O que é helioterapia?
A helioterapia é uma ciência terapêutica baseada na exposição à luz solar para o tratamento de distúrbios de vários tipos.
A sensação de bem-estar e calor, induzida pela exposição ao sol, é o resultado de uma interação complexa que envolve todos os sistemas fisiológicos e todas as suas diferentes atividades (após um "banho de sol", por exemplo, o relaxamento é sentido muscular e maior mobilidade articular).
Entre os efeitos mais importantes que a helioterapia favorece na pele, lembramos a transformação da vitamina D em sua forma ativa (D3). A ativação da vitamina D em seu componente ativo sustenta a cura contra o raquitismo, causada justamente pela falta dessa vitamina.
Nota: A deficiência de vitamina D leva a alterações na conformação do tecido ósseo. A falta desse componente leva a condições patológicas, como raquitismo e fragilidade óssea.
Aviso!
A prática da helioterapia requer cautela, pois pode acarretar sérios efeitos colaterais. De fato, a radiação ultravioleta invisível também é responsável por muitas mudanças indesejadas na pele. Esses mesmos comprimentos de onda de luz podem causar queimaduras solares ou queimaduras solares, envelhecimento da pele e câncer de pele. Por estas razões, a helioterapia deve ser aplicada com cuidado, ponderando seus benefícios, riscos e alternativas como para qualquer outra terapia médica.
Efeitos da luz solar
O sol emite vastas quantidades de energia para o espaço: a radiação solar é classificada de acordo com o seu comprimento de onda característico (inversamente proporcional à energia da própria radiação). Essas emissões estão distribuídas em um amplo espectro de amplitude.
Além da luz visível (radiação percebida pelo olho humano), eles são distinguidos:
- infravermelho (IR): eles conduzem o calor e permanecem na camada superficial da epiderme
- Raios ultravioleta (UV): produzem um efeito nos tecidos e no sistema metabólico, conseguem chegar à derme.
A exposição direta intencional à luz solar permite obter benefícios terapêuticos, especialmente para a presença do componente ultravioleta. Este último consiste em 3 classes de radiação:
- UV-A
- Promovem a liberação de melanina dos melanócitos e a interação oxigênio-melanina, que aumenta substancialmente a pigmentação da pele (bronzeamento).
- Podem causar melanoma (câncer de pele) e envelhecimento prematuro da pele (mais rápido que os raios UV-B).
- Seu efeito é reduzido por óculos de sol e é prejudicado por roupas de proteção.
- UV-B
- Eles são potencialmente mais prejudiciais e cancerígenos do que a UV-A.
- A neo-síntese da melanina produz uma ação estimulante.
- Ativar o metabolismo da vitamina D.
- Eles causam queimaduras solares com mais incidência do que os raios UV-A.
- Seu efeito é reduzido por óculos de sol (dependendo do fator de proteção solar, SPF, indicado)
- UV-C
- Eles são a radiação mais perigosa e são protegidos da camada de ozônio na atmosfera da Terra (eles geralmente não atingem o solo).
Fundo histórico
A prática de explorar a luz solar natural para fins terapêuticos tem uma origem muito antiga: em todas as culturas, o sol representa energia, calor e vida. Por outro lado, desde a sua origem, o homem compreendeu empiricamente os efeitos dos fatores climáticos em sua saúde; poderíamos, portanto, dizer que a helioterapia é uma prática que sempre pertenceu à medicina.
Os gregos antigos usavam essa técnica natural para tratar feridas na pele e outras doenças de pele. A helioterapia tem sido usada na Índia, na China e no Egito como uma terapia de cura para várias doenças, incluindo a psoríase. Até mesmo os antigos romanos usavam a exposição do corpo ao sol e ao ar para aproveitar seus benefícios.
No início do século XX, alguns cientistas atribuíram à pele o papel de um órgão multifuncional e não apenas uma "casca" protetora de nosso corpo.
