cistite
A cistite é uma inflamação da bexiga, geralmente devido a uma infecção. É uma das doenças mais frequentes do trato urinário e afeta principalmente o sexo feminino.
A única complicação patológica da cistite é a infecção renal, felizmente muito rara.
Após o diagnóstico inicial, algumas mulheres optam por tratar a cistite de forma independente. A intervenção do médico é essencial, especialmente quando:
- Sangue e / ou pus aparecem na urina
- Para mulheres grávidas
- Para crianças
- Para os homens.
As causas da cistite propriamente dita nem sempre são bem definidas.
O mecanismo patológico baseia-se na recuperação de bactérias (cutâneas ou mais frequentemente fecais) na uretra até a bexiga (um evento favorecido pelo uso do cateter, falta de higiene, etc.).
A cura decisiva consiste em antibióticos e anti-inflamatórios.
Há também uma forma alternativa de cistite, diferente da comum, conhecida como cistite intersticial.
Cistite intersticial
Intersticial é uma forma de cistite não óbvia (sem sinais clínicos) e resistente a drogas; afeta especialmente mulheres de meia-idade e deve ser tratada de maneira diferente da cistite bacteriana.
A causa etiológica é quase sempre desconhecida e muitos suspeitam que poderia ser:
- Irritação devida a comida
- Uma reação psicossomática.
Prevenção e Dieta
A prevenção da cistite INFECCIOSA envolve uma série de medidas comportamentais e nutricionais bem definidas.
O comportamental diz respeito ao cuidado com a higiene íntima, a atenção no esvaziamento da bexiga e a exclusão de algumas circunstâncias de risco.
Táticas dietéticas incluem:
- Manter o estado de hidratação e aumentar a micção diária, tanto em frequência como em volume
- Consumir alimentos que possam promover a remissão da cistite; um produto bastante conhecido é o suco de cranberry americano (crambery)
- Segundo alguns, a redução do pH urinário (Veja mais em profundidade: Acidify Urine).
No caso da cistite INTERSTIZIALE, as medidas mais importantes a serem respeitadas são:
- Siga uma dieta variada e equilibrada
- Realizar uma dieta de exclusão, com o apoio de um diário alimentar no qual observar as variações alimentares e comportamentais.
Dieta balanceada para cistite
A dieta da cistite intersticial (que também é válida para a cistite bacteriana) deve ter todas as características do equilíbrio nutricional.
Esses aspectos podem ser resumidos da seguinte forma:
- Calorias que permitem manter o peso ou, em caso de excesso de peso, perder peso lentamente. Por "lentidão", a perda de peso significa uma perda de peso igual ou inferior a 3 kg por mês. Isto pode ser conseguido reduzindo a dieta em 650-700kcal por dia
- Divida os alimentos do dia em 5 refeições: um café da manhã satisfatório, pelo menos dois lanches, um almoço estruturado e um jantar leve
- Elimine as comidas, alimentos não saudáveis e produtos processados / conservados em uma jarra: doces, salgados, fast-food, fritos, pré-cozidos, em óleo, conservas, defumados, salgados, salsichas, cortes de carne gordurosa (costelas, coppa, pancetta etc), carne enlatada e peixe, molhos prontos, doces, doces etc.
- Substitua todos os alimentos refinados pelo equivalente NÃO trabalhado. Por exemplo, em vez de uma porção de macarrão semolina com molho de carne, prefira uma sopa de caldo de trigo integral e um prato de carne pequena
- Consumir todos os alimentos pertencentes aos grupos alimentares básicos com uma frequência de consumo igual ou comparável à seguinte:
- frutas duas ou três vezes por dia,
- legumes duas ou três vezes por dia (pelo menos um cru),
- leite uma vez por dia, iogurte natural uma vez ou duas vezes por dia,
- cereais ou legumes para os primeiros pratos, uma vez por dia *, pão apenas se necessário (por exemplo, um pequeno pedaço para limpar o prato),
- uma colher de chá de óleo cru em cada prato,
- carne duas vezes por semana *,
- pescar duas ou três vezes por semana *,
- três ovos por semana,
- queijo como prato uma vez ou duas vezes por semana * (ralado na massa todos os dias, uma ou duas colheres de chá)
* A freqüência de consumo desses alimentos considera o uso de uma grande porção que, se necessário, também pode ser dividida em duas menores para serem distribuídas no mesmo dia.
- Consumir uma porção de cranberries swamp ou, se não estiver disponível, seu suco em uma jarra. Alguns argumentam que (graças a algumas moléculas contidas neles) podem ajudar a combater a cistite BACTERIANA; no entanto, a pesquisa científica ainda não confirmou essa hipótese
- Remova o açúcar adicionado, adoçantes e sal
- Substitua qualquer forma de gordura de tempero por óleos prensados a frio (por exemplo, azeite extra-virgem)
- Em alguns casos, é útil eliminar certas especiarias picantes e o cubo de caldo
- Elimine o excesso de álcool e café, bem como todas as bebidas embaladas (cola, orangeade, etc.), preferindo um chá natural de ervas
- Beba pelo menos um copo de água por refeição (um copo contém 150ml); as refeições são 5 ao todo, para um total de 600ml / dia. Com comida será fornecido em média cerca de 0, 8-1, 0 ml de água a cada caloria. Assumindo uma dieta de 1.900kcal, cerca de 1.500-1.900ml é atingido, para um total de 2.100-2.500ml (uma oferta mais do que suficiente).
