Omega 3 Plus - ProAction

Informações sobre Omega 3 Plus - ProAction

OMEGA 3 PLUS- PROACTION

Suplemento alimentar de ômega 3 ácidos graxos essenciais

FORMATO

Embalagem de 60 cápsulas

COMPOSIÇÃO

Óleo de peixe concentrado em EPA + DHA,

Gelatina alimentar, agente de resistência: glicerol E422, óleo essencial de limão, acetato de alfa-tocoferol D (acetato de vitamina E). Contém traços de lecitina.

Informação nutricional

Recursos do produto Omega 3 Plus - ProAction

Características do produto: O Omega 3 Plus fornece ácidos graxos ômega 3, extraídos através da destilação molecular do óleo de peixe dos Mares do Norte, e adicionados com óleo de limão e com vitaminas E para protegê-los da oxidação. O produto acima mencionado garante uma titulação de 50% de EPA e DHA, portanto, para cada cápsula de 1 grama, encontraremos cerca de 500 mg. Infelizmente, mesmo neste caso, não há certificação IFOS que ateste a qualidade do produto e a ausência de poluentes e metais pesados.

Os ácidos graxos ômega 3 - caracterizados pela presença de duplas ligações, portanto definidas como poli-insaturadas, são particularmente importantes do ponto de vista biológico, de modo a serem definidos como essenciais para a saúde humana.

Nosso corpo é caracterizado pela presença de vias bioquímicas capazes de garantir a síntese do ômega-3, mas insuficiente para atender às necessidades diárias. Os alimentos continuam a ser a principal fonte de abastecimento destes nutrientes, permitindo em média cobrir as suas necessidades diárias - estimadas em cerca de 2 gramas - simplesmente através do consumo de 4 refeições semanais à base de peixe.

Sua importância para a saúde humana está associada a alguns ácidos graxos específicos, conhecidos como EPA, ácido eicosapentanóico e DHA, docosaesaeônico, particularmente presentes em peixes e em partes muito pequenas sintetizadas pelo corpo humano a partir do ácido alfa-linolênico.

Existem várias evidências científicas que sustentam o papel benéfico, terapêutico e preventivo dessas moléculas, embora não tenham caracterizado totalmente o mecanismo molecular de ação.

Os efeitos são particularmente procurados:

1. Antiinflamatórios e anticoagulantes: graças à modulação dos sinais intracelulares e ao aumento da síntese de prostaglandinas e leucotrienos com atividade anticoagulante e antiinflamatória;
2. Neurotrófica e neuroprotetora: através da proteção das estruturas nervosas e ação terapêutica contra a depressão maior;
3. Cardioprotetores e antiarritmogênios: provavelmente associados ao papel estrutural desses ácidos graxos na formação das membranas plasmáticas;
4. Estimativas: vários estudos observaram como a ingestão correta de ômega 3 pode levar à proteção contra doenças cardiovasculares, diabetes tipo 1 e certos tipos de câncer.

Para entender melhor a importância da integração correta, é necessário considerar que esses efeitos são alcançados apenas com o reequilíbrio da relação entre os ácidos graxos ômega 6 e os ácidos graxos ômega 3. Mais precisamente, estudos recentes estimaram que essa relação na população ocidental em torno de 20: 1, muito maior do que o ótimo 3: 1, e provavelmente responsável pela alta incidência de doença cardiovascular.

Ácidos graxos ômega-3 e esportes

Existem várias aplicações possíveis de ácidos graxos ômega 3 em dietética esportiva. Na maioria dos casos, são utilizados para fins preventivos, para evitar os danos induzidos pelo exercício físico intenso e para preservar as estruturas musculares e tendíneas de lesões. Evidências recentes também sugerem uma série de efeitos sistêmicos muito interessantes para o bem-estar do atleta; os benefícios derivados da correta ingestão desses nutrientes são expressos em:

1. Função cardíaca e vascular melhorada: garantida pelo efeito cardio-estabilizante e anticoagulante;
2. Melhor capacidade ventilatória, necessária para suportar a oxigenação do atleta;
3. Prevenção de acidentes, conseguida através de uma modulação dos processos inflamatórios e uma redução significativa de insultos teciduais;
4. Melhoria das capacidades reativas e concentração.

A estes efeitos somamos um, ainda não completamente caracterizado, que seria particularmente importante para a saúde do atleta UOMO, e que seria expresso através da inibição da enzima alfa 5 redutase (responsável pela conversão da testosterona em diidrotestosterona) e a consequente redução de alguns dos efeitos androgênicos potencialmente prejudiciais, responsáveis, por exemplo, pela hipertrofia prostática e queda de cabelos.

Uso recomendado pela empresa - Omega 3 Plus - ProAction

Recomendamos 2 cápsulas por dia, tomadas durante ou após as refeições.

Como usar na prática esportiva - Omega 3 Plus - ProAction

Embora muitos fabricantes sugiram uma dosagem ótima entre 2 e 6 gramas por dia, com um ótimo de 2, 4 g de acordo com a literatura científica, para que o protocolo integrativo seja realmente efetivo, é necessário adequar a cota àquela assumida pela alimentação., comparando-o ao conteúdo dietético do ômega 6. De fato, lembramos que para a integração garantir resultados tangíveis, é importante reequilibrar a relação ômega 6 / ômega 3. Em qualquer caso, a ingestão deve ser preferida durante as refeições, a fim de otimizar os processos digestivos e de absorção, e prolongar o tempo que for necessário para restaurar a relação citada, facilmente reequilibrando mesmo através de uma dieta saudável.

Sinergias - Omega 3 Plus - ProAction

Vários estudos mostram uma maior eficácia da ação, associando as substâncias antioxidantes ômega 3 capazes de suportar a ação protetora sobre a estabilidade das membranas plasmáticas.

Além disso, para a suplementação para garantir os efeitos descritos, é necessário também que a dieta siga os princípios gerais da alimentação saudável e seja acompanhada de exercício físico controlado.

Efeitos colaterais do Omega 3 Plus - ProAction

A ingestão excessiva de ômega 3 pode estar associada a fenômenos imediatos, como náuseas, vômitos, queimaduras gástricas e eritema e efeitos sistêmicos de natureza diferente.

Na literatura são descritos casos de sangramento (devido à ação anticoagulante do ômega 3); portanto, deve-se prestar atenção a quaisquer interações com a aspirina ou outros anticoagulantes, e no caso de hemofilia ou alterações no perfil glicêmico em pacientes com patologia diabética não insulino-dependente.

Deve ser reiterado que a dose entre 2 e 5 gramas por dia parece ser bastante segura, e sem os efeitos colaterais acima mencionados.

Precauções de uso Omega 3 Plus - ProAction

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doenças cardiovasculares e / ou hipertensão, alergias e doenças autoimunes, durante a gestação, durante a lactação, menores de 12 anos e adolescentes ainda não treinados.

Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Saiba mais sobre a análise crítica do Omega 3 Plus - ProAction.