Helioterapia em sanatórios para tuberculose
A helioterapia foi um componente da oferta terapêutica de sanatórios antituberculose, unidades de saúde que acomodavam pacientes que sofriam de tuberculose (TB) ou de doenças pulmonares (crônicas ou convalescentes), que poderiam sofrer tratamento climático.
Ao longo do tempo, a helioterapia tem sido objeto de estudos que aprofundaram as ações biológicas produzidas pela radiação solar, determinando a efetividade da exposição à luz natural do sol e documentando efeitos que duram mais de um ano.
Nota : o sol influencia nossa vida cotidiana : regula os ritmos circadianos do organismo; marca o ciclo de sono-vigília; influencia o humor em relação à intensidade da luz.
benefícios
As interações biológicas e fisiológicas que afetam os efeitos produzidos pela exposição ao sol são:
- Metabolismo de cálcio e vitamina D
- Produção de melanina
- Ajuste do ritmo sono-vigília
- Manutenção da temperatura corporal
- Ação em alguns mecanismos biológicos que afetam o humor
As patologias que obtêm o efeito mais benéfico da terapia solar são:
| Doenças dermatológicas | psoríase vitiligo acne eczema | Estimula a produção de melanina, ação anti-inflamatória |
Doenças osteo-articulares | raquitismo reumatismo osteoporose osteoartrite | Ação anti-inflamatória, estimulação da produção de vitamina D, absorção de cálcio e sua fixação nos ossos |
Doenças respiratórias | Asma brônquica | |
Doenças do sistema hematológico e circulatório | anemia Linfaticismo (aumento do volume de órgãos linfáticos como resposta a doenças ou drenagem de toxinas) | |
Distúrbios do humor | Depressão, ansiedade | Os raios do sol ativam alguns neurotransmissores (como a serotonina) no cérebro, elevando o humor (nos dias mais brilhantes nos sentimos felizes e ativos) |
Mesmo aqueles que gozam de boa saúde podem aproveitar os efeitos positivos da helioterapia. Exposição ao sol:
- Ativa a circulação e induz a oxigenação efetiva no nível tecidual (efeito trófico)
- Estimula o metabolismo e o sistema neurovegetativo
- Promove a hematopoiese (promove a formação e maturação da parte corpuscular do sangue)
- Melhore a eficiência física e mental
- Aumenta a capacidade muscular
- Facilita a eliminação de toxinas através da transpiração da pele
A helioterapia é contraindicada no caso de:
- Hipertireoidismo: a radiação ultravioleta indiretamente estimula o metabolismo das glândulas endócrinas, que produzem hormônios que, em indivíduos predispostos, podem promover o aparecimento de distúrbios como taquicardia ou síncope (desmaio).
- Fragilidade capilar e varizes: o calor estimula a vasodilatação
- Hipertensão, arteriosclerose, insuficiência cardíaca
- Doenças hepáticas e renais crônicas
Valor terapêutico do calor do sol
Alguns anexos da pele, as glândulas sudoríparas, são estressados na excreção de resíduos do nosso corpo. Portanto, a intervenção do calor ajuda a regular o equilíbrio hidrossalino e a diminuir a temperatura corporal através da evaporação da água contida no suor.
Helioterapia e psoríase
A helioterapia provou ser a terapia mais conveniente disponível para o tratamento da psoríase. A exposição solar curta e regular (até 20 minutos, várias vezes por semana) retarda a rápida renovação das células da pele que caracterizam a psoríase (uma doença dermatológica que causa lesões cutâneas espessadas ou cutâneas).
A helioterapia pode ajudar a diminuir ou substituir outros tratamentos, como pomadas e cremes tópicos, pílulas ou drogas injetáveis. No entanto, nem todos os pacientes com psoríase são bons candidatos para a helioterapia.
Helioterapia e fototerapia
A helioterapia mostrou-se tão eficaz para a psoríase que promoveu a disseminação da fototerapia, que usa luz solar artificial produzida por dispositivos específicos. Esta alternativa pode efetivamente e seguramente substituir a exposição solar nos meses de inverno ou em climas frios.