- Verifique se há intolerância ao glúten e à lactose; no caso, elimine-os da dieta. O glúten é típico de alguns cereais (e derivados), como trigo, espelta, espelta, centeio, aveia, cevada e sorgo. A lactose é típica de leite e derivados não sazonados.
A doença celíaca está frequentemente associada a outras formas de desconforto inflamatório ou auto-imune; intolerância à lactose, provoca um desequilíbrio intestinal que pode irradiar dor ou desconforto em outras áreas (por exemplo, do abdome para a pélvis)
- Com a ajuda do médico, tente excluir ou substituir certos medicamentos ou suplementos que possam irritar a bexiga.
Dieta e Cistite Intersticial
Alimentos intersticiais e cistite
Há uma lista de alimentos recomendados e não recomendados na dieta para cistite INTERSTIZIALE (com base no pH, o conteúdo de moléculas irritantes, etc.).
Esta lista é baseada principalmente em conjecturas ou experiências que, no momento, não possuem um valor estatístico.
No entanto, para uma divulgação correta, nós os reportaremos abaixo, ressaltando que eles não constituem necessariamente uma cura para a cistite intersticial:
| ALIMENTOS RECOMENDADOS | ALIMENTOS NÃO RECOMENDADOS |
| FRUTOS | |
| Bananas, cranberries marsh, melões, melancia, uvas, maçãs gala, Fuji e Pink Lady, abóbora e peras | Toranja, limões, laranjas, abacaxi, kiwi, Maçãs e nectarinas da Granny Smith, blueberries azedas, uvas azedas e ginjas |
| VEGETAIS E LEGUMES | |
| Batata, batata-doce, feijão, pimentão, brócolis, cenoura, espargos, couve-flor, aipo, alface, cogumelos, ervilhas, rabanetes, abobrinha e abobrinha | Cebola, pimentão, picles chucrute, derivados de tomate, farelo de soja, edamame e soja torrada |
| LEITE E DERIVADOS | |
| Leite, flocos de leite, mussarela, cheddar, queijo feta, ricota | Iogurte (limão, limão, sabor de laranja, chocolate, moca ou açúcares artificiais) queijos picantes ou muito maduros e sorvete de chocolate |
| CEREAIS, TUBEROS E DERIVADOS | |
| Trigo, arroz, macarrão, milho, quinoa, aveia, trigo sarraceno, pão ázimo, polenta, purê de batatas, couscous, milheto, espelta e pão (exceto os listados a seguir) | Pão e massa fortemente processados ou fortificados, cereais açucarados e aromatizados, adicionados ao cacau (por exemplo, doces e cereais no café da manhã) |
| CARNE E PRODUTOS DA PESCA | |
| Frango, peru, carne de vaca, porco, cordeiro, camarão, atum e salmão | Cortes de carne ou peixe processados, enlatados, processados e processados pré-embalados, fumados. Carnes altamente temperadas, salgadas e aromatizadas |
| SEMENTES E ÓLEOS | |
| Amêndoas, castanhas, amendoins e seus óleos | Avelãs, nozes e pistácios |
| BEBIDAS | |
| Água, leite integral, parcialmente ou desnatado; arroz, leite de coco e amêndoa; suco de cranberry e pera; chá de camomila e hortelã | Bebidas alcoólicas (incluindo cerveja e vinho), refrigerantes, café e chá, sucos cítricos (grapefruit, laranja), outros sucos ácidos, chocolate líquido, café e smoothies contendo alimentos desaconselhados |
| DRESSING | |
| alho | Ketchup, mostarda picante, miso, molho de soja, vinagre, pimenta caiena, curry picante, rábano e molhos picantes |
| ADITIVOS | |
| Tudo não recomendado; em especial glutamato monossódico (MSG), aspartame, sacarina e corantes | |
Jornal e cistite intersticial
Como antecipado, na busca pelo fator desencadeante, a cistite intersticial pode ser muito útil para compilar um diário alimentar.
A compilação não deve se limitar a OBSERVAR APENAS os alimentos consumidos, mas também deve levar em consideração: esportes, trabalho, qualquer situação especial ou estressante e o tempo de ocorrência dos sintomas.
O sistema mais correto seria iniciar a dieta da cistite com a chamada terapia "elementar", acrescentando progressivamente, um por um, todos os alimentos e bebidas (deixando 7 dias entre um e outro). Desta forma, é possível identificar o produto responsável pela sintomatologia.
Outro sistema é o reverso. Na presença de sintomas, a partir de uma dieta habitual, progressivamente (um de cada vez, com 7 dias entre um e outro) serão excluídos todos os alimentos "proibidos".
O diário dietético da dieta da cistite pode ser usado em nível pessoal ou como uma ferramenta de consulta para o médico ou urologista.
