Matriz de Massa - Prolabs

Sobre a matriz de massa - Prolabs

MATRIZ DE MASSA - PROLABS

Integrador de proteínas, carboidratos, vitaminas e gorduras

FORMATO

Embalagem de 1, 3 kg e 3 kg de cacau ou baunilha

COMPOSIÇÃO

Maltodextrinas com diferentes DE (DE 3-20), Proteínas de soro isoladas, Baixo teor de gordura em pó de cacau, Monoidrato de creatina micronizado (da produção Degussa), Gluconato de potássio, L-glutamina micronizada, Sabores suportados em maltodextrina, Fosfato de cálcio, L- Taurina, Óxido de Magnésio, Emulsionante: lecitina de soja, Adoçante: Sucralose, Gluconato de Zinco, Ácido Ascórbico (Vit. C), Nicotinamida (Vit. PP), Acetato de D-alfa-tocoferil (Vit. E), Pantotenato de Cálcio (Vit B5), cloridrato de piridoxina (Vit. B6), riboflavina (Vit. B2), cloridrato de tiamina (Vit. B1, palmitato de retinol (Vit. A), ácido pteroilmonoglutâmico (ácido fólico), D-biotina (Vit. H), Colecalciferol (Vit. D), Cianocobalamina (Vit. B12).

Ganhadores - nesta categoria existe uma série de produtos diferentes, mas com um perfil nutricional particularmente completo. Embora à primeira vista sejam muito semelhantes, os gainers são, na verdade, caracterizados por algumas diferenças importantes, que afetam fortemente a qualidade final do produto:

1. Proporções entre os vários nutrientes;
2. Qualidade dos vários nutrientes e produtos de origem;
3. Adição de vitaminas, oligoelementos e moléculas de vários tipos.

Estes representam apenas alguns dos recursos específicos a serem considerados antes de fazer a compra.

As várias peculiaridades dos produtos influenciam inevitavelmente a indicação, podendo adaptar-se seletivamente às necessidades nutricionais do pré-concurso ou da fase de recuperação subsequente. Embora alguns desses suplementos possam ser mais bem adaptados a aplicações nutricionais específicas, todos nascem com o objetivo principal de sustentar a nutrição do atleta, facilitando o aumento da massa magra e o aumento do peso relativo.

No entanto, seria legítimo perguntar por que é necessário usar este tipo de suplemento, quando seria suficiente para aumentar o impacto calórico dos alimentos. Na realidade, o uso de gainers como COADIUVANTS de alimentação saudável é justificado por uma série de propriedades e características que são difíceis de reproduzir com alimentos comuns:

1. Escolha de produtos precisos, que se adaptam perfeitamente às necessidades nutricionais do atleta (por exemplo: maltodextrina com baixo teor de dextrose ou proteína do soro do leite)
2. Fácil modulação de dosagens, podendo adaptá-las facilmente à dieta planejada;
3. Alta digestibilidade garantida por produtos selecionados e necessária para evitar sobrecargas funcionais, que poderiam comprometer o desempenho atlético;
4. Facilidade de preparação e consumo, o que os torna particularmente atraentes.

Apesar das importantes vantagens associadas ao uso desses suplementos, é necessário entender como eles devem necessariamente ser avaliados como adjuvantes, ou seja, como produtos utilizados para otimizar a nutrição, e não como substituto das refeições.

Ganhadores e esporte

Como pode ser facilmente deduzido, o uso de gainers em massa é particularmente adequado para todos aqueles atletas que precisam aumentar seu peso ou para aqueles períodos de treinamento nos quais o crescimento da massa muscular precisa ser otimizado. Embora esta continue sendo a principal aplicação, a formulação de novas dosagens e a adição de moléculas específicas permitiram ampliar as possíveis indicações para:

1. Melhoria de desempenho: acima de tudo, ao usar produtos formulados especificamente para pré-competição;
2. Proteção da integridade muscular

Um dos limites mais importantes relacionados à compreensão dos reais benefícios obtidos é a baixa experimentação na ciência (provavelmente justificada pelas aplicações modestas desses produtos), que não permite expressar uma opinião livre de pressupostos teóricos e baseada em evidências científicas. Apesar dessa limitação, é necessário considerar, no entanto, que grande parte da literatura se concentra em lanches pré e pós-raciais bem formulados, capazes não apenas de melhorar o desempenho, mas também de contribuir para a melhora da composição corporal.

Matriz de Recursos do Produto - Prolabs

O produto MASS MATRIX da PROLABS fornece:

59% de Carboidratos: composto de maltodextrinas de dextrose baixa e média (entre 3 e 20), capazes de garantir uma liberação gradual e prolongada de energia, evitando picos glicêmicos e insulinêmicos, bem como o risco relativo de hipoglicemia reativa ;

37% das proteínas : derivadas apenas do soro, portanto de alto valor biológico e caracterizadas por um rápido perfil de digestão, capaz de induzir um pico plasmático de aminoácidos a apenas 30 minutos da administração e mostraram-se capazes de aumentar significativamente os níveis de síntese de proteínas.

4% de gorduras: das quais uma parte (infelizmente não quantificável) insaturada derivada da lecitina de soja.

