Curadoria de Gian Paolo Tascio
Mas o que vamos treinar?
as "CAPACIDADES DO MOTOR" ... vamos tentar fazer a ordem.
Habilidades condicionais ou capacidade muscular orgânica
força
resistência
velocidade
CAPACIDADE DE FORÇA
CAPACIDADE DE GANHAR OU ABRIR A RESISTÊNCIA COM UM COMPROMISSO DE MUSCULATÓRIO
| FORÇA MÁXIMA | É a tensão máxima alcançada pelo músculo durante a contração para ganhar uma alta resistência externa. |
| FORÇA RESISTENTE | É a repetição de uma tensão muscular submáxima que vai minar ou exaurir os sistemas de energia. |
| FORÇA RÁPIDA | Realiza-se quando a entidade da resistência provoca, uma tensão submáxima, destinada a fazer um gesto o mais rápido possível |
CAPACIDADE DE RESISTÊNCIA
CAPACIDADE DE PROPOR UM DESEMPENHO AO LONGO DO TEMPO
| RESISTÊNCIA DE FORÇA | Capacidade de sustentar uma carga de baixa intensidade ao longo do tempo. |
CAPACIDADE DE VELOCIDADE
É A CAPACIDADE DE REALIZAR QUALQUER MOVIMENTO EM TEMPO MENOS POSSÍVEL.
É uma capacidade motora determinada em grande parte pelo patrimônio genético (Rapidez), mas também influenciada pelas forças de Força, Coordenação e pelo componente elástico (mecânico) do músculo. |
Habilidades de coordenação
CAPACIDADE DE ORGANIZAÇÃO, CONTROLO E MODULAÇÃO DE MOVIMENTOS. | |
 CAPACIDADES GERAIS Capacidade de aprendizado motor Capacidade de controle do motor. Capacidade de adaptação e possível mudança de movimentos. |  CAPACIDADES ESPECIAIS Capacidade de combinação Capacidade de equilíbrio Boa destreza Capacidade de reação Habilidades de orientação Capacidade de antecipação Motor de fantasia Capacidade de diferenciação de temp / temp Capacidade de Determinação Dinâmica (Modulação de Força) Capacidade de ritmo |
Faça um gesto automático ou mantenha-o da seguinte maneira: Economia de energia Melhoria de desempenho | |
flexibilidade
MOBILIDADE ARTICULAR
É a capacidade de movimento de um membro em seus limites anatômico-estruturais (não improvável)
EXTENSIBILIDADE MUSCULAR
É a capacidade de alongar os músculos.
