CLA pro - EAS

Informações sobre o CLA pro - EAS

CLA pro - EAS

Suplemento alimentar à base de ácido linoléico conjugado

FORMATO

Embalagem de 90 cápsulas

COMPOSIÇÃO

Óleo de cártamo modificado; gelatina; glicerol; aromas

Antioxidante: mistura de tocoferóis naturais

Por porção (4 cápsulas): CLA 4, 5 gramas

Recursos do produto CLA pro - EAS

Ácido linoléico conjugado (CLA) - conjunto de ácidos graxos pertencentes à categoria de ácidos graxos poliinsaturados. Esses nutrientes são caracterizados pela presença de mais ligações duplas, que os diferenciam dos ácidos graxos monoinsaturados (ácido oléico), que, ao contrário, apresentam apenas um. Mais precisamente, o CLA inclui as formas isoméricas do ácido linoléico, ácido graxo que consiste em um esqueleto carbonáceo com 18 átomos de carbono e duas ligações duplas. É definido como "essencial" porque nosso organismo não possui as enzimas necessárias para sua síntese, que, em vez disso, estão presentes em abundância no prepomaco dos ruminantes e requerem ingestão dietética.

A carne proveniente de ruminantes em geral, leite e derivados, e alguns óleos vegetais, como o cártamo, são a principal fonte alimentar deste nutriente, mesmo que os rigorosos protocolos dietéticos para os animais e o uso de alimentos específicos tenham reduzido significativamente os nutrientes. cota de alimentos úteis. Introduzido por os, o CLA sofre os mesmos processos digestivos e de absorção dos vários lipídios, sendo então efetivamente absorvidos no nível intestinal e posteriormente classificados nos vários tecidos. Entre os vários isómeros, são possíveis cerca de 16 combinações diferentes; o mais abundante parece ser o Cis 9, Trans 11, enquanto o biologicamente ativo parece ser o Trans 10, Cis 12. A produção industrial, que geralmente envolve o manejo de óleo de girassol ou cártamo em ambiente alcalino, garante pelo menos 80% da produção. estas duas formas, no total igualmente distribuídas.

Os efeitos sistêmicos do CLA

A literatura científica oferece agora mais de 1000 artigos sobre a experimentação do CLA. A maioria destes, no entanto, concentra sua atenção em modelos experimentais in vitro ou em animais, enquanto ainda é um halo de mistério, com estudos contrastantes e contraditórios, sobre o real impacto na saúde humana. Entre os efeitos reivindicados, aos quais é contudo difícil atribuir validade absoluta, podemos lembrar:

1. O efeito anti-mutagênico e anticancerígeno: vários estudos conduzidos in vitro e in vivo em animais, apresentam um importante potencial antitumorigênico, que seria expresso através da regulação da apoptose e proliferação celular. No entanto, não há bons estudos em homens.
2. Ação imunomoduladora: neste caso, estudos experimentais, mas também ensaios clínicos em homens, demonstraram um papel efetivo na modulação da resposta imune, reduzindo a secreção de citocinas pró-inflamatórias como IL6 e TNF alfa, melhorando a resposta imune adaptativa e específica o estímulo na produção de IgA e IgM e redução da hipersensibilidade e doenças alérgicas pela modulação da secreção de IgE.
3. Acção hipolidémica: vários estudos mostram uma redução nos níveis sanguíneos de colesterol LDL, mas em alguns casos são também acompanhados por uma redução do colesterol HDL. A este respeito, ainda há um intenso debate acontecendo.
4. A ação antitrombótica: seria realizada, por um lado, melhorando o perfil lipídico, por outro, reduzindo a síntese de ácido araquidônico, com a consequente diminuição de fatores pró-trombóticos, como o TXA2, responsável pela agregação plaquetária.

