O que é fitoterapia?
Fitoterapia é a ciência médica que estuda o uso correto de plantas medicinais e seus derivados, com a finalidade de tratar ou prevenir várias doenças e condições de interesse puramente médico (medicamentos) ou de saúde (suplementos). No estudo de fontes vegetais, a fitoterapia aplica as mesmas regras que a medicina científica, analisando seus constituintes químicos e suas propriedades farmacológicas através de experimentos apropriados.
Fitoterapia para perda de peso
Apesar das insistentes campanhas publicitárias sobre a última descoberta natural para perder peso mais rapidamente, ainda não identificamos substâncias fitoterápicas capazes de manter promessas semelhantes, se não em detrimento de efeitos colaterais mais ou menos graves; tudo isso também se aplica às drogas sintéticas e àquelas derivadas - mais ou menos diretamente - de substâncias naturais. Além disso, seja qual for a terapia dietética, farmacológica ou fitoterapêutica realizada para perder peso, ela não pode de forma alguma prescindir da correção preventiva do estilo de vida.
A fitoterapia moderna, no entanto, inclui uma lista substancial de plantas medicinais e ingredientes ativos de origem vegetal, capazes de ajudar na perda de peso induzida por mudanças no estilo de vida e prevenir e / ou tratar as consequências negativas da obesidade sobre a saúde do indivíduo. .
DIURÉTICA E LAXATIVA
Nós provavelmente estamos falando sobre a categoria mais imprópria de herbalista na tentativa de perder peso. As perdas de peso induzidas por esses remédios naturais, na verdade, são absolutamente "fictícias", porque estão ligadas a fenômenos de desidratação e não a uma diminuição real da massa adiposa. As plantas medicinais que vamos listar, portanto, devem ser usadas sob supervisão médica somente quando houver problemas reais de constipação (laxantes) ou retenção de água e quadros hipertensivos leves (diuréticos). Freqüentemente, as várias preparações diuréticas - laxativas são usadas na forma de chá de ervas para explorar o efeito diurético da "carga de água".
FITOTERAPIA DIETÉTICA: Espargos (rizoma, raízes), bétula (folhas), cereja (pedúnculos de frutos), cavalinha (partes aéreas), cinza (folhas e sementes), gramínea (rizoma), milho (estigmas ou "farelo de milho"), olmaria (flores), ortosifon (folhas), ononídeo spinosa, (raiz), urtiga (planta com flor, raízes), pilosella (partes aéreas), salsa (partes de áreas, raízes), talho vassoura (rizoma), dente de leão (raiz) ) vara de ouro (topos floridos).
FITOTERAPIA LAXATIVA: Aloe, Senna, Cascara, Frangola, Ruibarbo, óleo de rícino, azeite de oliva e outros óleos vegetais, fibra dietética, suplementos de fibras, farelo de guar, guar e guar, goma Karaya, sementes de psyllium, ágar-ágar, glucomanano, alimentos laxantes.
NOTA: suplementos de fibras alimentares, quando tomados em conjunto com quantidades generosas de água, exercem - além do anteriormente mencionado efeito laxante suave - também uma ação antifagal; Além disso, eles ajudam a reduzir a absorção intestinal de colesterol.
EFEITOS COLATERAIS: o uso de diuréticos e laxantes para perda de peso é muitas vezes acompanhado pelo aparecimento de efeitos colaterais desagradáveis, como diarréia, flatulência, dor abdominal, fraqueza, exaustão, desequilíbrio eletrolítico (hipocalemia), desidratação e - em caso de uso prolongado - alterações na flora bacteriana intestinal (disbiose), melanose colônica, osteomalácia e colite hipotônica (resultando em constipação crônica).
PREPARAÇÕES ESTIMULANTES, TERMOGÉNICAS, ANORENCIAS E GALÉNICAS
Essa ampla categoria de suplementos fitoterapêuticos, muitas vezes inconscientemente associada a substâncias sintéticas como anfetaminas, hormônios da tireoide e derivados, é usada para aumentar a termogênese, que é dar um impulso extra ao metabolismo da pessoa. Apesar da eficácia da perda de peso de algumas substâncias ter sido demonstrada várias vezes, o indivíduo que recorre ao fitoterápico para perder peso deve se preocupar em primeiro lugar em proteger e promover sua saúde; isto é porque são conhecidos e documentados os efeitos colaterais de substâncias de derivação natural, como a efedrina ( Ephedra sinica ), o khat (Catha edulis, de cujas folhas você recebe uma droga anfetamínica), cafeína e ioimbina ( Pausinystalia yohimbe ). Em altas doses, produtos contendo ingredientes ativos semelhantes causam palpitações, taquicardia, hipertensão, insônia, irritabilidade, ansiedade, dor de cabeça, alucinações, gastrite, diarréia e dispneia.
ESTIMULAÇÃO DA FITOTERAPIA - TERMOGÊNICA: laranja amarga (frutos verdes), cacau, café (sementes), capsaicina, guaraná (sementes), mate (folhas), efedra (partes aéreas), chá preto (folhas), chá verde (folhas), yohimbe (casca do caule). O uso de algas, como o carvalho-marinho (fucus), para emagrecer, deve-se, por um lado, à riqueza do iodo (essencial para a síntese dos hormônios tireoidianos) e, por outro, ao teor generoso de fibras solúveis, como os alginatos., que aumentam a sensação de saciedade e retardam ou reduzem a absorção de nutrientes.
BRUCIA GRASSI
Embora muitas vezes tendamos a considerar os dois termos como sinônimos, os suplementos de queima de gordura devem ser diferenciados dos estimulantes-termogênicos. Os primeiros, de fato, são capazes de alterar diretamente o metabolismo oxidativo lipídico, enquanto os termogênicos aumentam o gasto energético do organismo.
O representante mais importante desta categoria é a garcinia cambogia, cujas propriedades fitoterápicas de queima de gordura estão principalmente ligadas à presença do ácido hidroxicítrico.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
O uso de fitoterapia para perda de peso deve ser previamente discutido com um especialista, de modo a averiguar a ausência de contra-indicações também com base em qualquer medicamento tomado simultaneamente.
