Esportes, instruções para não "quebrar", de 10 para 16 anos

Editado pelo Dr. Corrado Bait - Especialista em Ortopedia e Traumatologia

O esporte é bom, você sabe. Melhora a coordenação, tônus muscular, é uma panacéia para o sistema cardiovascular e, finalmente, é útil para a auto-estima e bom humor. Mas muitas vezes (e ainda mais no intervalo entre 10 e 16 anos) aqueles que praticam esportes acabam se machucando.

Entorses, lesões nos ligamentos cruzados do joelho e para acabar com os danos ao menisco são "problemas" na agenda de equipes de adolescentes de diferentes especialidades, do futebol ao vôlei, passando pelo basquete e pela "inusitada" ginástica rítmica.

"O forte aumento nas lesões esportivas entre as crianças", ressalta Corrado Bait, gerente assistente da Unidade de Cirurgia do Joelho e Traumatologia Esportiva do Istituto Clinico Humanitas e membro do centro fisioclinico especializado em Milão, "é totalmente novo e certamente está relacionado à maneira como o esporte é praticado hoje ". Isto é, em poucas palavras, com um pouco de agonismo demais.

E, às vezes, mesmo com pouco senso de realidade, esse mesmo senso de realidade leva os pais a avaliar objetivamente, do ponto de vista físico, seu filho. A isca diz: "Quem tem os joelhos vare, isto é" O ", como alguém com joelhos, isto é" X ", dificilmente se tornará um campeão e o mesmo se aplica àqueles que sofrem de escoliose. É melhor não gerar expectativas exageradas nas crianças, mas simplesmente direcioná-las para uma atividade física útil e divertida, a fim de ter apenas o bem do esporte, sem gerar decepções e frustrações ". Ainda assim, quem não tem as características físicas para se tornar um campeão, não tem motivos para seguir treinamentos intensos (pensamos em 3 a 4 treinos por semana, mais 1 ou 2 jogos nos finais de semana) solicitados àqueles que ... podem tentar.

Atenção então para a escolha do ginásio, os instrutores, o clube desportivo. "O time ideal é aquele que pretende praticar o esporte em nome de estar junto e se divertir".

Os ferimentos mais frequentes

Embora vivido em nome do senso comum, mesmo entre adolescentes, o esporte pode causar lesões e fraturas. "Os incidentes mais frequentes, em ordem crescente de gravidade, são a lesão do ligamento colateral medial do joelho, ao menisco e depois ao ligamento cruzado anterior. No primeiro caso, a intervenção não é necessária, pois o ligamento cura sozinho, com 2-3 semanas de descanso Para o menisco, a avaliação do caso individual é fundamental, uma vez que o menisco quebrado pode ser suturado ou eliminado, mesmo que, em geral, as escolhas mais conservadoras sejam sempre preferidas. lesão do ligamento cruzado, geralmente é necessário operar Felizmente, graças à tenra idade e, portanto, a biologia extremamente "ativa", os tempos de recuperação são geralmente mais curtos do que em adultos, mesmo que haja sempre um forte risco de recorrência devido a a tendência do adolescente de não "poupar" nunca.