficazmente os danos induzidos pelo exercício físico intenso, capaz de aumentar significativamente a absorção intestinal de ferro, bem como reduzir e ativar o ácido fólico nas formas coenzimáticas relacionadas.

Do ponto de vista esportivo, os efeitos acima se refletem em uma sensação reduzida de fadiga e uma conseqüente melhora no desempenho. 100 gramas de produto são capazes de atender a necessidade diária média de vitamina C.

Uso recomendado pela empresa - Gainer Pro - ProAction

Dissolva 50 gramas de produto em 300 ml de água e / ou leite.

Como usar na prática esportiva - Gainer Pro - ProAction

Embora o fabricante defina indiscriminadamente este gainer de produto, bebida de recuperação ou substituto de refeição, então aconselhando a dose de 50 gramas diariamente, seria apropriado redimensionar este produto para uma boa refeição antes e depois do treinamento. Infelizmente, a falta de informação sobre o perfil de aminoácidos e o tipo de maltodextrinas utilizadas, não permite compreender completamente como o gainer em questão é adequado para a ração pré-competitiva ou pós-treino. As quantidades a serem utilizadas naturalmente devem ser sugeridas de acordo com a nutrição de cada atleta, e também adaptadas ao tipo de treinamento e metas a serem alcançadas. Apesar disso, as relações entre os nutrientes propostos são certamente mais adequadas para um lanche pós-treino do que para um lanche pré-corrida; em qualquer caso, seria sempre aconselhável ficar com o estômago vazio e nunca como substituto de uma refeição.

Efeitos colaterais Gainer Pro - ProAction

Embora nenhum efeito colateral potencial seja descrito na literatura, deve-se sempre levar em conta que a introdução excessiva desses produtos pode causar náuseas, vômitos, diarreia e sintomas gastrointestinais.

Muito importante, no entanto, é reiterar os efeitos potenciais associados à administração prolongada e desequilibrada desses produtos, o que inevitavelmente resultaria em ganho de peso associado a desordens físicas e metabólicas associadas.

Precauções de utilização Gainer Pro - ProAction

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação e com menos de 14 anos. Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Saiba mais sobre a análise crítica do Gainer Pro - ProAction.