Entrevista com a top model italiana que revela os segredos de um físico de passarela
Outra satisfação para o modelo italiano Gianmario Pellegrini, que depois de realizar em Saint Tropez a campanha publicitária internacional para o ouro australiano que será concluída com a partida para Miami em março, ganha o passe de alta costura em Paris.
Desta vez, o charme de Gianmario Pellegrini atingiu os insiders da terra natal da moda e depois de 3 dias de testes brilhantemente passados veio para Ferrara e Taglio di Po (o país original do menino) as notícias da inserção na alta costura homme parigina .
Alcançado por telefone, ele nos disse, eufórico, sua nova experiência:
Q: Gianmario como você se sente depois desta notícia?
A: Estou muito feliz, chegando a Paris para um modelo é o topo, os esforços foram finalmente recompensados porque passar os testes não foi fácil!
Q: Quais foram os testes?
R: testes de foto e vídeo, para me ver no trabalho sob os holofotes e encaixar vários testes de roupas de alta moda para ver se eu tenho os tamanhos certos para as passarelas e felizmente eu "inseri" os parâmetros permitidos, embora este seja eu custou um mês de dieta realmente rigorosa e - 5 kg ... agora o problema será mantido.
Gianmario Pellegrini
- www.gianmariopellegrini.com -
D: Então, quando vamos ver você andando nas passarelas de Paris? Você já tem alguma notícia sobre os designers que você vai usar?
R: No final de novembro - começo de dezembro eu vou para Paris para definir tudo e fazer a capa do "MONSIEUR" uma das mais importantes revistas de moda francesas, então em janeiro há as passarelas masculinas e, desde que eu sou adequado para alta moda e não para o prêt-à-porter, como os designers foram boatos Yves Saint Laurent, Armani, Luis Vuitton e outros com bom ajuste de qualquer maneira ... nos outros, eles não vêm dentro do seu próprio país.
Ginamario Pellegrini: os segredos para um físico de passarela
P: Quais são os segredos do seu físico escultural ?
R: Eu afirmo que nasci fazendo vários tipos de esportes e que me formei em Ciências do Motor em 2006, então a atividade física também é meu trabalho, então tudo fica mais fácil.
Especificamente minha semana típica estruturada desta maneira:
SEGUNDA-FEIRA: treinamento de musculação PECTORALS E ABDOMEN (60 'SOBRE)
TERÇA-FEIRA: sessão dupla, treinamento BB, LEGS E POLPACCI (50 ') e treinamento aeróbico (70-80')
QUARTA-FEIRA: treino BB DORSALS, TRICIPES E ABDOMEN (60 ')
QUINTA-FEIRA: treinamento aeróbico (70-80 ')
SEXTA-FEIRA: dupla sessão, treinando BB OMBRES, BICIPITI E ABDOMEN (60 ')
SÁBADO E DOMINGO: descanso absoluto.
P: por outro lado, e a nutrição e o método de treino no ginásio ?
R: Estou em uma dieta há muito tempo, mesmo que eu queira especificar que isso não significa pouca comida, mas seguir uma dieta que forneça todos os nutrientes necessários com base no nosso metabolismo basal e no gasto de energia. Eu tenho 6 refeições por dia: café da manhã, lanche no meio da manhã, almoço, lanche no meio da tarde, jantar e lanche antes de dormir ... na moda você precisa não ser muito volumoso, porque os tamanhos das passarelas são muito rígidos, mas ao mesmo tempo tónicos e definidos ... por isso não é nada fácil ... é por isso que a escolha da comida e o método de treino com pesos tornam-se essenciais e são o verdadeiro segredo do meu corpo. É claro que não divulgo os detalhes, mas posso dizer que escolho carboidratos complexos e acima de tudo quantidades simples e essenciais, gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, depois vegetais, e proteínas muito biodisponíveis, mesmo nas quantidades necessárias, considerando e considerando que no meu trabalho é melhor estar menos grande, mas absolutamente definido ... em suma, a tartaruga deve estar toda lá !!!
Quanto ao método de treinamento, alternar períodos de leve hipertrofia a ciclos de força para não perder o fator nervoso ... mesmo que a definição / qualidade do treinamento seja absolutamente a mais prática, dependendo principalmente do trabalho que eu tenho e para o que devo chegar pela força pronta ... em suma, uma vida de sacrifício ... mas eu gosto de fazer isso porque leva a grandes satisfações.
Ah, quase me esqueci: zero álcool e uma vez por semana fico preso ... e acredite em mim esse dia é tão importante quanto os outros 6 ... caso contrário vem a adaptação e de lá não abram ... elogios para o site. .. rico e científico.
P: Agradeço a Gianmario Pellegrini pela entrevista que nos foi dada, foi um prazer reunir experiências sobre o treinamento esportivo de uma top model italiana. Boa sorte para a sua carreira profissional, esperamos por você nas mais prestigiadas passarelas da Europa e por que não, em breve até na telinha.
