massagem terapêutica

generalidade

A Massoterapia é a massagem terapêutica dos músculos e tecidos conjuntivos, praticada com as mãos, visando principalmente prevenir doenças do sistema musculoesquelético ou reabilitar os sujeitos afetados.

As principais condições para as quais a massagem terapêutica é aplicada são: dores musculares, contrações musculares, contraturas e induções tendíneas, retenção de líquidos, estresse psíquico e celulite.

Massagem terapêutica não requer qualquer preparação especial e deve ser considerada uma prática de complicações de baixo risco; apresenta, no entanto, algumas contraindicações, quais sejam: estado de gestação, distúrbios de coagulação, fraturas, lesões de pele, infecções de pele e tumores.

A massagem terapêutica é uma prática terapêutica cuja eficácia tem sido objeto de investigações científicas há vários anos. A pesquisa mais recente mostrou que seu poder benéfico é limitado ao longo do tempo e é maior para determinadas condições (por exemplo, dor crônica nas costas).

O que é massagem terapêutica?

Massagem terapêutica é a massagem terapêutica dos músculos e tecidos conjuntivos, geralmente realizada com as mãos ( massagem manual ).

A massagem terapêutica inclui várias técnicas de massagem, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar de diferentes aparelhos do corpo humano, incluindo principalmente o sistema musculoesquelético .

Muitas vezes, especialistas em massagem definem-na como uma prática reabilitadora e preventiva contra muitas doenças que envolvem músculos, vasos sangüíneos, vasos linfáticos e terminações nervosas do tipo motor.

QUEM PRATICA A MASSOTERAPIA?

Aqueles que praticam massagem terapêutica são chamados de massoterapeutas . O massagista é uma figura profissional com uma qualificação específica em massagem terapêutica.

O massoterapeuta tem conhecimentos nas áreas de anatomia humana, fisiologia, biologia humana, química, endocrinologia, imunologia, farmacologia, patologia e histologia.

ORIGEM DO NOME

O termo "massagem terapêutica" deriva da união de duas palavras gregas, que são: " boulder " ( μάσσω ) e " therapeia " ( θεραπεία ). A palavra " boulder " significa "amassar" ou "moldar com as mãos", enquanto a palavra therapeia significa "cura" ou "cura". Assim, o significado literal da massagem terapêutica é "cuidado com a modelagem das mãos".

HISTÓRIA

De acordo com alguns testemunhos históricos, as primeiras formas de massoterapia teriam nascido entre 2.000 e 3.000 anos antes do nascimento de Cristo, no Egito Antigo e nas áreas geográficas onde a China e a Índia atualmente vivem.

No mundo ocidental, a difusão da massagem terapêutica e massagem manual como uma forma de terapia completa com regras, indicações, contra-indicações e regras éticas é devida a um médico, ginasta e fisioterapeuta sueco, Pehr Henrik Ling, que viveu entre 1776 e 1839.

Ling é conhecido por ser o pai da chamada " massagem sueca ", uma técnica de massagem manual na qual se baseiam os principais princípios da massagem terapêutica moderna.

operação

Segundo especialistas em massagem, a massagem manual traria benefícios aos músculos, tecidos conjuntivos e ao corpo humano em geral, porque:

Ele determina uma melhora na circulação sanguínea, mesmo em vasos menores (capilares). Isso leva a um melhor suprimento de oxigênio e nutrientes para as células dos tecidos afetados; um melhor suprimento de oxigênio e nutrientes para as células significa que elas funcionam melhor e se curam mais rapidamente de danos ou lesões não fatais;
Promove a drenagem linfática . Isso melhora a eliminação de substâncias residuais pelos tecidos;
Estimula a secreção de endorfinas . As endorfinas são substâncias químicas produzidas pelo cérebro e dotadas de uma poderosa atividade analgésica e excitante.
Bloqueia os sinais nervosos que fazem sentir as dores e tensões do músculo tendão ao ser humano.

indicações

Quem pratica massagem terapêutica acredita que é útil no caso de:

Musculatura contraída;
Músculos doloridos;
Tendões ou indurações de tendões;
Estresse psicofísico (ex: ansiedade, transtornos de ansiedade, depressão menor, etc.);
Retenção de água;
Celulite.

