Sobre o assassino do ácido - Scitec Nutrition
ÁCIDO ASSASSINO - NUTRIÇÃO SCITEC
Suplemento alimentar à base de beta alanina e L-histidina em pó
FORMATO
Pacote de 120 gramas
COMPOSIÇÃO
Para 4 gramas de produto
Beta alanina 3, 6 gr
L-histidina 400mg
Características do produto Acid Killer - Scitec Nutrition
A beta alanina - obtida após a degradação da carnosina e do didrouracil, apresentando o grupo amino na posição beta, não se enquadra nos processos normais de síntese protéica.
A suplementação com beta alanina provou ser particularmente eficaz no aumento das reservas de carnosina muscular, representando o fator limitante de sua síntese. Diversos estudos mostraram, de fato, como a integração desse aminoácido, prolongada por várias semanas, pode garantir um aumento na massa muscular de carnosina de até 80%, que é estável e funciona biologicamente.
L-Histidina - aminoácido polar caracterizado pela presença de um anel histidina. Este resíduo permite que a histidina volte a entrar em numerosas reações biológicas nas quais é necessário transportar e aceitar um íon H +.
Além da síntese da carnosina, a histidina também é importante na síntese da histamina, envolvida tanto nas reações alérgicas quanto na regulação da secreção ácida do estômago. Sua necessidade diária é estimada entre 1 e 8 gr, que pode ser facilmente alcançada através da alimentação saudável, estando muito presente em alimentos de origem animal (carne e peixe), mas também em amendoim e feijão. Por esta razão, a sua integração não é muito útil, especialmente para aumentar os níveis de carnosina, dado que a histidina utilizada seria igualmente indiferentemente utilizada para a síntese proteica.
Deficiências deste aminoácido, essenciais para as crianças, são muito raras, embora tenha havido uma diminuição nos indivíduos afetados pela artrite.
Carnosina na prática esportiva Acid Killer - Scitec Nutrition
A carnosina na prática esportiva é usada para:
- Melhorando o desempenho atlético: reduzindo a acidose muscular e aumentando as reservas de energia muscular;
- Apoiar a contração muscular;
- Reduza a sensação de fadiga;
- Facilitando a recuperação: reduzindo o dano oxidativo induzido pela atividade física intensa;
- Aumentar a massa muscular
Justificativa para o uso do Assassino Ácido - Scitec Nutrition
Este suplemento nasceu com o objetivo de melhorar o desempenho atlético, aumentando os níveis de carnosina muscular. Vários estudos mostraram que a suplementação de beta-alanina, em 4, 8 g / dia, pode aumentar os níveis de carnosina muscular em 40% em 4 semanas, e enquanto prolongar outros 4 pode até aumentar o ganho deste dipeptídeo para 80%.
Inevitavelmente, com o aumento dos níveis de carnosina no músculo, segue-se uma melhora no desempenho atlético:
- com aumento da força média de 5% e máximo de 11%, com melhora da capacidade aeróbica e ventilatória;
- com redução de marcadores de dano muscular induzido por exercício físico intenso;
- com um aumento na massa magra (especialmente se associado à creatina).
No entanto, parece que não há vantagens particulares na administração de beta-alanina com histidina em comparação com aquelas obtidas apenas com Beta alanina.
Uso recomendado pela empresa - Acid Killer - Scitec Nutrition
Tome ½ colher ou 1 colher (4 gramas) de produto por dia
Como usar no Assassino Ácido - Scitec Nutrition
Os vários estudos propõem doses muito variadas, variando de 2 a 6 gramas por dia, por pelo menos 4 semanas. O único propósito para o qual este suplemento é usado é, de fato, aquele relacionado à possibilidade de aumentar os estoques de carnosina, para o qual precisamos de suplementação pelo menos duas vezes por semana. As dosagens mais características são em torno de 3/4 gramas por dia, para as quais são registrados os melhores efeitos ergogênicos. No entanto, um estudo recente mostrou que a suplementação por 21 dias a 6 gr, dividida em 4 hipóteses, e subseqüente 21 dias a 6 gr, divididos em 3 hipóteses, aumentou tanto a massa aeróbica quanto a magra.
No entanto, recomenda-se dividir a dose total em diferentes hipóteses espaçadas pelo menos 2 horas entre si, tentando não exceder 800mg, uma dose na qual podem ocorrer fenômenos de parestesia que, no entanto, desaparecem muito rapidamente.
Além disso, a ingestão com o estômago vazio ou com a adição de açúcares simples, seria mais eficaz, por um lado, para reduzir os fenômenos de absorção competitiva com taurina, glicina, alanina e prolina e, por outro, para usar o aumento de insulina na absorção. muscular. Dado o produto em pó, seria aconselhável subdividir a colher de medição de 4 gr em 4 dosagens de 1 g. Exemplo: 1 gr de manhã, 1 gr pré-treino (pelo menos 40 minutos antes do treino), 1 gr pós-treino e um antes de ir para a cama.
Como otimizar seus negócios - Acid Killer - Scitec Nutrition
Como já mencionado, seria aconselhável tomar este suplemento com o estômago vazio, ou com açúcares simples, para promover a absorção muscular. Para evitar a ingestão simultânea de aminoácidos competitivos, como glicina, taurina, L-alanina e prolina.
A administração deve ocorrer em intervalos de mais de 2 horas e com doses inferiores a 800 mg de cada vez.
Vários estudos mostram como a ingestão simultânea de creatina pode melhorar as atividades ergogênicas de ambos os compostos. Ao mesmo tempo, a ação para proteger os danos causados pelo exercício físico intenso poderia ser aumentada, com a ingestão simultânea de outros antioxidantes.
Efeitos colaterais Assassino ácido - Scitec Nutrition
Beta alanina: já em doses de 10 mg / kg podem ocorrer casos de parestesia (formigamento), vermelhidão da pele e calor, que se tornam maiores para 20mg / kg e severos para 40mg / kg.
A presença destes efeitos secundários é atribuível ao pico sanguíneo que ocorre após a administração da Beta alanina (30/45 minutos após a ingestão); Como consequência, os mesmos efeitos, embora pronunciados e dependentes da dose, tendem a se resolver rapidamente.
Precauções de uso Assassino ácido - Scitec Nutrition
O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação e com menos de 14 anos.
O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica do Acid Killer - Scitec Nutrition.
| Referências |
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