Carnitina Q10 - Gensan

Sobre o Carnitina Q10 - Gensan

Suplemento alimentar de L-carnitina e Beta alanina.

FORMATO

Recipiente de 60 cápsulas

COMPOSIÇÃO

Tartarato de L carnitina: forma salificada com ácido tartárico.

Coenzima Q10

Alanina beta

Cromo Orotated

Cápsula: gelatina alimentar

Corantes: E172, E127, E 17

Uma dose contém:

L-Carnitina 200 mg - derivado de aminoácido trimetilado, sintetizado principalmente nos níveis hepático e renal a partir de dois aminoácidos essenciais, como metionina e lisina. Esta molécula é capaz de ligar ácidos graxos de cadeia longa e transportá-los, através de um transportador de membrana, para a matriz mitocondrial, onde passam pelo processo de oxidação com produção de energia.

Durante o exercício realizado a 50 - 60% do VO2max, os ácidos graxos são o principal substrato energético para sustentar o desempenho; entretanto, a redução fisiológica dos níveis de carnitina muscular não-esterificada, que ocorre durante o exercício propriamente dito, afeta significativamente a manutenção da capacidade oxidativa e, portanto, aeróbica do músculo estressado, favorecendo o aumento do metabolismo da glicose, que por sua vez inibe ainda mais a oxidação lipídica (reduzindo a atividade do transportador para a acil-carnitina) e causando uma redução no trato aeróbico. Um músculo bem suprido de carnitina pode, portanto, apoiar melhor a oxidação lipídica, poupando o glicogênio muscular como fonte de energia. Este, no entanto, representa o passo limitante da integração com a carnitina, pois o aumento na sua concentração no sangue - produzido pela ingestão do suplemento - não é acompanhado por um aumento significativo na concentração de carnitina muscular, por isso não corresponde a um benefício real em termos fisiológicos, dado que a função biológica da carnitina é realizada no nível muscular.

A coenzima Q10 20 mg, também conhecida como ubiquinona, desempenha um papel fundamental nos processos de oxido de boi dentro da célula, permitindo também o transporte de elétrons através da cadeia respiratória, resultando na produção de energia na presença de oxigênio. Parcialmente sintetizado endogenamente e parcialmente extraído de cereais, soja, vegetais e nozes, devido à sua lipofilia, pode ser facilmente absorvido no trato gastrointestinal após uma refeição rica em lipídios e espalhada facilmente entre as membranas celulares. É encontrado em vários tecidos, mas principalmente naqueles caracterizados por um importante metabolismo oxidativo, como os músculos e, em particular, o coração. Suas fortes propriedades antioxidantes e protetoras contra o insulto oxidativo às diversas estruturas biológicas, e suas deficiências observadas no envelhecimento e em várias doenças, como cardiovasculares, neuronais e metabólicas, fazem da coenzima Q10 uma das mais estudadas e caracterizadas. antioxidantes no tratamento terapêutico. Muitos estudos, de fato, mostram o benefício obtido - como resultado da suplementação - na redução do estresse oxidativo em várias doenças, e em particular nas cardiovasculares.

Dado o seu forte papel antioxidante, a coenzima Q10 também foi experimentada como um suplemento para uso esportivo, ganhando - cientificamente falando - um bom sucesso. Os numerosos estudos realizados tanto em atletas profissionais quanto em atletas amadores mostraram que a suplementação de coenzima Q10, geralmente por pelo menos 2 semanas em doses entre 100 mg e 300 mg, garantiu uma redução da fadiga pós-treino, uma redução dos marcadores agentes oxidantes sanguíneos, aumento da força média e redução dos marcadores de lesão muscular induzida por atividade física intensa (como mioglobina e creatina quinase).

Sua exigência é de cerca de 5mg / dia, mas deve-se considerar que isso aumenta até 50mg / dia ultrapassando 35 anos.

Beta alanina 150 mg - juntamente com L-histidina é parte da síntese de carnosina pela carnosina sintase, representando o fator limitante. A ingestão oral deste aminoácido, na verdade, parece aumentar os estoques musculares de carnosina em 80%, particularmente concentrado nas fibras de contração rápida. Este dipeptídeo age como um amortecedor da acidose que ocorre após a fermentação láctica durante esforços físicos intensos, e como um antioxidante, mostrando-se eficaz em reduzir a sensação de fadiga e melhorar o desempenho atlético. Em vez disso, estudos mostram dados contraditórios em relação à capacidade de aumentar a força muscular ou melhorar a composição corporal. Em vez disso, várias pesquisas mostram uma sinergia importante com a creatina.

