Exaustão de I.Randi

generalidade

A exaustão é uma condição de extremo cansaço e fadiga física e mental acentuada.

Os pacientes exaustos geralmente sentem-se livres de energia e estão lutando para manter o foco mesmo durante as atividades mais simples e menos exigentes. O esgotamento pode ser causado por numerosos fatores de várias origens. Essa condição, portanto, não é uma doença ou um distúrbio, mas um sintoma que pode se manifestar como resultado de causas de vários tipos. Parece claro, portanto, que a resolução do sentimento de esgotamento depende substancialmente da resolução da causa que o gerou.

O que é isso?

O que é exaustão?

Como mencionado, a exaustão é um sintoma que pode se originar de várias causas. É caracterizada pelo que é definido como fadiga extrema, tanto física como mental. O termo exaustão é frequentemente usado como sinônimo de astenia para indicar uma falta geral de energia, falta de força e redução da vitalidade .

De qualquer forma, independentemente do modo como é definida, a exaustão pode representar um problema real para o paciente que a manifesta, uma vez que pode dificultar e dificultar até mesmo as atividades diárias mais comuns e normais.

causas

Quais são as causas da exaustão?

A exaustão é um sintoma não específico que se manifesta em múltiplas situações. As condições que levam ao aparecimento do sintoma podem ser de natureza patológica ou não patológica.

Causas patológicas

O esgotamento faz parte da sintomatologia de muitas doenças, entre as quais nos lembramos:

• Infecções bacterianas ou virais;
• Doenças do resfriamento;
• Distúrbios respiratórios, tais como:
  • Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC);
  • Alergias respiratórias;
  • Abscesso pulmonar;
  • Fibrose pulmonar.
• Distúrbios da tireoide (hiperparatireoidismo, hipotireoidismo, hipertireoidismo);
• Insuficiência hepática;
• Insuficiência renal;
• anemia;
• Síndrome de fadiga crônica;
• Transtornos psiquiátricos (ansiedade, depressão, ataques de pânico);
• Doenças cardiovasculares (hipotensão, infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca congestiva, etc.);
• diabetes;
• hipoglicemia;
• Distúrbios do sono;
• Transtornos alimentares (bulimia, anorexia, etc.);
• Tumores.

Causas não patológicas

Entre as causas não patológicas mais comuns que podem dar origem ao esgotamento dos sintomas, encontramos:

• Mudanças na estação, o aparecimento de uma condição de exaustão é muito comum nas proximidades de mudanças sazonais, em particular, quando a partir dos meses frios de inverno vai para as temperaturas amenas típicas da primavera. Não é por acaso que em tais situações falamos mais propriamente da "astenia da primavera".
• Períodos de estresse .
• Períodos de trabalho intenso e períodos de estudo intensivo (por exemplo, perto dos exames escolares e universitários).
• Deficiências não-patológicas de sais minerais e vitaminas : uma dieta não exatamente balanceada e pobre em vitaminas e minerais, bem como um aumento no consumo desses nutrientes pelo organismo pode levar a uma condição de exaustão.
• Estilo de vida irregular (por exemplo, consumo constante de refeições extraordinárias, falta de sono, etc.).
• Condições ambientais : climas muito quentes e úmidos favorecem o aparecimento de exaustão, dificultando a manutenção da concentração e a realização de atividades de trabalho e escolares.
• Gravidez : a gravidez é uma condição natural que, no entanto, pode ocasionar esgotamento e grande fadiga, especialmente durante o primeiro e terceiro trimestres.
• Menopausa : como acontece durante a gravidez, mesmo a menopausa - um processo completamente normal e fisiológico na vida da mulher - pode promover o surgimento de exaustão.

Nota

Dada a grande variedade de fatores que podem dar origem ao sintoma em questão, deve-se notar que as listas acima não são exaustivas, mas mostram apenas algumas das principais e mais comuns causas de exaustão.

Sintomas associados

Que sintomas podem manifestar em associação ao esgotamento?

A exaustão se manifesta como uma sensação de cansaço geral que envolve tanto a mente física quanto a do paciente, fazendo com que ela se sinta literalmente impotente. Juntamente com essas manifestações típicas, outros sintomas também podem aparecer, incluindo:

• Fadiga fácil;
• Dificuldade de concentração;
• Dor de cabeça leve.

Naturalmente, além dos sintomas citados - também específicos - é possível que, associado à exaustão, também exista uma sintomatologia típica da causa desencadeante.

Quando se preocupar

Quando se preocupar e quando entrar em contato com o médico?

