Por Dr. Antonio Parolisi
Este breve tratamento da ginástica ocular, claro, visa apenas informar os leitores sobre a existência de partes do nosso corpo que muitas vezes negligenciam ou por falta de conhecimento que tendemos a não considerar. Os olhos são um bem precioso, por isso é bom considerar o Visual Training não como um simples exercício, mas como um verdadeiro "tratamento", por isso a avaliação e a prescrição de tais exercícios é sempre uma boa ideia de um oftalmologista. Só então, seguindo o conselho do Especialista, você também pode treinar diariamente e monitorar o progresso feito com testes simples.
No fascinante mundo do Fitness, uma ciência é disponibilizada com métodos que permitem que um indivíduo proteja e proteja sua integridade corporal no contexto completo do bem-estar e, portanto, do bem-estar psicofísico. Este mundo é invadido por assuntos que visam recuperar a melhor forma possível, reduzindo a gordura corporal e aumentando os músculos de forma simétrica e proporcional.
Ser um sujeito "Fit", no entanto, também significa cuidar do seu corpo não apenas para fins puramente estéticos, mas também, e acima de tudo, em termos de funcionalidade e bem-estar; ou pelo menos deveria ser assim ...; se não fosse assim, não haveria diferença entre Esporte e Bem-Estar, que na maioria dos casos, de fato, não andam de mãos dadas.
Se você perguntar a algum praticante de um Clube de Fitness, o que é o músculo peitoral, sem pensar em nada, ele indicará a origem e inserção desse músculo à perfeição, a mesma coisa para o bíceps, tríceps, etc. ou para as mulheres os músculos glúteos ou os quadris ...
Tudo isso, claro, porque a busca por treinamento e, portanto, a melhoria das características desses distritos corporais, é o objetivo principal de um programa de treinamento. Entretanto, se as mesmas pessoas estiverem falando de reto superior ou reto inferior, ou reto lateral ou medial, ou oblíquo superior ou inferior, é provável que caia no mais profundo silêncio; na verdade, são músculos pequenos e pouco conhecidos que representam aquelas estruturas oculares que permitem os vários movimentos dos olhos em todas as direções e têm um valor e uma responsabilidade excepcionais na estática e na postura de um indivíduo.
Músculos dos olhos
Talvez eles não tenham uma responsabilidade importante (pelo menos diretamente) no controle da massa magra / composição corporal, mas, como veremos, eles merecem atenção e controle.
Nos conceitos modernos de treinamento físico, somos cada vez mais protraídos para a situação postural do sujeito e as possíveis interferências na estática de um indivíduo que podem comprometer a integridade física geral.
A informação sensorial que vem dos olhos tem uma correlação extraordinária com a postura humana. A interação de toda a musculatura ocular permite que o olho olhe em todas as direções e coloque o corpo em relação ao ambiente. Especificar que as curvas da coluna vertebral no plano frontal, mas também sagital, estão adaptadas para manter a horizontalidade do olhar. Consequentemente, se ocorrer um problema visual, o corpo se adapta para compensar esse déficit. A visão permanece entre os principais parâmetros de referência em estática humana.
Em 1985, Herman et al. Demonstraram que a visão é a principal fonte de sensação cinestésica, ou a capacidade de perceber o movimento.
O sistema ocular, portanto, permite codificar o movimento, dando a sensação do ambiente em que está localizado (espaços largos, estreitos, curtos, longos, baixos ou altos); para isso é um controlador de distâncias e relevos dos planos no espaço.
Os pequenos músculos orbiculares, apesar de seu pequeno tamanho, devem sempre estar bem equilibrados uns com os outros, a fim de evitar a prevalência de um em relação ao outro.
Se, por exemplo, na articulação do joelho a cãibra dos músculos ísquios for mais forte, rígida e retraída do que seus antagonistas (quadríceps), o joelho será submetido a um desequilíbrio articular que repousará a articulação em leve flexão (flexão), com todo o dano e as alterações posturais decorrentes, devido a mecanismos complexos de interações das cadeias miofasciais.
