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Multicentrum

Análise crítica do produto Multicentrum® para adultos

  • COMPOSIÇÃO MULTICENTRUM PARA ADULTOS
  • COMPARAÇÃO COM A RDA E OUTROS PRODUTOS
  • O MULTICENTRUM É ÚTIL?
    • POR QUE ASSUMI-LO
    • POR QUE NÃO ASSUME
    • ADVERTÊNCIAS E CONTRA-INDICAÇÕES
  • A GRAXA MULTICENTRUM?
  • CONTUDO, ASSUME-O?
  • QUANDO TOMAR O MULTICENTRUM?
  • ALTERNATIVAS NATURAIS NO MULTICENTRUM

Ingredientes Multicentrum :

Fosfato de cálcio dibásico, Óxido de magnésio, Espessantes: E460, E464, Vitamina C, Cloreto de Potássio, Gelatina, Estabilizador E1202. Nicotinamida, vitamina E, amido, fumarato de ferro, pantotenato de D-cálcio, sacarose, óxido de zinco, sulfato de manganês, vitamina B6, vitamina B1, vitamina B2, beta-caroteno, sulfato de cobre, vitamina A, emulsionantes: E570, E470, E433, Luteína, amido modificado, lactose (laticínios), folato, cloreto de cromo, molibdato de sódio, iodeto de potássio, antiaglomerante: E551, sódio selênio, biotina, vitamina K, vitamina D, vitamina B12, corantes: E132, E171.

Composição Multicentrum :

Cada comprimido Multicentrum contém os seguintes nutrientes:

Multicentrum para adultos (1 cpr): Ácido fólico (200 mcg) - ácido pantotênico (7, 5 mg) - Vitamina A (800 mg, 25% como beta-caroteno) - Biotina (62, 5 mcg) - Vitamina B1 (1, 4 mg) - Vitamina B2 (1, 75 mg) - Vitamina B6 (2 mg) - Vitamina B12 (2, 5 mcg) - Vitamina C (100 mg) - Vitamina D (5 mcg) - Vitamina E (15 mg) - Vitamina K ( 30 mcg) - Niacina (20 mg) - Cálcio (162 mg) - Cromo (40 mcg) - Ferro (5 mg) - Fósforo (125 mg) - Iodo (100 mcg) - Magnésio (100 mg) - Manganês (2 mg ) - Molibdênio (50 mcg) - Cobre (500 mcg) - Selênio (30 mcg) - Zinco (5 mg) - Luteína (500 mcg).

Valor energético: 0, 33 Kcal (1, 39 Kj), Proteína 0, 03 g - Carboidratos 0, 03 g, Carboidratos 0, 03 g, Gordura 0, 1 g.

Referência RDA *Multicentrum *Supradyn *Seja mais total
Vitamina Amcg 800800 mg1000 mcg-
Vitamina Dmcg 55 mcg10 mcg-
Vitamina Emg 1215 mg10 mg-
Vitamina Kmcg 7530 mcg--
Vitamina C80 mg100 mg150 mg-
tiaminamg 1, 11, 4 mg20 mg1, 4 mg
riboflavina1, 4 mg1, 75 mg5 mg1, 6 mg
niacina16 mg20 mg50 mg18 mg
Vitamina B61, 4 mg2 mg10 mg3 mg
folacinmcg 200200 mcg-100 mcg
Vitamina B12mcg 2, 52, 5 mcg5 mcg1, 5 mcg
biotinamcg 5062, 5 mcg2, 3 mg-
Ácido pantotênicomg 67, 5 mg11, 6 mg9 mg
potássio2000 mg---
cloro800 mg---
futebol800 mg162 mg51 mg-
fósforo700 mg125 mg45 mg-
magnésio375 mg100 mg5 mg-
ferromg 145 mg1, 25 mg-
zincomg 105 mg0, 5 mg-
cobremg 1500 mcg100 mcg-
manganêsmg 22 mg0, 50 mg-
fluoretomg 3, 5---
selêniomcg 5530 mcg--
cromomcg 4040 mcg--
molibdêniomcg 5050 mcg0, 10 mg-
iodomcg 150100 mcg--

O multicentrum é útil?

