Mãos e unhas são um indicador claro do bem-estar físico.
Unhas frágeis e quebradiças podem ser sinônimo de deficiência de ferro (especialmente entre mulheres), vitaminas (especialmente as do grupo B) e minerais, incluindo fósforo e cálcio. Neste caso, você deve complementar sua dieta com espinafre, lentilha, feijão, cereais e peixe.
Em outros casos, a fragilidade das unhas é consequência da presença de doenças básicas, como as da tireoide. Uma consulta endocrinológica permite averiguar o problema e direcionar a terapia mais apropriada. O tratamento, além de controlar a disfunção da própria tireóide, também tornará suas unhas e cabelos mais fortes.
Mesmo sua "manutenção" errônea tem um efeito negativo. A água e os detergentes, de fato, esgotam o filme hidro-lipídico da pele das mãos e a queratina das unhas, tornando-as mais frágeis. Por este motivo, após o banho ou duche, deverá aguardar algumas horas antes de aplicar o esmalte.
Quanto à manicure, é importante escolher uma lixa de unhas com um grão (grau de abrasividade) de 180-240, ou seja, com um grão médio-fino. De fato, com o tempo, o uso de tesouras promove a descamação. A unha deve ser arquivada, então, sempre na mesma direção com movimentos firmes e firmes e não alternando da direita para a esquerda. Isso permite um resultado uniforme e mais preciso, além de estimular um novo crescimento mais robusto.
