Mais do que uma doença em si, a tosse é um reflexo defensivo do organismo devido à irritação das mucosas respiratórias: a tosse surge quando uma substância ou uma partícula estranha entra em contato com essas membranas mucosas, dificultando as vias aéreas.
A tosse pode ou não ser acompanhada de escarro, distinguindo assim a tosse da tosse seca.
O que fazer
- Mantenha o ambiente na umidade certa (40-60%): nos meses frios, use umidificadores ou aplique um pano úmido sobre o radiador
- Evite locais e salas poluídos onde é permitido fumar
- Cubra bem antes de sair de casa com lenços e roupas pesadas (durante os meses de inverno e nas estações intermediárias)
- Em caso de tosse associada a congestão nasal (nariz entupido), fluidize o muco com vaporizadores nasais
- Lave suas mãos com frequência
- Evite tantas mudanças de temperatura quanto possível
- Melhore o sistema imunológico
- Cubra a boca com a mão ou com um lenço antes de tossir
- Se, depois de uma tosse, além da fleuma que escapa do sangue chame o doutor imediatamente.
O que NÃO fazer
- Engula a fleuma
- Tabagismo: fumar, tanto passivo quanto ativo, parece inibir o sistema imunológico, predispondo o sujeito a infecções
- Fumar no carro ou em casa
- Frequentar locais lotados: o risco de contrair infecções nas vias aéreas aumenta
- Manter o ambiente com umidade abaixo de 40%: nessas condições, a capacidade das membranas mucosas respiratórias de purificar o ar inspirado é inibida
- Coloque as mãos na boca
- Tome antibióticos sem receita médica
O que comer
- Siga uma dieta saudável e equilibrada, livre de excessos
- Tome bebidas quentes, como chá, leite morno, caldos, sopas, útil para facilitar a fluidização do muco
- O leite quente misturado ao mel é um remédio antigo, útil para suavizar as membranas mucosas da garganta (irritada pela tosse) e promover a fluidização do muco
- Tome porções abundantes de frutas e vegetais como alimentos ricos em antioxidantes (especialmente vitamina C e vitamina E)
- A cebola está incluída na lista de "alimentos medicinais": tem propriedades desinfetantes, descongestionantes e expectorantes
O que não comer
- Se a tosse é acompanhada por congestão nasal, recomenda-se evitar o álcool: parece que o álcool pode agravar o inchaço da mucosa nasal
Curas e remédios naturais
- Remédios naturais para a tosse são uma excelente alternativa aos medicamentos clássicos. Os ingredientes ativos podem ser usados em infusão (infusão para beber) ou inalados na forma de vapor (suffumigio):
- Anis ( Pimpinella anisum L.) → balsâmico, expectorante, propriedades anti-inflamatórias, remédio eficaz para tosse gorda
- Eucalipto ( Eucalyptus globulus Labill) → propriedades anti-inflamatórias, expectorantes, balsâmicas, anti-sépticas e antivirais: remédio indicado para tosse gorda. Indicado como suffumigio
- Farfara ( Tussilago farfara ) → propriedades antitussígene, expectorante e calmante
- Horehound ( Marrubium vulgare L) → remédio natural mucolítico e sedativo da tosse
- Malva ( Malva sylvestris) → propriedades epiteliais, protetoras e anti-inflamatórias das membranas mucosas, excelente remédio para a tosse seca (infundido)
- Alcaçuz ( Glycyrrhiza glabra ) → expectorante, propriedades mucolíticas
- Papaver ( Papaver somniferum ) → poderosas propriedades antitússicas, comparáveis à codeína e ao dextrometorfano
- Piantagina ( Plantago lanceolata ) → sedativo, propriedades anticatarrais
- Linden ( Tilia cordata ) → droga mucilaginosa com propriedades protetoras da mucosa faríngea e traqueobrônquica. Excelente remédio para tosse seca (infundida).
Cuidado farmacológico
Cura cura depende da causa subjacente:
- Tosse alérgica: o tratamento ideal consiste em anti-histamínicos, como difenidramina (por exemplo, Aliserin)
- A tosse gorda deve ser tratada com:
- expectorantes antitussígenos, como a Guaifenesina (por exemplo, Vicks Tosse Fluidific) ou Benzonatate (por exemplo, Tessalon)
- mucolíticos, como acetilcisteína (por exemplo, Fluimucil), bromexina (por exemplo, Bisolvon Linctus)
- Para tosse dependente de bronquite crônica, analgésicos narcóticos são recomendados. Por exemplo: codeína (por exemplo, Codein, Plano Hederix), dextrometorfano (Eg. Aricodiltosse), Idromorfona (por exemplo, Jurnista)
- A terapia antibiótica é recomendada para a tosse dependente de infecções bacterianas. Os medicamentos mais utilizados para este fim são:
- Tetraciclina (por exemplo, Tetrac C), para infecções por clamídia ou micoplasma
- Flucloxacilina (por exemplo, Flucacid) para infecções por estreptococos
- Claritromicina (por exemplo, Biaxin), para infecções por Haemophilusinfluenzae
prevenção
- Não fumar
- Evite qualquer situação de contágio possível, especialmente em caso de suspeita de patologias que afetam o trato respiratório
Tratamentos médicos
- A tosse não requer nenhum tratamento médico específico, a menos que seja uma expressão de doenças que a exijam (por exemplo, câncer de esôfago, tumor pleural, câncer de pulmão)
