Ram Nitric - Prolabs

Sobre Nitric Ram - Prolabs

Ram Nitric - Prolabs

Suplemento alimentar de aminoácidos de cadeia ramificada com Vitamina B6 e arginina.

FORMATO

Embalagem de 140 comprimidos

INGREDIENTES: L-Arginina - L-Leucina - L-Isoleucina - L-Valina - Emulsionante: Celulose Microcristalina - Anti-aglomerantes: sílica, estearato de magnésio - Vitamina B6.

Para 7 comprimidos: L-Arginina 3000 mg - L-leucina 2500 mg - L-valina 1250 mg - L-isoleucina 1250 mg - Vitamina B6 0, 6 mg

Aminoácidos de cadeia ramificada - grupo constituído por três aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina. Como essencial, é necessário providenciar a sua introdução através de dieta, que pode ser bastante simples, dada a presença abundante em produtos animais e vegetais. Uma dieta balanceada, que fornece cerca de 360 ​​kcal de proteína, é capaz de fornecer até 9 gramas de aminoácidos de cadeia ramificada e, assim, satisfazer a maioria dos requisitos orgânicos dessas moléculas.

Sua importância do ponto de vista bioquímico-fisiológico pode ser rastreada até:

1. Papel anabólico: fazem parte dos processos de síntese protéica;
2. Papel energético: são o substrato oxidativo preferido pelo corpo e em particular pelo tecido muscular, após carboidratos e lipídios;
3. Papel glicogênico: eles são capazes de suportar a síntese de glicose, através de precursores comuns como piruvato e oxaloacetato, ou aumentando os níveis de alanina e acelerando o ciclo hepático de glicose-alanina;
4. Papel plástico e estrutural: fazem parte da restauração de miofibrilas musculares;
5. Papel "desintoxicante": aumentar os níveis de glutamina circulante.

Juntamente com essas características gerais, devemos também considerar as numerosas evidências científicas que sustentam a hipótese de um papel regulador hormonal e anti-fatal.

BCAA e Esporte

Várias publicações mostraram que a oxidação de aminoácidos de cadeia ramificada, particularmente a leucina, pode aumentar significativamente durante a atividade física intensa, acompanhada por uma diminuição nos níveis plasmáticos e uma redução das capacidades musculares e atléticas.

Esta evidência abriu o caminho para o teste de BCAAs no esporte, permitindo destacar algumas propriedades importantes, como a:

1. antifadiga
2. MIOPROTETTIVA

Propriedades antifadiga: os primeiros estudos a esse respeito mostraram que a suplementação com BCAA alguns minutos antes do desempenho poderia aumentar o tempo necessário para a exaustão muscular, prolongar o desempenho e reduzir a sensação de fadiga. Inicialmente, essas capacidades foram atribuídas exclusivamente ao papel bioquímico dos aminoácidos de cadeia ramificada, úteis no suporte das funções energéticas do corpo, enquanto hoje a capacidade dos BCAAs de reduzir significativamente os níveis de aminoácidos aromáticos circulantes, incluindo o triptofano, é conhecida. da produção de serotonina e sensação relacionada de fadiga central.

Em particular, a ação da ramificação é devida à capacidade destes 3 aminoácidos competirem com o triptofano pelo transportador de LNAA presente ao nível da barreira hematoencefálica, reduzindo a disponibilidade de triptofano livre e conseqüentemente a produção de serotonina (neurotransmissor envolvido nos mecanismos de fadiga - fadiga - agressão) no nível central.

Propriedades mioprotetoras: vários autores, com pesquisas completamente independentes, observaram que a suplementação com aminoácidos de cadeia ramificada, especialmente se realizada antes do treinamento, é capaz de reduzir significativamente os níveis plasmáticos de alguns marcadores de dano tecidual muscular, como creatina quinase. ou a isoforma muscular da enzima desidrogenase láctica. Este efeito protetor é particularmente importante para salvaguardar a estrutura muscular e tornar um dos efeitos anticatabólicos por excelência.

L - Arginina : aminoácido condicionalmente essencial, porque, embora nosso corpo possa sintetizá-lo a partir de outros aminoácidos, como a ornitina ou a citrulina, ele deve ser introduzido através da dieta para atender às suas necessidades diárias.

Presente em amendoins, carnes e legumes, a arginina é absorvida no nível duodenal e parcialmente metabolizada no nível enterocítico. Uma vez absorvido, atinge as várias áreas do corpo, em particular o fígado, onde fornece o ciclo da ureia, garantindo assim a desintoxicação da amónia. Além da ação desintoxicante, a arginina é importante para:

1. fortalecer o sistema imunológico;
2. sintetizar creatina;
3. garantir a síntese correta de proteínas;
4. permitir a síntese de colágeno, poliamina e prolina, facilitando os fenômenos reparativos.

Outras propriedades muito caras para atletas de várias disciplinas:

• Precursor do óxido nítrico: potente vasodilatador que permitiria um melhor fluxo de oxigênio e nutrientes nos músculos;
• Indutor da secreção de GH: o que garantiria um aumento da massa magra em detrimento da massa gordurosa.

