Taurina em pó - agora alimentos

Sobre o pó de taurina - agora alimentos

Taurina em pó - agora alimentos

Suplemento alimentar à base de pó de taurina

FORMATO

Embalagem de 227 gr

COMPOSIÇÃO

L-Taurina de forma livre

Um copo medidor contém: L-Taurina - 500 mg

Pó de taurina - agora alimentos

A L-Taurina - sempre considerada um aminoácido condicionalmente essencial, difere dos aminoácidos comuns tanto pelo aspecto químico (presença do grupo sulfônico ao invés do grupo carboxílico), quanto pelo aspecto funcional, não sendo parte da síntese protéica. O ácido 2-aminoetanossulfônico (taurina) é sintetizado principalmente no fígado, na via do ácido sulfínico-cinino, para posteriormente ser distribuído aos vários tecidos, especialmente ao coração, músculo esquelético e cérebro. A taurina é definida como um aminoácido condicionalmente essencial, uma vez que as concentrações produzidas endogenamente nem sempre são capazes de satisfazer as necessidades fisiológicas, tendo assim que recorrer a fontes alimentares de taurina. Introduzido através de produtos de origem animal, é absorvido no nível intestinal através de dois mecanismos diferentes, que vêem o envolvimento do transportador PAT1 quando a taurina está presente em altas concentrações e da TauT, quando os níveis dessa molécula tendem a diminuir. Após a ingestão, o pico sanguíneo é geralmente atingido em torno de 90 minutos para retornar à linha de base após 7 horas.

Embora não incluída nos processos de síntese protéica, a taurina garante a síntese dos sais biliares, permitindo assim uma correta absorção lipídica; também intervém na regulação do fluxo hidrosalino celular, na estabilização das membranas celulares, na modulação da resposta imune e, a partir das últimas evidências experimentais, também na mediação de uma ação antidepressiva e antiepiléptica, bem como na ação cardioprotetora. Um estudo recente também propôs um novo papel da taurina na melhora dos perfis semelhantes a lipídios em indivíduos obesos, enquanto o papel antidiabético foi reconsiderado, o que parece ser percebido não em auxiliar a ação da insulina, mas em proteger a célula beta pancreática do insulto oxidativo .

Apesar das inúmeras funções, e dos diversos estudos da literatura, essa molécula ainda não encontrou uma indicação terapêutica específica.

L-Taurina na prática esportiva

O uso de taurina como suplemento e suplemento é principalmente devido à sua adição em bebidas energizantes. Também por essa razão, a taurina é erroneamente assumida por muitos, com a convicção de aumentar a capacidade energética do corpo, confundindo sua atividade com a de outras substâncias, como a cafeína ou o guaraná, que é devido ao efeito energizante. dessas bebidas.

Dado o papel antioxidante proposto, a integração na prática esportiva faria sentido se fosse realizada a busca de um auxílio válido na neutralização do dano oxidativo induzido pela atividade física intensa, visto que os únicos benefícios obtidos com a taurina resultam na redução da atividade física. marcadores oxidativos, portanto, na prevenção do dano induzido pelo exercício.

Uso recomendado pela empresa - Taurina em pó - Agora alimentos

Dissolva o conteúdo de meia colher (500 mg) com água ou outro líquido de sua escolha.

Como usar na prática esportiva Taurina em pó - Agora alimentos

Embora muitos estudos ainda estejam em fase experimental, os efeitos antioxidantes nos homens foram registrados por 1, 5 a 3 gramas por dia.

Dada a formulação em pó deste produto, sua suposição pode ser mais fácil do que em cápsulas, que, no melhor dos casos, atinge a concentração de 500mg cada.

Geralmente, recomenda-se a realização de 30 a 40 minutos antes do treinamento, mas em vários estudos um pico de plasma foi observado apenas 90 minutos após a ingestão.

No entanto, o fator limitante não é o momento, mas a possibilidade de acumulação. De fato, a integração da taurina não parece ser capaz de modificar a força muscular desse aminoácido, comprometendo seriamente a eficácia e a sensação de sua suplementação.

Como otimizar sua atividade Pó de taurina - Agora alimentos

Como já mencionado, a taurina sozinha parece ter poucos benefícios, enquanto particularmente estudada é a sinergia com energizantes como a cafeína e o guaraná. Neste caso, de fato, há uma melhora da resistência e da força. Deve-se notar, no entanto, que na maioria dos estudos, esses benefícios são creditados principalmente ao papel ergogênico da cafeína.

Dados os efeitos comprovados da taurina, pode fazer mais sentido associá-la a outros antioxidantes, como o ácido lipóico, a vitamina C, a vitamina E ou a coenzima Q10, em uma tentativa de neutralizar o dano induzido pelo exercício intenso.

Os efeitos colaterais Taurina em pó - Agora alimentos

Ainda não estão bem documentados os efeitos colaterais dessa substância, que parece ser segura em uma dose de 3 gramas por dia.

No entanto, casos de hipertensão são documentados

Em altas doses, náuseas, vômitos, fadiga e enxaqueca foram encontrados.

Precauções de uso Taurina em pó - Now foods

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação, com menos de 12 anos.

Interações medicamentosas podem ocorrer com drogas antiepilépticas e anticompulsivas.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica de pó de taurina - agora alimentos.

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