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definição
A síndrome pré-menstrual é um complexo de sintomas, tanto objetivos quanto subjetivos, que ocorre de uma a duas semanas antes do fluxo menstrual. A intensidade e frequência desses sintomas, que em muitos aspectos afetam uma grande parte da população feminina, é bastante variável.Infelizmente, em algumas mulheres, os sintomas da TPM atingem uma intensidade que interfere nas atividades diárias normais.
Sintomas e Sinais Mais Comuns *
- acne
- agressividade
- anorexia
- astenia
- Aumento do apetite
- Ganho de peso
- Queda no desejo sexual
- Tornozelos inchados
- Cólicas abdominais
- depressão
- Dificuldade de concentração
- disforia
- desidratação
- Dismennorea
- Distensão abdominal
- Distúrbios do humor
- Dor renal
- Dor nos ovários
- Dores articulares
- Dores musculares
- edema
- Pernas inchadas
- Inchaço abdominal
- Inchaço da mama
- insônia
- hiperfagia
- nervosismo
- Pés inchados e cansados
- Retenção de água
- Mudanças de humor
- Espuma na urina
- sonolência
- Cansaço com espasmos (espasmofilia)
- suando
- Suores noturnos
Outras direções
Os sintomas da SPM são, no entanto, extremamente variáveis e difíceis de avaliar em sua entidade; por exemplo, embora a lista seja particularmente longa (alterações de humor, compulsão alimentar, fadiga, irritabilidade, sensibilidade nos seios, depressão, inchaço abdominal, pernas inchadas, dificuldade de concentração, insônia, alterações no apetite, distúrbios alimentares, dores de cabeça, acne, retenção de líquidos, ansiedade, ganho de peso, dor muscular ou articular, distúrbios comportamentais), a maioria das mulheres experimenta apenas uma parte desses distúrbios. Além disso, na maioria das mulheres, os sintomas da síndrome menstrual desaparecem assim que a menstruação ocorre e, em seguida, ressurgem com certa sistematicidade antes do início do novo ciclo. Embora as formas mais leves possam ser consideradas prolifisiológicas, quando os sintomas da TPM são particularmente intensos, é necessário intervir, em primeiro lugar, com investigações diagnósticas. Se o diagnóstico de síndrome pré-menstrual for confirmado, o tratamento farmacológico pode usar terapias hormonais (contraceptivos orais), analgésicos, antiinflamatórios e antidepressivos. Para aliviar os sintomas da TPM em casos menos graves, e como suporte à terapia medicamentosa, correção da dieta (redução de sal e aumento de líquidos para problemas de retenção de água, consumo de pelo menos 4-5 porções em de alimentos vegetais, possivelmente acompanhados por um multivitamínico, e redução do consumo de álcool, café e chocolate) e comportamental (redução do estresse, com aumento da atividade física e mais atenção às necessidades do seu corpo, como repouso noturno adequado ). Do lado da erva, alguns chás podem ajudar a atenuar os sintomas da TPM (veja o artigo dedicado), uma vez que até mesmo a sua preparação simples representa um renovado gesto de atenção para o seu corpo.
