generalidade
Os ansiolíticos naturais são substâncias de origem não sintética que são capazes de exercer atividades ansiolíticas, sedativas e calmantes .
Em muitos casos, esses ansiolíticos naturais podem ser encontrados em suplementos alimentares cuja compra pode ser feita livremente, sem a obrigação de apresentar uma receita médica. No entanto, isso não significa que os ansiolíticos naturais possam ser usados por qualquer pessoa e em qualquer condição. É por isso que é sempre necessário consultar o seu médico antecipadamente .
Além disso, os ansiolíticos naturais podem provar ser um auxílio válido na presença de transtornos de ansiedade, mas apenas nos casos mais leves; enquanto para casos graves, é essencial o uso de tratamentos médicos e farmacológicos apropriados.
Nota
Suplementos alimentares baseados em ansiolíticos naturais não devem ser considerados substitutos da terapia com drogas ansiolíticas. De fato, como dito acima, os ansiolíticos naturais podem ser úteis apenas em casos menores, não são drogas e não podem curar a ansiedade patológica .
Portanto, reiteramos a importância de entrar em contato com seu médico antes de recorrer ao uso desses remédios.
espinheiro-alvar
O espinheiro ( Crataegus oxyacantha ) é uma planta que tem sido atribuída propriedades ansiolíticas desde a antiguidade.
Estas propriedades são principalmente atribuídas às antocianidinas contidas na planta, mas também os flavonóides parecem estar envolvidos na ação sedativa tradicionalmente atribuída ao espinheiro.
O hawthorn, portanto, é usado como um ansiolítico natural e como um remédio contra distúrbios do sono induzidos por estresse e ansiedade .
O hawthorn está disponível em vários suplementos alimentares, especialmente em associação com outras plantas com atividades ansiolíticas similares. No entanto, também é possível encontrá-lo sozinho, especialmente quando o espinheiro cai.
Você sabia disso ...
O hawthorn também é usado para contrastar estados hipertensos leves, pois tem propriedades hipotensoras, vasodilatadoras e cardiotônicas.
Possíveis interações farmacológicas
Devido às suas propriedades, o hawthorn e seus derivados podem estabelecer interações medicamentosas com drogas antiarrítmicas, glicosídeos cardioativos, agentes antiplaquetários e cisaprida.
Efeitos colaterais
Normalmente, o espinheiro é um ansiolítico natural bem tolerado, no entanto, em alguns casos, a sua ingestão pode causar taquicardia, palpitações, dores de cabeça, distúrbios gastrointestinais, vertigens e ondas de calor.
Contra-indicações
O uso do espinheiro é contraindicado em caso de alergia ao mesmo espinheiro, em idade pediátrica e durante o primeiro trimestre de gravidez.
Escolzia
A escolzia ( Eschscholtzia californica ) é uma planta capaz de exercer ação sedativa e ansiolítica no sistema nervoso central. Estas actividades são principalmente atribuíveis aos alcalóides contidos na planta e, em particular, à californidina .
Escolzia e seus extratos são freqüentemente usados em associação com outros ansiolíticos naturais, como, por exemplo, espinheiro-alvar.
Possíveis interações farmacológicas
A escoliosia e seus derivados podem interferir na atividade dos inibidores da monoamina oxidase e na atividade dos barbitúricos.
Contra-indicações
O uso de escolon é contra-indicado em caso de alergia à mesma planta e durante a gravidez e lactação.
Hypericum
O Hypericum ( Hypericum perforatum ) - também conhecido como Erva de São João - é um antidepressivo natural bem conhecido que também possui interessantes propriedades anti-ansiedade.
Estas propriedades são exercidas pelo conjunto de substâncias contidas na planta, tais como hiperforina, hipericina, pseudo-hipercicina, amentoflavona e rutina.
A ação ansiolítica é exercida sobretudo através da inibição da recaptação de GABA e da modulação da transmissão de outros neurotransmissores, como a serotonina, a dopamina e a noradrenalina.