Efeitos na composição corporal

O principal uso do CLA na prática comum é devido aos importantes efeitos observados na composição corporal. Também neste caso, como mencionado acima, enquanto os vários estudos parecem concordar com a eficácia da experimentação animal, ainda estamos longe de obter resultados reprodutíveis em pacientes ou indivíduos saudáveis. De qualquer forma, existem numerosos estudos na literatura, embora muitos deles sejam negados, nos quais há uma redução em termos de massa gorda e uma melhora em termos de massa magra. Os mecanismos operacionais hipotéticos são múltiplos:

1. Inibição da lipase lipoprotéica, com consequente redução da absorção de ácidos graxos pelo adipócito e ausência de lipogênese;
2. Indução de apoptose pré-adipócito;
3. Expressão aumentada de proteínas desacopladoras, que permitem dissipar energia na forma de calor (ver tecido adiposo marrom);
4. Aumento do gasto energético muscular, através da indução da expressão da carnitina acetil transferase;

Apesar de todos esses mecanismos hipotéticos de ação, a releitura crítica da literatura científica mostra um decréscimo de peso em torno de 0, 09 kg / semana, o que parece ocorrer linearmente nos primeiros 6 meses e, então, diminui gradativamente.

CLA e uso esportivo

Dados os potenciais efeitos do CLA, optou-se por utilizá-lo na suplementação esportiva, com o objetivo de otimizar os resultados decorrentes do treinamento. Por si só, não trouxe benefícios importantes em termos de melhoria do desempenho e da composição corporal, em sinergia com a creatina monohidratada, garantindo uma melhora acentuada tanto na força muscular quanto na execução do exercício. Além disso, em um estudo realizado em indivíduos saudáveis ​​com mais de 65 anos, submetidos ao treinamento, foi possível registrar um aumento acentuado na porcentagem de massa magra em detrimento da gordura (como ilustrado na figura), sem efeitos colaterais específicos, ou mudanças significativas na funcionalidade. hepática, renal e sistêmica.

Fundamentação - CLA pro - EAS

Embora existam muitos estudos na literatura sobre o teste do CLA, ainda existem limites significativos que impedem uma aplicação pacífica. A falta de compreensão do mecanismo de ação, a presença de estudos contraditórios, as diferentes funcionalidades dos vários isômeros, a enorme variabilidade dos resultados e a presença de possíveis efeitos colaterais a longo prazo, são apenas alguns dos pontos a serem esclarecidos.

Uso recomendado pela empresa - CLA pro - EAS

É aconselhável tomar 2 cápsulas três vezes ao dia com as refeições.

Como usar na prática esportiva - CLA pro - EAS

Até o momento, a dosagem de CLA que parece ser mais eficaz é a de 3, 4 g / dia, dividida em pelo menos 3 administrações possivelmente durante as refeições. No entanto, a literatura ainda mostra um intervalo de aplicação entre 2 gr / dia e 6, 8 g / dia, usado, por exemplo, em sinergia com a creatina para a melhoria do desempenho e composição corporal.

Considerando o produto em questão com cápsulas de 750 mg cada, já com 4 cápsulas poderia atingir a cota de 3 gramas, provou-se porém eficaz. Embora os vários estudos mostrem doses, mesmo a longo prazo, sem quaisquer efeitos secundários, deve consultar o seu médico antes de iniciar a toma e se decidir prolongar a utilização para além das 4 semanas.

CLA sinergias pro-EAS

PLANO DE DIETA E ATIVIDADE FÍSICA: para que o CLA suporte a perda de peso, é NECESSÁRIO programar uma dieta controlada, saudável e possivelmente de baixa caloria, associada a uma atividade física programada e adaptada às necessidades individuais.

Também neste caso é possível descrever alguns estudos realizados em animais que associam o CLA com a arginina, registrando efeitos positivos no aumento da massa magra, mas que pouco fazem sentido, dada a ausência do correspondente em humanos.

Efeitos colaterais CLA pró-EAS

Apesar da ausência de efeitos colaterais graves registrados após a prescrição do CLA, existem vários relatórios sobre possíveis efeitos de agravamento em várias condições patológicas:

• Aumento dos biomarcadores inflamatórios (proteína c reativa e leucócitos): apesar dessas evidências, o CLA tem se mostrado particularmente útil por suas propriedades antiinflamatórias.
• Aumento da resistência à insulina: este efeito, que parece ser mais pronunciado para o isómero T10, C12, diminui significativamente quando é utilizada uma mistura bastante composta.
• Aumento do estresse oxidativo: aumento dos níveis de lipoperoxidação.
• Efeito dislipidémico: associado ao isómero T10, o C12 resulta numa redução dos níveis plasmáticos do colesterol HDL, com um aumento do LDL.

Precauções para usar o CLA pro - EAS

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação e com menos de 14 anos. Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica do CLA pró - EAS.

Referências

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