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X Assista ao vídeo no youtubeDo Dr. Davide Marciano
| suor | suando | Transpiração excessiva Hiper-hidrose | Perder peso suando |
Sempre que o verão se aproxima, na esperança de mostrar um belo corpo magro na praia, vejo as coisas mais impensáveis e absurdas nas academias para perder toda a gordura acumulada durante o ano.
Por essa razão, vejo pessoas correndo na esteira em julho com um suéter ou com macacões de plástico, sem falar sobre aquelas seções de neoprene para o abdome muito divulgado.
De acordo com as teses de alguns "especialistas" (mais em marketing do que em fitness), suar mais ajuda a perder peso. É como dizer que, em igual intensidade, meia hora no verão é mais emagrecedora do que a mesma meia hora feita no inverno, absurda!
Se nos perguntarmos por que suamos quando está calor ou quando treinamos, perceberemos que a gordura não é minimamente convocada.
Para ser eficiente, nosso organismo deve sempre e em todas as circunstâncias manter uma homeostase (equilíbrio). No caso do exercício, nosso equilíbrio térmico é "perdido" devido ao aumento da temperatura corporal, que normalmente permanece entre 36 e 37 graus Celsius.
Para evitar danos, o excesso de calor é dissipado e um dos meios disponíveis para o nosso corpo é apenas o suor.
Por isso, quando a temperatura aumenta devido a circunstâncias ambientais ou devido a um exercício o suor, rico em água, evapora esfriando a pele e todo o corpo.
Há também a dizer que se não há evaporação não há resfriamento, então, além de desnecessário, também é perigoso se envolver em algum tipo de material, já que o último impede que o suor evapore com o risco de superaquecimento.
Outra questão a ser feita é: de que é feito o suor?
Consiste principalmente de água, sódio, cloro, potássio, magnésio com quantidades modestas de cobre, ferro, vitaminas, hormônios, ureia, creatinina, aminoácidos, ácido lático, glicose.
Como pode ser visto claramente no suor, não há forma de gordura.
Então, "a questão surge espontaneamente": como o suor pode fazer você perder gordura se não o contiver, nem desencadear qualquer reação química que o interesse?
Esperando ter expressado claramente a ineficácia deste método, e depois tê-lo convencido a eliminá-lo de seu treinamento diário, convido-o a cuidar melhor de sua saúde que, por causa desses "mezzucoli" propostos por especialistas em marketing, poderia tem algumas conseqüências desagradáveis.