Expressar um julgamento inquestionável sobre a utilidade dos suplementos multivitamínicos e multiminerais é realmente difícil.

De fato, os resultados dos estudos que investigaram a eficácia, a segurança e os efeitos colaterais são discordantes demais; as opiniões dos especialistas são igualmente discordantes, mesmo que mais e mais julgamentos positivos estejam sendo lidos.

Nos parágrafos seguintes, analisamos as principais motivações que levam os médicos e consumidores a apoiar ou negar a eficácia e a segurança desses suplementos.

PORQUE TOMAR O MULTICENTRUM

Na literatura existem numerosos estudos que alertam contra o colapso geral e preocupante do poder nutricional dos alimentos. A simples comparação das primeiras tabelas nutricionais com as atuais mostra, de fato, uma redução significativa na ingestão dietética de nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais presentes no multicentro. Existem inúmeras razões para esse fenômeno. Em primeiro lugar, o empobrecimento progressivo da terra, causado pelo advento da química, o cultivo intensivo, a seleção genética e a intensa exploração dos recursos do subsolo, com a não rotação das lavouras. Todos esses fatores têm um impacto negativo não apenas sobre o poder nutricional dos alimentos vegetais, mas também sobre o da carne obtida dos animais que deles se alimentam. Além disso, os mesmos animais vivem em condições de superlotação, condenados à imobilidade, ao sofrimento físico e à obesidade, superlotados de alimentos à base de farinha rica em proteínas, em vez de deixados livres para pastarem, e geneticamente selecionados para maximizar os lucros.

Soma-se a isso todas as transformações sofridas pelos alimentos durante a cadeia agroalimentar, entendida como aquele complexo de instalações de produção que contribui para a produção, distribuição, comercialização e fornecimento de um produto agroalimentar. Os processos de refino e retificação, longos períodos de armazenamento, condições inadequadas de transporte e armazenamento, a necessidade de colher frutas e vegetais imaturos, a demanda por produtos fora de sua estação natural e, por último mas não menos importante, a poluição, Estes são apenas alguns dos fatores que contribuem para o empobrecimento da comida que chega às nossas mesas. Soma-se a isso o uso imoderado de aditivos, que permitem economizar na qualidade e quantidade dos alimentos básicos.

Dependendo das fontes consultadas, a queda nos valores nutricionais dos produtos alimentícios atuais, comparados aos de 20 a 30 anos atrás, varia de 15 a mais de 50%. Aqui, então, com as mesmas calorias, em nossas mesas vêm muito menos vitaminas e minerais em comparação a um tempo, elementos que justificariam um recurso regular e constante ao multicentro.

Finalmente, há hábitos cada vez mais difundidos que aumentam a necessidade de vitaminas e minerais, alimentando deficiências crônicas sub-crônicas, ou seja, com sintomas que não são claramente identificáveis; Esses fatores incluem: estresse, dietas especiais, esportes, abuso de álcool, uso excessivo de laxantes e algumas drogas especiais - como aspirina, antibióticos ou pílulas anticoncepcionais - intolerâncias alimentares, estresse, tabagismo e excesso de higiene.

ALGUMAS INDICAÇÕES POTENCIAIS DE MULTICENTRUM: síndromes de má absorção (doença celíaca, doença de Crohn, colite ulcerosa, ressecções gastrointestinais, gastrite atrófica, etc.), actividade física intensa (agonismo de alto nível), gravidez e aleitamento, anemia por deficiência de ferro, astenia de causa desconhecida, não atribuível a patologias específicas, diarreia, uso de antibióticos e insuficiência digestiva.

MULTICENTRUM: as contra-indicações »