Possíveis interações farmacológicas
Devido aos mecanismos de ação com que o Hypericum e seus extratos exercem atividades antidepressivas e ansiolíticas, eles são capazes de interferir na ação de vários fármacos e substâncias, tais como:
- Outros medicamentos antidepressivos;
- Anticoagulantes orais;
- imunosupressor;
- Drogas antitumorais;
- anticonvulsivantes;
- antiarrítmicos;
- antibióticos;
- antivirais;
- Medicamentos beta-bloqueadores;
- hipoglicemia;
- Anti-hipertensivos e antianginosos;
- Contraceptivos e outros medicamentos baseados em estrogênio;
- teofilina;
- cafeína;
- Alimentos que contêm tiramina.
Efeitos colaterais
Depois de tomar hypericum ou seus derivados, efeitos indesejáveis podem ocorrer, tais como:
- Distúrbios gastrointestinais;
- Reações de fotossensibilidade;
- Dor de cabeça;
- fadiga;
- inquietação;
- Crises hipertensivas;
- Maior frequência de micção.
Contra-indicações
Hypericum e seus derivados não devem ser usados em caso de hipersensibilidade à planta, durante a gravidez e durante a lactação.
Kava Kava
Kava kava ( Piper methysticum ) é uma planta com propriedades ansiolíticas, antiespasmódicas e anticonvulsivas.
A atividade ansiolítica foi confirmada por vários estudos realizados sobre o assunto, por esse motivo, o uso de extratos vegetais para o tratamento da ansiedade e do estresse foi aprovado pela Comissão Alemã.
O mecanismo de ação pelo qual a kava kava se tornou parte do grupo de ansiolíticos naturais ainda não está completamente claro, mas, sem dúvida, há o envolvimento das lactonas e flavonóides contidos nela.
Possíveis interações farmacológicas
Kava kava e seus derivados podem interferir na atividade de drogas, tais como:
- Drogas ansiolíticas;
- Anticoagulantes e agentes antiplaquetários;
- Heparinas de baixo peso molecular;
- Drogas trombolíticas;
- amantadina;
- bromocriptina;
- relaxantes musculares;
- Analgésicos opióides;
- Fenotiazinas e drogas que atuam na transmissão dopaminérgica;
- Inibidores da monoamina oxidase.
Efeitos colaterais
A ingestão a longo prazo de kava kava pode favorecer o aparecimento de descolorações da pele, enxaquecas, distúrbios visuais e distúrbios gastrointestinais.
Melissa
A erva-cidreira ( Melissa officinalis ) é uma planta com atividade sedativa comprovada e, por esse motivo, é freqüentemente usada para combater a agitação e a insônia, mas não apenas. Melissa, na verdade, é capaz de neutralizar a ansiedade que é acompanhada por somatizações viscerais . É precisamente essa atividade que permitiu à erva-cidreira reentrar no grande grupo de ansiolíticos naturais.
Mais detalhadamente, a ação sedativa e a atividade ansiolítica parecem ser exercidas pela inibição da GABA-transaminase .
Possíveis interações farmacológicas
Erva-cidreira e seus derivados podem interferir na atividade dos barbitúricos.
Além disso, a associação de erva-cidreira com outros ansiolíticos naturais, como o hipericão e maracujá, pode causar efeitos sedativos indesejáveis.
martírio
Passiflora ( Passiflora incarnata ) é um renomado ansiolítico natural, usado principalmente para combater síndromes ansiosas caracterizadas por insônia e inquietação .
As propriedades sedativas e ansiolíticas da flor de maracujá são atribuíveis ao seu conteúdo de flavonóides e o uso da planta e seus extratos para o tratamento deste tipo de distúrbios de ansiedade foi oficialmente aprovado pela Comissão Alemã.
Possíveis interações farmacológicas
A Passiflora e seus derivados podem interferir na ação de drogas sedativo-hipnóticas e anticoagulantes semelhantes à cumarina.
Efeitos colaterais
Após o uso de flor de maracujá pode ser sedação excessiva e sonolência.
Contra-indicações
O uso da flor de maracujá é contraindicado em caso de hipersensibilidade conhecida na planta, na idade pediátrica e durante a gravidez.
valeriana
A valeriana ( Valeriana officinalis ) é um dos ansiolíticos naturais mais conhecidos. Em particular, a valeriana pode ser usada na terapia complementar de determinados tipos de manifestações ansiosas, como angústia, ataques de pânico, tensão nervosa, etc.