Como vimos, a exaustão nem sempre representa o sintoma de alguma patologia oculta, mas às vezes pode ser uma consequência de condições fisiológicas (por exemplo, gravidez ou menopausa) ou a conseqüência de um estilo de vida que não é muito regular ou intenso. atividade, trabalho, escola ou esporte.

Sem prejuízo da importância de consultar o médico em qualquer situação para identificar exatamente a causa responsável pelo esgotamento, a consulta com essa figura de saúde torna-se ainda mais necessária quando o sintoma aparece sem causa aparente e quando se manifesta de forma intensa e súbita . . A fortiori, a intervenção do médico é essencial quando a exaustão está associada a outros sintomas mais ou menos graves (por exemplo, febre, confusão mental, desmaios, dor em diferentes distritos corporais, etc.). Em tais situações, o médico prescreverá a execução de todas as análises e exames apropriados para fazer um diagnóstico correto.

Cuidado e Tratamento

Curas, Tratamentos e Remédios contra o Esgotamento

Naturalmente, como um sintoma, a resolução do esgotamento está intrinsecamente ligada ao tratamento e tratamento da causa subjacente que o desencadeou. Nem sempre é necessário intervir com tratamentos médicos; na verdade, às vezes pode ser o suficiente para melhorar o estilo de vida.

Terapias Médicas

O uso de terapias médicas (farmacológicas, cirúrgicas, psicológicas / psiquiátricas, etc.) é necessário em todas as situações em que a exaustão é causada por distúrbios e doenças . Por exemplo, na presença de infecções bacterianas, será necessário recorrer ao uso de drogas antibióticas; na presença de patologias neoplásicas, por outro lado, pode ser necessário intervir por meio de terapia cirúrgica (para a possível remoção do tumor) ou por meio de terapias farmacológicas e não farmacológicas (quimioterapia, radioterapia, etc.); ou novamente, na presença de patologias psiquiátricas, a terapia farmacológica (antidepressivos, ansiolíticos, etc.) é possível apoiar um suporte psicológico adequado (por exemplo, psicoterapia cognitivo-comportamental).

Naturalmente, cada patologia tem seu próprio protocolo terapêutico que deve ser estabelecido pelo médico ou pelo especialista após um diagnóstico correto .

Suplementos Alimentares

Muitos indivíduos, assim que sentem a sensação de exaustão e fadiga, tendem a recorrer imediatamente ao uso de suplementos alimentares de vitaminas e minerais ou suplementos alimentares pela ação energizante, na tentativa de recuperar a força e a vitalidade perdidas. No entanto, deve-se notar que o uso de tais produtos só pode ser eficaz se, de fato, houver falta dos nutrientes acima mencionados, devido, por exemplo, a uma dieta desequilibrada ou a um consumo aumentado (como é o caso, por exemplo)., em indivíduos que praticam atividade esportiva intensa).

Portanto, na presença de exaustão, antes de tomar qualquer produto - mesmo que adquirido livremente como os suplementos mencionados acima - seria bom sempre pedir o conselho preventivo do seu médico, para que ele possa contribuir para a identificação da causa desencadeante do sintoma em questão. pergunta.

Estilo de vida

Embora a exaustão seja o sintoma de várias doenças, em muitos casos, o gatilho é encontrado em um estilo de vida desregulado . Portanto, em tais situações, fazer algumas mudanças em seus hábitos e adotar algumas medidas simples poderia ser suficiente para resolver o problema da exaustão. Nesse sentido, pode ser útil:

• Siga uma dieta saudável e equilibrada, evitando alimentos particularmente gordurosos e os chamados junk foods. Para ser honesto, a nutrição adequada é sempre a melhor escolha para garantir a saúde de todo o organismo, mesmo quando não há exaustão.
• Tanto quanto possível, tente reduzir a intensidade do trabalho e estudo .
• Reduza o estresse tentando relaxar o máximo possível ou gastando seu tempo em algum hobby que lhe permita se divertir.
• Tente regularizar seus hábitos (por exemplo, faça suas refeições em horários regulares, não se esqueça de dormir pelo menos 7-8 horas por noite, de preferência, sempre indo dormir ao mesmo tempo).

Se, apesar dos hábitos corretos de vida, a exaustão persistir, piorar e / ou estiver associada a outros sintomas, é bom contatar atempadamente o seu médico que realizará todas as investigações para identificar a causa desencadeante, portanto, o tratamento mais adequado eliminar o sintoma em questão em cada paciente.