As doses utilizadas nos estudos, geralmente, são em torno de 4 - 6 g / dia, por cerca de 4 semanas, divididas em várias doses durante o dia. No entanto, já em doses únicas de mais de 800mg, fenômenos de parestesia (formigamento), que resolvem rapidamente, são documentados.

Os efeitos colaterais são dependentes da dose.

Cromo orotado 200 mcg : cromo ligado ao ácido orótico, que assumindo características da molécula orgânica pode ser absorvido mais facilmente. Este elemento provou ser muito importante, sobretudo na regulação do metabolismo da glicose, dentro da síntese do fator de tolerância à glicose. Também tem se mostrado eficaz em melhorar a atividade da insulina em pacientes com diabetes tipo II, normalizando os níveis de glicose no sangue e reduzindo o risco de ocorrência de doenças associadas. Em vez disso, estudos recentes parecem ser decepcionantes, realizados com suplementação de cromo a 200 mcg por várias semanas, na prática esportiva. De fato, não houve melhorias na síntese e no acúmulo de glicogênio muscular, na força, no desempenho atlético e na melhora do metabolismo da glicose durante o treinamento. Sua necessidade diária é estimada em cerca de 50mcg, embora estudos relacionados à suplementação esportiva não registrem doses diárias inferiores a 200mcg.

Características do produto Carnitina Q10 - Gensan

Este suplemento de carnitina é um subconjunto de cápsulas, com a dose máxima imposta por lei. Além do tartarato de L-carnitina, o suplemento fornece orotato de cromo na dose máxima permitida, Beta Alanina e Coenzima Q10. Embora não comprovada cientificamente, a sinergia entre Coenzima Q10, Beta Alanina e L carnitina pode melhorar a capacidade antioxidante do organismo e contrabalançar o dano oxidativo induzido pelo exercício intenso, favorecendo também a fase de recuperação.

Uso recomendado pela empresa - Carnitina Q10 - Gensan

Tome um cps por dia

Como usar na prática esportiva Carnitina Q10 - Gensan

Nos esportes, a ingestão de L Carnitina pode seguir diferentes protocolos. Os mais comuns incluem uma subida gradual semanal de 500mg até 2 / 2.5g por dia, enquanto outros prevêem uma queda de 2.5g para 500mg por dia. Doses mais elevadas em indivíduos saudáveis ​​não são recomendadas, pois o excesso de produto seria excretado intacto no rim.

A otimização da suplementação com L-Carnitina, deve proporcionar exercícios aeróbicos, capazes de manter alta a pO2 no músculo, e possivelmente uma redução do teor de glicose da dieta.

As dosagens dos vários componentes, com exceção do cromo, no entanto, parecem baixas o suficiente para cada cápsula, e atingem os níveis usados ​​na literatura somente se o protocolo típico de suposição para a L-Carnitina for seguido. No entanto, neste caso, os níveis de cromo podem ser muito altos, reduzir a absorção de ferro e causar problemas no trato gastrointestinal.

Fundamentação para o uso - Carnitina Q10 - Gensan

A literatura científica fornece vários artigos muito contrastantes, na maioria dos casos negativos, quanto aos termos de melhora do desempenho aeróbico, ou o aumento do metabolismo lipídico após a suplementação com carnitina em indivíduos saudáveis ​​e atletas.

Os efeitos antioxidantes da coenzima Q10 e beta alanina, ambos eficazes na redução de marcadores de danos oxidativos após exercício intenso, foram demonstrados.

Permanece claro que, as doses utilizadas nos estudos, definitivamente excedem as fornecidas pela cápsula única.

Efeitos colaterais Carnitine Q10 - Gensan

Em altas doses, episódios de insônia, náusea, cólicas abdominais, enxaqueca e distúrbios gastro intestinais podem ocorrer, embora sejam raros.

Precauções para uso Carnitine Q10 - Gensan

Contra-indicado em casos de insuficiência renal, hepática, diabética, gravidez, lactação, humor.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica do Carnitine Q10 - Gensan.