Causas e Sintomas
A insolação é causada por um aumento súbito da temperatura corporal. Quando um sujeito é submetido a intenso estresse térmico, os mecanismos de termorregulação podem falhar.
Esta falha é responsável pelos sintomas clássicos associados à insolação : a pele fica quente e desidratada, a transpiração pára e a temperatura do corpo sobe consideravelmente.
Estes sintomas são precedidos por sinais de aviso, tais como náuseas, confusão, visão turva, sensação de fraqueza, taquicardia e zumbido nos ouvidos. Para mais informações, consulte: Sintomas de insolação .
Diferenças entre insolação (insolação) e insolação
complicações
Durante uma insolação, a temperatura interna pode atingir 40-42 ° C, submetendo todo o organismo a um estresse considerável. Se você não intervir a tempo, as conseqüências podem ser muito sérias e até fatais.
A única maneira de evitar a ocorrência de um colapso cardiovascular é tentar reduzir a temperatura do infeliz o mais rápido possível. Os danos causados pela insolação estão diretamente relacionados à magnitude e duração da hipertermia.
tratamento
A aplicação de gelo e a completa imersão do corpo em água fria estão entre as intervenções mais simples e eficazes para ajudar os que sofrem com a insolação. Esperando por ajuda podem ser tomadas medidas adicionais, tais como esfregar a pele com álcool, ventilar o assunto com um pano, enxugar com uma toalha embebida em água fria e armazená-lo em um local fresco e com sombra. Todos os tratamentos que baixam a temperatura corporal podem ser úteis.
prevenção
A insolação é mais freqüente durante o verão e afeta principalmente crianças, obesos e idosos. Uma pessoa obesa tem mais de três vezes a chance de ser atingida por uma insolação fatal em comparação com indivíduos de peso normal. Para todas essas pessoas é muito importante prevenir o risco de doenças provocadas pelo senso comum (não se exponha ao sol durante as horas mais quentes do dia, tente perder peso, evite refeições excessivamente abundantes e mantenha-se bem hidratado evitando bebidas alcoólicas) .
Além da temperatura ambiente, é essencial manter os níveis de umidade sob controle. De fato, muitas insolações ocorrem em condições de temperatura não excessiva, mas com taxas de umidade superiores a 90%.
Tiro de calor e esporte
Mesmo os atletas estão particularmente em risco de insolação, especialmente aqueles que são improvisados durante as horas mais quentes do dia. Nessas situações, apesar do suor e do efeito de resfriamento do ar, o calor produzido pelo corpo excede em muito sua capacidade de dissipação.
Suar não é sinônimo de perda de peso e não faz sentido colocar sua saúde em risco, realizando atividade física durante as horas mais quentes. Nas ruas, você ainda pode ver muitos esportistas usando macacões de material de emagrecimento ou sintéticos. A intensa sudorese diminui o volume plasmático causando um rápido aumento da temperatura corporal e tornando o corpo ainda mais suscetível à insolação.
Por isso, recomendamos:
- usar roupa leve, de cor clara e respirável;
- mantenha-se bem hidratado antes, durante e depois dos esportes;
- evite praticar seus exercícios quando a temperatura exceder 28 ° C;
- lembre-se de que a insolação com mais freqüência afeta indivíduos com excesso de peso ou em condições modestas.
Se os sintomas típicos da insolação aparecerem no esporte, é importante pará-lo imediatamente. Durante o monitoramento de sua condição, o atleta ou quem quer que seja para ele não deve se referir à temperatura oral, uma vez que esta é geralmente menor (até mesmo alguns graus) que a retal.
