TRX: treinamento de suspensão

Do Dr. Umberto Miletto

Já faz um tempo desde que eu ouvi sobre o TRX Suspension Trainer, e então, graças a Giorgio Venturini, eu tive a chance de testá-lo praticamente e testá-lo por alguns de meus clientes. Excelente ferramenta de treinamento, especialmente se você é um personal trainer. Simples, funcional, versátil e prático!

Uma ferramenta para tentar e não ser subestimada! Não parece desafiador e para iniciantes, mas não é!

Na net existem muitos vídeos que demonstram seu uso, mas ninguém, pessoalmente, me impressionou demais! Acima de tudo, porque muitas vezes me relaciono com atletas / sujeitos com altos níveis de força, e quase todos os exercícios que foram propostos nesses vídeos foram demonstrativos e mais adequados para iniciantes. Mas entre mim, eu já tinha adivinhado, como com o TRX você poderia criar variantes muito atraentes de alguns exercícios.

Então o que fazer? Experimente agora !!! E assim eu fiz, eu os coloquei no vídeo que se seguirá e deixo você para julgar o que significa TRX!

Os exercícios propostos são indicados exclusivamente para sujeitos muito fortes e com altos níveis de controle motor . Não é fácil, em alguns casos, estabilizar o corpo e realizar os movimentos. O objetivo do vídeo é também dar idéias criativas aos muitos treinadores esportivos sempre procurando algo novo e, acima de tudo, eficaz para seus atletas.

Como gosto de dizer: "Uma boa dose de força, um pouco de imaginação e criatividade, tudo temperado com muito controle motor e aqui está um treino muito delicioso!"

Bom treinamento ...