Fundamentação do uso - Nitric Ram - Prolabs

Embora a suplementação com aminoácidos de cadeia ramificada tenha sido testada há vários anos, é importante reiterar que ainda não há consenso sobre os potenciais efeitos ergogênicos desses produtos. Em particular, se meu efeito protetor e antifúngico parece ser o mais caracterizado, o efeito sobre a secreção hormonal e sobre a melhora do desempenho ainda permanece por ser investigado. A este respeito, parece que os BCAAs não são capazes de melhorar significativamente o desempenho, seja em doses baixas ou altas. O aparecimento da secreção hormonal permanece um tanto duvidoso, dada a presença de alguns estudos mostrando aumento da secreção de GH após suplementação com 12 gramas de BCAA e exercício físico realizado a 75% do VO2max, e na presença de outros que negam categoricamente estes resultados.

Em relação à arginina, a literatura científica é muito cética quanto aos vários efeitos descritos e hipotetizados, em particular sobre a liberação de GH, onde há uma variabilidade individual muito alta. Ainda mais incerta é a capacidade de melhorar o desempenho, reduzindo os níveis de lactato e a sensação de fadiga muscular, provavelmente associada ao efeito do substrato sobre a liberação de óxido nítrico (potente vasodilatador) pelas células endoteliais.

Juntos, a arginina e os BCAA têm se mostrado efetivos, se usados ​​no pré-treino imediato (10 'antes), para salvar os músculos da proteólise induzida pelo exercício, realizada a 50% da intensidade máxima, e mover a relação plasmática BCAA / triptofano. em direção aos ramos com conseqüente redução da síntese de serotonina.

Uso recomendado pela empresa - Nitric Ram - Prolabs

Engula 7 comprimidos por dia com água ou outro líquido à sua escolha, 30 a 40 minutos antes do treino ou das competições.

Como usar na prática esportiva - Nitric Ram - Prolabs

Na prática esportiva comum, as doses são sugeridas em torno de 100 mg / kg, independentemente das necessidades fisiológicas, nutricionais e esportivas do atleta. A escolha da dosagem deve ser calculada com base nas variações acima mencionadas, em particular em relação à quota de proteína ingerida. Em média, em indivíduos saudáveis ​​que praticam atividade física em nível amador, são consideradas doses efetivas em torno de 83 mg / kg / dia, o que dobra em atletas agonistas. A ingestão deve ser realizada com o estômago vazio, a fim de evitar reações competitivas nos processos de absorção intestinal, aproximadamente entre 40 e 60 minutos antes do treinamento, dados os tempos de captação intestinal rápidos, mas variáveis.

Em relação à arginina, em doses entre 2 e 8 gramas / dia houve efeitos benéficos no desempenho, enquanto outras dosagens foram testadas para modular a secreção de GH, com resultados decepcionantes.

O produto em questão tem dosagens bem equilibradas, que são adequadas para atender simultaneamente as necessidades tanto do BCAA quanto do Arginina. O número de comprimidos a serem tomados deve ser calibrado considerando uma dose de 83mg / kg / dia; para um homem de 70 kg, os 7 comprimidos fornecidos pelo fabricante garantem um fornecimento correto de aminoácidos de cadeia ramificada e arginina ao mesmo tempo.

Synergies Nitric Ram - Prolabs

BCAA + Arginina: um estudo realizado em 8 voluntários saudáveis, mostra uma redução significativa dos níveis de fenilalanina (marcador de proteólise muscular) após exercício físico precedido por integração com 2 gr de BCAA e 0, 5 g de arginina.

BCAA + Carboidratos: alguns estudos mostram uma sinergia útil para reduzir a sensação de fadiga durante o desempenho atlético (papel potencial dos BCAAs) e melhorar o desempenho (papel energético dos carboidratos). No pós-treino, entretanto, os BCAAs parecem melhorar a sensibilidade à insulina, daí a ressíntese do glicogênio na presença de CHO, enquanto os carboidratos com alto índice glicêmico, aumentando a secreção de insulina, podem favorecer a absorção do mesmo BCAA e apoiar a fase anabolizante

Efeitos colaterais Nitric Ram - Prolabs

Conhecidos são os efeitos colaterais a longo prazo de uma dieta que é muito rica em proteínas ou aminoácidos. Danos nos rins, desidratação induzida por aumento da secreção urinária, anormalidades lipídicas e doenças associadas, acidose tecidual e desmineralização óssea são apenas algumas das conseqüências de uma dieta desequilibrada ao longo do tempo.

A ingestão aguda de BCAA parece ser bem tolerada e livre de efeitos colaterais, mesmo quando as concentrações aumentam para 450 mg por quilo de massa corporal.

Precauções de uso Nitric Ram - Prolabs

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e adolescentes ainda não treinados.

Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica do Nitric Ram - Prolabs.

Referências

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