Constituição do corpo - Constituição robusta ou exilada?

Como isso é estabelecido?

Como a constituição do corpo de um indivíduo é estabelecida?

A constituição do corpo de um sujeito é estabelecida através da detecção de seus diâmetros esqueléticos e comparando-os com os da população de referência. Essas pesquisas, que levam à classificação de indivíduos em três categorias ( constituição esbelta, constituição mediana e constituição robusta ), são normalmente realizadas nos níveis do punho, cotovelo, ombro, quadril e joelho.

Por exemplo, é possível estabelecer a constituição do corpo medindo a largura do cotovelo direito com um calibre. Neste caso, é importante que os pontos de referência sejam palpáveis ​​(pois o obeso não é indicado) e que os ramos do calibre exercem uma pressão moderada nas duas extremidades do segmento ósseo.

No nível da casa, no entanto, a constituição do corpo pode ser calculada medindo-se a circunferência do pulso direito. Esta detecção deve ser realizada com um cabo métrico flexível, mas anaelástico, para ser posicionado na base do punho, como mostrado na figura (imediatamente abaixo dos processos estilóides do rádio e da ulna).

Definição do tamanho corporal baseado na largura do cotovelo (Método Frisancho)

CONSTITUIÇÃO DA CORPOREA	Largura do cotovelo (cm)
	MAN	MULHER
Constituição Slim	<6, 9	<5, 9
Constituição da mídia	6, 9 - 7, 6	5, 9 - 6, 6
Constituição Robusta	> 7.6	> 6, 6

Definição do tamanho do corpo com base na circunferência do pulso

	Circunferência do pulso
CONSTITUIÇÃO	MAN	MULHER
brevilíneo (magro)	> 20 cm	> 18 cm
normolinei	16 a 20 cm	14 a 18 cm
palangres (robustos)	<16 cm	<14 cm

Para uma avaliação mais precisa, a seguinte equação é usada:

Os dados obtidos devem então ser comparados com as referências listadas na tabela.

TIPOS DE CONSTITUIÇÃO
constituição	homens	senhoras
limbed	mais que 10.4	mais de 10, 9
Normolinea	9, 6 a 10, 4	9, 9 - 10, 9
brevilineo	menor que 9, 6	menos de 9, 9

Constituição e peso ideal

Que relação existe entre a Constituição do Corpo e o Peso Ideal?

A constituição do corpo influencia inevitavelmente o cálculo do peso ideal. Os sujeitos robustos, por exemplo, têm massa óssea muito mais alta que os magros e, por isso, com a mesma massa corporal e gordura corporal, pesam mais.

A fórmula de Lanzola usa altura, gênero e circunferência do pulso para fornecer uma estimativa do peso de um indivíduo:

homens

• pulso> 20 cm → Peso = 75 x altura (m) - 58, 5
• pulso 16-20 cm → Peso = 75 x altura (m) - 63, 5
• pulso <16 cm → Peso = 75 x altura (m) - 69, 0

senhoras

• pulso> 18cm → Peso = 68 x altura (m) - 51, 5
• punho 14-18 cm → Peso = 68 x altura (m) - 58
• pulso <14 cm → Peso = 68 x altura (m) - 61, 0

Cálculo ideal de peso

Abaixo está o módulo para cálculo automático do peso ideal. Basta introduzir o seu sexo, a sua altura e a circunferência do seu pulso expressa em centímetros, o seu peso corporal expresso em quilogramas e depois clicar no botão "calcular o peso ideal".