Creatina: molécula capaz de melhorar a contração muscular e a resposta nervosa aos estímulos, aumentar o desempenho anaeróbico e reduzir a sensação de fadiga, além de contribuir para a hipertrofia muscular (como demonstrado por estudos que experimentaram a associação deste produto a proteínas e carboidratos na fase de recuperação imediata);

L-Glutamina : aminoácido importante do ponto de vista metabólico (otimiza a desintoxicação da amônia) e fisiológico (suporta a capacidade imunológica durante períodos de treinamento particularmente intenso e atua como um precursor central do glutamato, um neurotransmissor com forte atividade excitatória);

Taurina: derivada de aminoácidos sulfurados que fazem parte da síntese de sais biliares. No entanto, sua importância em termos de suplementação esportiva não se deve a essa propriedade, mas à ação desintoxicante, antioxidante e mioprotetora.

Vitaminas do Grupo B: fundamentais no apoio ao encrespado espesso das reações metabólicas, e necessárias para garantir o uso correto dos vários nutrientes. A adição de vitaminas B é uma escolha importante em termos de economia nutricional, uma vez que as suas necessidades aumentam significativamente com o aumento da ingestão de alimentos.

Vitamina C: ácido ascórbico L, um poderoso antioxidante capaz de regenerar a vitamina E, capaz de neutralizar eficazmente os danos induzidos pelo exercício físico intenso, capaz de aumentar significativamente a absorção intestinal de ferro, bem como reduzir e ativar o ácido fólico nas formas coenzimáticas relacionadas.

Do ponto de vista esportivo, os efeitos acima se refletem em uma sensação reduzida de fadiga e uma conseqüente melhora no desempenho.

Vitamina E: vitamina lipossolúvel com um forte poder antioxidante, capaz de proteger os PUFA da oxidação, preservando a funcionalidade celular (PUFA = ácidos graxos poliinsaturados, abundantemente presentes nas membranas).

Nos esportes, a vitamina E (geralmente usada em altas doses) - também associada a outros antioxidantes - tem demonstrado um sucesso absoluto na redução dos marcadores oxidativos, reduzindo a sensação de fadiga e dano muscular, aumentando a capacidade antioxidante do corpo e alguns casos também melhorando as habilidades aeróbicas.

Vitamina D: vitamina lipossolúvel caracterizada por uma série de moléculas diferentes, que precisam de reações de hidroxilação antes de serem transformadas na forma ativa. Faz parte do metabolismo do cálcio, facilitando a absorção intestinal e tornando-a mais disponível para várias funções (incluindo a contração muscular). A vitamina D também parece estar envolvida, como os hormônios esteróides, em uma série de mecanismos moleculares provavelmente importantes no processo de diferenciação celular.

Minerais: são uma série de elementos presentes em quantidades muito pequenas em nosso corpo, mas capazes de contribuir substancialmente para o correto funcionamento celular. Eles estão, de fato, envolvidos na manutenção da osmolaridade, na assistência à função enzimática de várias enzimas, na regulação dos processos de contração muscular e no controle da função celular que age como segundos mensageiros. Portanto, é fácil entender como a atividade física, por um lado, e o aumento da ingestão calórica, por outro (mediada por produtos extremamente refinados), aumentam a necessidade desses oligoelementos.

Uso recomendado pela empresa - Mass Matrix - Prolabs

Prepare o produto misturando 5 colheres = 100 gramas com cerca de 200 ml de água, leite ou outro líquido. É aconselhável levar o produto imediatamente após a atividade física, ou como um lanche durante o dia, longe das refeições principais.

Como usar na prática esportiva - Matriz de Massa - Prolabs

Quanto a todos os outros gainers examinados, por esta razão não é possível definir uma dosagem válida e eficaz a priori. Isso, de fato, deve estar inevitavelmente relacionado às condições fisiológicas e nutricionais do atleta. Apesar disso, a indicação sugerida pelo fabricante de preferir tomar o estômago vazio, durante lanches ou em qualquer caso longe das refeições, é válida, levando em conta que os 100 gramas propostos podem ser excessivos para certos atletas, especialmente os não-agonistas.

O produto em questão propõe uma relação entre carboidratos e proteínas muito semelhante a 3: 1 sugerida pela literatura científica, com uma composição de maltodextrina adequada às necessidades nutricionais e energéticas de um lanche pré-treino, levando em conta também as fortes qualidades antioxidantes dos vários produtos. vitaminas e alguns aminoácidos presentes aqui. Infelizmente, a qualidade protéica não parece se adaptar à ração pré-competitiva, dada a ausência de caseína ou BCAA, o que certamente teria contribuído para a proteção muscular e otimização energética durante o desempenho.

Portanto, seria desejável dividir a ração diária em duas hipóteses, a serem feitas antes do treinamento (pelo menos 40 minutos antes) e imediatamente depois, a fim de otimizar tanto a ressíntese de glicogênio quanto a síntese proteica.

Efeitos Colaterais Mass Matrix - Prolabs

Embora nenhum efeito colateral potencial seja descrito na literatura, deve-se sempre levar em conta que a introdução excessiva desses produtos pode causar náuseas, vômitos, diarreia e sintomas gastrointestinais.

Muito importante, no entanto, é reiterar os efeitos potenciais associados à administração prolongada e desequilibrada desses produtos, o que inevitavelmente resultaria em ganho de peso associado a desordens físicas e metabólicas associadas.

Precauções de uso Matriz de massa - Prolabs

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação e com menos de 14 anos. Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica da matriz de massa - Prolabs.