Definição e Causas
A ruptura ou distração muscular é uma lesão bastante grave que causa a quebra de algumas fibras que compõem o músculo. Essa lesão geralmente é causada por estresse excessivo (contrações súbitas ou sacudidelas súbitas) e é bastante comum em esportes (especialmente em esportes que exigem movimentos musculares explosivos, como levantamento de peso, beisebol, futebol, corrida e corridas de salto).
Muitas vezes as lágrimas musculares ocorrem em condições de treinamento precário ou quando o músculo está particularmente cansado ou despreparado para sustentar o esforço (falta de aquecimento).
classificação
Em relação ao número de fibras envolvidas (em um músculo existem vários milhares de fibras), as lesões musculares podem ser classificadas usando uma escala de gravidade composta de três estágios.
LESÃO DE PRIMEIRO GRAU
Neste tipo de lesão, apenas algumas fibras musculares estão danificadas (menos de 5%). O dano é todo modesto e é sentido como um ligeiro aborrecimento que é acentuado durante a contração e o alongamento muscular. No caso de lesão de primeiro grau, portanto, não há perda significativa de força ou limitação de movimento.
SEGUNDA LESÃO GRAVE ou lesão grave
A gravidade do rasgo aumenta à medida que mais fibras estão envolvidas. A dor aguda é semelhante a uma dor espessa e é claramente sentida após uma violenta contração muscular. A lesão interfere no gesto atlético, mas permite que o atleta continue a corrida ou o treinamento. No entanto, a dor pode ser exacerbada por qualquer tentativa de contrair o músculo.
TERCEIRA LESÃO GRAVE ou lesão muito grave
O alto número de fibras envolvidas causa uma ruptura real do estômago muscular (completo ou semi-completo envolve pelo menos 3/4 das fibras). Essa lesão é sentida à palpação como uma depressão, um passo real que atesta a extensão da ruptura.
A dor, muito violenta, determina uma impotência funcional completa para que, se a lesão envolver os membros inferiores, o atleta caia imediatamente no chão.
A ruptura muscular pode ser comparada à quebra progressiva de uma corda esticada por dois tirantes. Inicialmente, apenas algumas fibras são desenredadas (lesão grau I) e à medida que a força de tração aumenta, o desgaste torna-se cada vez mais evidente (lesão grau II) até que a corda se rompa completamente (lesão de grau III). .
Os sintomas
Para aprofundar: sintomas de tensão muscular
O sujeito afetado por uma laceração muscular sente uma dor aguda na área lesada, quanto mais intensa, maior o número de fibras envolvidas. A dor experimentada é frequentemente evocada pela contração do músculo afetado. Se o trauma for particularmente sério, o sujeito é incapaz de mover a parte afetada e o músculo parece rígido e contraído. Uma distração de II ou III grau acompanha-se, na maioria dos casos, ao edema e inchação.
O músculo esquelético é pulverizado por uma densa rede de capilares que são danificados no caso de uma lágrima. Essa ruptura causa um extravasamento sanguíneo mais ou menos evidente, dependendo da extensão e localização da lesão. Se nos traumas mais leves o sangue permanece dentro do músculo, no mais grave ele migra para a superfície onde se acumula e forma hematomas evidentes.
Após cerca de 24 horas, você pode apreciar uma contusão localizada mais abaixo do que o local da lágrima para testemunhar o extravasamento de sangue. Uma contratura muscular de "defesa" também pode surgir, graças à qual o corpo tenta imobilizar a área afetada para promover a recuperação e evitar que a situação se agrave ainda mais.
O que fazer - Tratamento
Veja também: Drogas para o tratamento de lesões musculares
A primeira coisa a fazer é parar o esporte imediatamente e imobilizar a área afetada. Se nos casos mais severos tal suspensão é obrigatória nos mais leves, o indivíduo, dada a tolerabilidade da dor, é naturalmente inclinado a apertar os dentes e continuar. Desta forma, no entanto, o risco de agravar a situação aumenta consideravelmente, por isso é aconselhável parar o mais rapidamente possível, mesmo que a dor seja ligeira.
Depois de parar, evite carregar o membro e colocá-lo em posição de repouso (posição levantada).
Imediatamente aplique uma compressa fria (bolsa de gelo, spray, etc.) na área afetada para reduzir o fluxo sanguíneo para os vasos lesionados (vasoconstrição). Ao mesmo tempo, evite qualquer forma de calor (massagens, pomadas, lamas, etc.).
Entre em contato com um médico especializado e realize exames instrumentais para avaliar a verdadeira extensão dos danos.
Lesões de primeiro grau são resolvidas dentro de 1-2 semanas, nas quais o atleta é mantido em repouso e tratado com antiinflamatórios e relaxantes musculares. Alguns exercícios de alongamento podem ajudar a acelerar e melhorar a recuperação, re-skimming o tecido da cicatriz, tanto quanto possível.
Lesões de segundo grau significam tempos de cicatrização mais longos (15 a 30 dias). Antes da retomada da atividade esportiva o sujeito terá que seguir um caminho de reabilitação e passar por intervenções fisioterapêuticas adequadas.
Nos casos mais graves (lesões de terceiro grau) a cirurgia pode ser necessária.
Entre as terapias físicas mais eficazes, gostaríamos de ressaltar a terapia tecar como um método que ainda não é muito difundido, o que poderia reduzir os tempos de recuperação pela metade graças à transferência de cargas elétricas endógenas para as camadas musculares mais profundas.
prevenção
As fibras danificadas pela ruptura muscular têm pouca capacidade de regeneração. Se excluirmos a intervenção não especificada de células satélites, o processo de reparo ocorre exclusivamente com a formação de um tecido cicatricial menos elástico, menos contrátil e até menos resistente que o tecido muscular.
Desta forma, é possível formar áreas com diferentes elasticidades que aumentam significativamente o risco de lesões recorrentes.
Por isso, torna-se de fundamental importância tentar manter o risco de lesão tanto quanto possível.
A prevenção de rupturas musculares é caracterizada pela observação de alguns pontos fundamentais:
- realize sempre o aquecimento muscular geral e específico
- verifique se você está na condição física certa para suportar o esforço
- avaliar cuidadosamente a praticabilidade do campo
- escolher roupas adequadas, cobrir bem nos meses de inverno e, se necessário, usar pomadas específicas durante a fase de aquecimento
- realizar sempre exercícios de alongamento para melhorar a elasticidade e a flexibilidade muscular nas fases preparatória e anti-fadiga
Finalmente, sugerimos não subestimar quaisquer sintomas dolorosos, mesmo que sejam leves. A prevenção das lágrimas musculares mais sérias também se executa com o tratamento correto das formas mais leves.
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