Em detalhe, a ação ansiolítica da valeriana parece ser atribuída à valvtena, ao ácido valerênico e ao valerenal contido nele. De fato, esses compostos parecem ser capazes de interferir na degradação do GABA .
Possíveis interações farmacológicas
A valeriana e seus derivados podem estabelecer interações medicamentosas com vários tipos de drogas, tais como:
- Barbituratos e benzodiazepinas;
- Analgésicos opióides;
- Plantas medicinais e drogas hepatotóxicas;
- antidepressivos;
- Os anti-histamínicos;
- loperamida;
- Ferro.
Efeitos colaterais
A ingestão de valeriana pode causar distúrbios gastrointestinais, dores de cabeça, inquietação e distúrbios do sono (estes últimos efeitos podem ocorrer após o uso prolongado).
Contra-indicações
O uso de valeriana ou seus derivados é contraindicado em casos de hipersensibilidade conhecida à mesma planta, em pacientes com doença hepática, em crianças e adolescentes com menos de 14 anos de idade, durante a gestação e lactação.
Outros Ansiolíticos Naturais
Entre os ansiolíticos naturais também podem incluir produtos pertencentes ao que são chamados de medicamentos alternativos, como a homeopatia e a terapia floral de Bach . Além disso, alguns óleos essenciais também são usados no campo da aromaterapia como ansiolíticos naturais para combater o estresse e a ansiedade.
homeopatia
Os remédios homeopáticos que podem ser usados para combater a ansiedade são diferentes, cada um dos quais pode ser útil para neutralizar diferentes tipos de estados de ansiedade. Entre os ansiolíticos naturais propostos pela homeopatia, lembramos:
- Lilium tigrinum : é um remédio homeopático útil para combater a ansiedade e a agitação associadas à fraqueza .
- Aconitum napellus : remédio homeopático usado em caso de ansiedade, agitação e inquietação .
- Ignatia amarga : usada para neutralizar ansiedade, neurose e emocionalidade excessiva .
- Argentum nitricum : é um remédio homeopático de origem mineral que é usado em particular para combater a ansiedade pré-exame e o sono agitado .
- Hawthorn : além da fitoterapia, o espinheiro também é usado no campo homeopático para combater sentimentos de ansiedade e estresse .
Terapia floral de Bach
Para combater a ansiedade, a terapia floral de Bach usa diferentes ansiolíticos naturais. De fato, explora os extratos obtidos de pétalas de flores consideradas capazes de exercer propriedades ansiolíticas. Entre eles, lembramos:
- Mimulus guttatus (mimulo amarelo);
- Ceratostigma willmottiana (encerado);
- Populus tremula (álamo tremedor);
- Castanea sativa (castanha doce).
aromaterapia
Finalmente, para combater a ansiedade, até mesmo a aromaterapia é capaz de propor alguns ansiolíticos naturais. Mais precisamente, a aromaterapia explora a ação dos óleos essenciais e a atividade que as moléculas voláteis contidas neles podem exercer sobre o sistema nervoso central através do sentido do olfato.
Portanto, para combater a ansiedade, a aromaterapia explora o uso de essências capazes de reduzir o estresse e a agitação, como, por exemplo, o óleo essencial de lavanda e o óleo essencial de erva-cidreira .
Nota
As práticas descritas aqui não são aceitas pela ciência médica, não foram submetidas a testes experimentais realizados com método científico ou não foram passadas, portanto, essas práticas podem ser ineficazes ou mesmo perigosas para a saúde.
As informações mostradas são apenas para fins ilustrativos.
Gravidez e aleitamento
Anxiolíticos naturais podem ser usados na gravidez e lactação?
Como medida de precaução, o uso de ansiolíticos naturais durante a gravidez e lactação não é recomendado. Além disso, em alguns casos, o uso de ansiolíticos naturais durante a gravidez e lactação é explicitamente contraindicado.
Por esta razão, as mulheres grávidas e as mães que amamentam devem sempre procurar o conselho do seu médico antes de tomar qualquer medicação natural ou ansiolíticos de qualquer tipo.
