Natural Whey - ProLabs

Sobre o Natural Whey - ProLabs

SORO NATURAL - PROLABS

Suplemento alimentar de proteína de soro de leite isolado por microfiltração

FORMATO

Pacote de 1 kg

COMPOSIÇÃO

Whey protein (Volactive): Emulsionante: lecitina de soja

Recursos do produto Natural Whey - ProLabs

O produto em questão fornece informações importantes sobre a origem das proteínas. Mais precisamente, são as proteínas Volactive UltraWhey 80, produzidas pela empresa Volac, certificada ISO 22000: 2005, que utiliza apenas leite europeu e que, portanto, passa pelos controles impostos pela União Européia. Estas proteínas são produzidas através do processo de microfiltração, utilizando-se então como separador de filtro com uma porosidade média de um micrômetro, o que garante um produto de boa qualidade com 81% de proteínas concentradas, mas com a presença de lactose em torno de 6 %. Apesar da origem controlada das fontes iniciais e processos altamente certificados, a participação de sódio parece bastante alta, embora compatível com o processo de microfiltração.

Whey Protein - as proteínas do soro estão entre os suplementos mais utilizados na prática esportiva. A sua utilidade deve-se principalmente à possibilidade de satisfazer as necessidades proteicas mais exigentes, sem recorrer ao uso excessivo de alimentos "proteicos" e limitando tanto a ingestão calórica como todos os problemas ligados aos aspectos digestivos, nutricionais e patológicos, decorrentes introdução excessiva de proteínas. O sucesso dos suplementos protéicos em pó, no entanto, não se deve apenas à conveniência do consumo, mas sobretudo a alguns efeitos fisiológicos comprovados, que os tornaram particularmente populares entre atletas de várias disciplinas e em particular entre fisiculturistas e halterofilistas. .

A hipertrofia muscular é o efeito mais procurado e adequadamente demonstrado. De fato, vários estudos mostram:

1. Aumento significativo da secção transversal da miofibrila após suplementação protéica e treinamento resistido;
2. Hipertrofia muscular das fibras do primeiro e segundo tipo, respectivamente de 18 e 26%;
3. Aumento da secção transversal do músculo após 21 semanas de suplementação;
4. Melhor adaptação muscular ao exercício;
5. Massa muscular aumentada medida através de investigações diagnósticas de vários tipos.

Para que essa ação seja universalmente aceita pelo mundo científico, é necessário entender a base molecular subjacente a esse importante efeito. As primeiras evidências experimentais sugerem a ativação de uma série de vias moleculares e metabólicas seriamente envolvidas nos processos anabólicos, incluindo

1. Efeito indutivo no mTor: fator de transcrição responsável pela síntese proteica;
2. Redução da proteólise via proteassoma ubiquitina;
3. Induzir efeito na secreção de insulina;
4. Maior disponibilidade do substrato (aminoácidos plasmáticos necessários para apoiar a síntese proteica).

Embora todos estes efeitos se devam principalmente à ação de alguns aminoácidos específicos, como o BCAA e em particular a leucina, observou-se que os mesmos efeitos não são obtidos usando um ou mais aminoácidos em vez de suplementos de proteína, estabelecendo assim as bases para uma sinergia ainda não esclarecida.

Outros efeitos da proteína whey

Dado o grande consumo que é feito de suplementos deste tipo, a literatura apresenta numerosos estudos sobre as outras funções das proteínas do soro do leite. Apesar da riqueza de informações, não é possível tirar uma conclusão definitiva sobre todos os potenciais efeitos desses suplementos, também porque muitos permanecem um pouco discutidos e prontamente negados por novas evidências. Portanto, é necessário ler os seguintes efeitos, com o espírito crítico correto:

• Efeito imunoprotector: deve ser exercido, por um lado, aumentando a síntese da glutationa, um poderoso antioxidante, e, por outro, aumentando a resposta imunitária directamente através de aminoácidos importantes, como a glutamina;
• Efeito mioprotetor: documentado por alguns estudos que mostram uma diminuição nos níveis de marcadores de dano tecidual, como creatina quinase e desidrogenase lática;
• Efeito ergogênico: provavelmente associado tanto à ação preventiva do BCAA na oxidação de aminoácidos teciduais quanto à presença de aminoácidos glicogênicos, importante fonte de glicose no desempenho sustentado;
• Efeito hipolipemiante: em pacientes obesos houve uma redução significativa nos níveis plasmáticos de colesterol LDL e triglicerídeos.
• Efeito osteoprotetor: associado a outra capacidade muito discutida que é promover a síntese do IGF1, um fator de crescimento muito importante.

Uso recomendado pela empresa - Natural Whey - ProLabs

Misture 3 colheres = 30 g de produto com 80 ml de água mineral ou outro líquido da sua escolha. Tome uma porção por dia longe das refeições principais.

Como usar na prática esportiva Natural Whey - ProLabs

Sendo os macronutrientes muito importantes para a correta funcionalidade do nosso corpo e facilmente introduzidos através da dieta, é importante definir os protocolos de suplementação que levam em conta a parcela de proteína introduzida com a dieta, mas também as necessidades nutricionais e fisiológicas do atleta, evitando assim, todos os abusos que afetariam negativamente tanto a saúde do atleta quanto a qualidade física do atleta.

Portanto, considerando que a exigência protéica pode variar significativamente de indivíduo para indivíduo, em relação à composição corporal e ao tipo de atividade realizada, não é possível definir uma dosagem única e efetiva para todos.

Os diversos estudos publicados na literatura sugerem, entretanto, a ingestão com o estômago vazio e prolongado por pelo menos 8 semanas. O momento da ingestão deve levar em conta as propriedades cinéticas dessas proteínas do soro; o rápido tempo de digestão e absorção, seguido por uma secreção de insulina, os torna particularmente adequados na fase de recuperação pós-treino, onde adequadamente equilibrados com carboidratos eles podem ser úteis para restaurar os estoques de glicogênio previamente esgotados e promover o anabolismo de proteínas.

Sinergia - Natural Whey - ProLabs

Proteínas + antioxidantes: a combinação de antioxidantes parece aumentar o efeito protetor das proteínas durante a atividade física intensa.

Proteína + CHO: parece ser a combinação mais eficaz de todas. Na pré-corrida, devidamente combinados e escolhendo a fonte mais adequada, os carboidratos podem sustentar o desempenho e melhorar as propriedades energéticas do músculo; no pós-treino, no entanto, eles podem otimizar o processo de recuperação e crescimento.

Proteína + Creatina: sempre combinados com carboidratos, tomados no pós-treino, parecem melhorar o aumento da massa magra, mesmo que nem todos os estudos estejam de acordo.

Efeitos colaterais do Whey Natural - ProLabs

Conhecidos são os efeitos colaterais a longo prazo de uma dieta muito rica em proteínas ou aminoácidos; lesão renal, desidratação induzida por aumento da secreção urinária, dor hepática ou renal, anormalidades lipídicas e doenças associadas, acidose tecidual e desmineralização óssea são apenas algumas das conseqüências de uma dieta desequilibrada ao longo do tempo. Entre os efeitos nocivos derivados de uma dieta muito rica em proteínas, há certamente também o aumento do tecido adiposo induzido pela complexa encruzilhada metabólica responsável pela coordenação energética-funcional do organismo.

Precauções de utilização Natural Whey - ProLabs

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doenças cardiovasculares e / ou hipertensão, alergias e doenças autoimunes, durante a gestação, durante a lactação, menores de 12 anos e adolescentes ainda não treinados.

Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica do Natural Whey - ProLabs.