Fitness: calçado de treino

Do Dr. Stefano Casali

O papel do equipamento

É certamente verdade que, se a busca de desempenho é o objetivo primordial que os atletas e técnicos buscam, a pesquisa tecnológica na área de equipamentos esportivos também abordou o desenvolvimento de ferramentas e roupas que reduzam ao mínimo a possibilidade de acidentes envolvendo o sistema locomotor; a partir daqui fica evidente a importância de o formador conhecer as características das ferramentas, de modo a direcionar o atleta para a escolha mais adequada às suas necessidades específicas. Tanto no mundo esportivo como em outras áreas, nas duas últimas décadas houve um considerável desenvolvimento das tecnologias a serviço do atleta, visando otimizar seu desempenho na corrida e tornar seus treinos mais eficazes e rentáveis.

Pense no desenvolvimento e disseminação de ferramentas como o monitor de freqüência cardíaca para monitorar a frequência cardíaca durante o treinamento, a adoção de titânio e fibra de carbono para a construção de bicicletas, a produção de roupas e calçados em materiais leves e respiráveis. mas ao mesmo tempo quente e impermeável como o gore-tex . ou, novamente, a introdução de novas proteções nos trajes dos motociclistas que reduzem significativamente o risco de trauma em caso de acidente. A partir desta lista certamente resumida, é fácil perceber como é impossível em pouco tempo analisar qual tem sido a evolução do equipamento esportivo dentro de cada disciplina levando em conta o fato de que, na maioria deles, o atleta treina e realiza seu desempenho por meio de ferramentas específicas. Portanto, nos referimos a outra ocasião para examinar "caso a caso" e nos referimos à busca de uma ferramenta que seja usada por todos os atletas, uma espécie de "denominador comum" que une todos os atletas; exceto talvez poucas exceções este é o sapato de treinamento.

Sapatos de treino

Para alguns atletas o calçado é a única ferramenta para realizar o desempenho tal como em muitas disciplinas de atletismo e neste caso existe um tipo específico para cada especialidade, mas praticamente todos usam o sapato de treino durante a preparação tendo em vista as marcações competição agendada. A combinação de calçados de treinamento das últimas três décadas para os atuais mostra claramente como o calçado evoluiu, tanto para o design e os materiais utilizados quanto para a filosofia de design que é atualmente influenciada pelos estudos biomecânicos que têm sucessos nos últimos anos. De um sapato com um design bastante simples, com parte superior inteiramente feita de couro produzido nos anos 60, foi para a parte superior com couro sintético e spoiler sobre o salto em voga nos anos 70, até a década seguinte para construir modelos com parte superior feito de nylon, um material que tornou possível obter modelos cada vez mais leves, nos quais os primeiros sistemas de absorção de choque na forma de unidades cilíndricas de diferentes densidades que podem ser inseridas no calcanhar do sapato, começam a ser adotados.

Os anos 90 sancionam o desenvolvimento e a adoção quase universal de sistemas de absorção de choque: ar, gel, malha, inserções plásticas e outros materiais são posicionados no calcanhar e na parte dianteira do calçado, juntamente com as inserções estabilizadoras e os materiais especiais utilizados para a construção de solas, solas mistas e parte superior representam as medidas técnicas mais significativas atualmente adotadas no treinamento de calçados.A escolha do tênis de treinamento adequado pode ajudar a reduzir a incidência de lesões nas articulações e músculos-tendões no atleta. Para responder a esta pergunta alguns aspectos devem ser considerados que ele deve considerar ao escolher um sapato esportivo e outros, quanto ao consumo do mesmo e mais geralmente o apoio plantar, que o técnico deve saber para então, caso surjam problemas que podem limitar o desempenho, sugira consultar um especialista ista.

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