Do Dr. Francesca Fanolla
Sempre foi considerado o símbolo da feminilidade, um toque de perspicácia e sensualidade inimitável na roupa de cada mulher e, para ser franco, um elemento de sedução para o mundo masculino ... O calcanhar . Mas quanto custa, além do verdadeiro sentido da palavra, usar um salto? Mais precisamente, quanto custa a saúde de nós mulheres? Muito mais do que imaginamos, quando admiramos os inúmeros pares de sapatos "altos" e "muito altos" nas vitrines, talvez escolhendo a bota ou o decote com a última cunha.
Você está se perguntando o que agora se tornou o tópico "calcanhar" em um site de Personal Trainer ... sim, não é por acaso que eu abordei diretamente os interessados, de fato, as mulheres com uma ponta de alerta. No ginásio me deparei muitas vezes em casos de meninas mais velhas e mulheres que sofrem de doenças esqueléticas, como "hálux valgo", hiperextensão dos joelhos e hiperlordose lombar relativa, que - se não resolvidas prontamente - tornam-se, de fato, verdadeiros dimorfismos nas estruturas musculoesqueléticas dos joelhos e na seção final da coluna vertebral. Não é coincidência que essas pessoas estivessem acostumadas ao uso diário de saltos altos, seja por puro prazer estético, seja por necessidades de trabalho. A questão é, portanto: que danos podem realmente causar o uso prolongado e excessivo de saltos muito altos? E como?
Para responder a estas perguntas, é necessário fazer uma breve pausa na estrutura e funcionalidade da complexa e importante articulação do pé.
O pé é considerado o mais importante órgão de controle do sistema antigravitacional (ou seja, o sistema tônico-postural que permite ao corpo manter o equilíbrio nas várias posições assumidas no espaço, tanto dinâmica quanto estaticamente); em termos simples, representa a base de apoio do corpo. O pé atua tanto como efetor do movimento (seguindo uma ordem vinda do Sistema Nervoso Central), quanto como o 'receptor' de todos os mais variados estímulos provenientes do ambiente em que ele se move (o solo, por exemplo) que são transposta tanto por exteroceptores cutâneos como por proprioceptores musculares e tendinosos. Esta complexidade de cectores estrangeiros e próprios dá ao pé a capacidade de se adaptar às mudanças no corpo no espaço, permitindo a pesquisa contínua de equilíbrio graças à posição correta do centro de gravidade (centro de gravidade do corpo), localizado ao nível de terceira vértebra lombar (no nível do umbigo, anteriormente). A sola do pé é rica em mecanoceptores (exteroceptores sensíveis à pressão) - que fornecem informações sobre as oscilações do corpo - e receptores particularmente sensíveis à tração da pele do próprio pé, que fornecem informações sobre a direção e velocidade do movimento do corpo. Em suma, eles fornecem ao corpo uma posição no ambiente em que ele está localizado. A sola do pé, na posição vertical, representa a interface constante entre o ambiente externo e o sistema postural. De fato, as informações dos receptores podálicos são as únicas a derivar diretamente de uma referência fixa que é o solo. Portanto, o reflexo plantar, ligado às estimulações cutâneas da sola do pé, é capaz de ativar e modular reflexos muito complexos, com funções posturais de considerável importância, tanto estáticas quanto dinâmicas.
A patologia de reprodução mais comum associada ao uso de um aumento excessivo sob o calcanhar (salto alto) é o hálux valgo, que aparece como uma deformação do dedão do pé que "se desvia" externamente, girando a falange em direção aos outros dedos. Essa patologia esquelética (geralmente muito difícil de ser resolvida se não cirurgicamente) é acompanhada por outras lesões, como luxação dos ossos laterais relacionados e da cabeça do primeiro metatarsal (coberta de calosidades por fricção contínua com o calçado). Tudo isso é agravado, então, se é um salto "stiletto", que é a condição mais perigosa e difícil em que o pé pode ser colocado, pois, devido à redução da largura do calcanhar, o pé (como conseqüência) todo o sistema proprioceptivo) encontra-se forçado a operar 'ajustes' diferentes e difíceis (que ao longo do tempo tornam-se reais adaptações anatômicas, conseqüentemente, patologias) para evitar perder um equilíbrio já precário devido ao aumento da base de apoio do calcâneo.
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