A massagem terapêutica, portanto, é indicada contra a dor muscular, para o relaxamento dos músculos e tendões, para uma melhora da drenagem linfática e para um relaxamento mental (relaxamento nervoso).

MASSOTERAPIA E ESPORTE

Os massagistas recomendam fortemente a massagem para aqueles que praticam esportes e atletas profissionais, para reduzir a fadiga pós-treino, acelerar a recuperação e promover o relaxamento dos músculos após o uso.

preparação

Massagem terapêutica não requer qualquer preparação especial. Portanto, o paciente não deve cumprir qualquer regra preparatória específica antes de se submeter a uma sessão de massagem terapêutica.

Como isso é feito?

Massagem terapêutica é um tratamento que, em geral, é dividido em um ciclo de pelo menos 5-10 sessões .

A primeira sessão é diferente de todas as outras, porque prevê uma fase preliminar em que o massoterapeuta investiga o estado de saúde do paciente e realiza uma espécie de anamnese médica .

Esta fase preliminar tem uma importância fundamental, pois permite ao terapeuta determinar em que pontos do corpo humano é bom agir, para beneficiar o paciente.

Uma vez que os problemas a serem tratados são conhecidos, há todas as condições para a massagem manual começar: para a ocasião, o paciente deve remover as roupas principais e deitar em uma cama especial, presente em todos os estudos da massoterapeuta.

Para a massagem manual, aqueles que praticam massagem costumam usar óleos ou pomadas, pois estes garantem maior maciez e melhor modelagem no corpo do paciente.

TÉCNICAS DE MASSOTERAPIA

Entre as técnicas de massagem, que fazem parte da massagem terapêutica, incluem-se:

O toque . É a técnica com a qual todo massagista começa e termina cada sessão. Consiste em um deslizamento da mão sobre a pele, sem o exercício de qualquer pressão.
No início da sessão, serve para preparar o corpo humano para as técnicas de massagem subsequentes.
Esfregando Proporciona maior pressão sobre a pele, comparado ao que acontece com o toque. É uma técnica essencial porque precede e segue todas as outras técnicas de massagem.
A embreagem É uma fricção na qual as mãos do terapeuta permanecem em contato constante com a pele do paciente. O atrito torna possível atuar tanto nas camadas superficiais quanto nas profundas do corpo humano.
Amassando É uma técnica que se aplica somente onde há massa muscular. Consiste em grampear, levantar e mover transversalmente os músculos, exercendo uma pressão do polegar contra os outros dedos da mão oposta.
Existem dois tipos de amassamento: o amassamento superficial e o amassamento profundo.
A pressão . Consiste numa compressão perpendicular à pele do paciente. Tem como objetivo facilitar a reabsorção do edema e melhorar a circulação sanguínea, onde existem impedimentos.
A percussão Consiste numa série de tomadas de intensidade rápida, curta e variável, realizadas com os dedos, a extremidade das mãos ou as mãos colocadas num copo.
A escolha do modo de escutas depende dos problemas expressos pelo paciente.
Em geral, os objetivos da percussão são: melhorar a contratilidade e o metabolismo muscular, promover a vascularização dos músculos e estimular o sistema nervoso.
A vibração . Ao executá-lo, o terapeuta coloca a mão na área da pele a ser tratada e realiza movimentos laterais pequenos e rápidos, semelhantes às tremolias.

Riscos e complicações

Quando praticada por um terapeuta qualificado, a massagem terapêutica é uma técnica substancialmente segura e de baixo risco. Na verdade, apenas sob raras circunstâncias, dá origem a efeitos colaterais.

Entre os possíveis efeitos colaterais da massagem terapêutica, incluem:

Dor temporária;
inchaço;
Formação de hematoma;
Reações adversas / alérgicas ao óleo ou pomada usadas durante a sessão

Contra-indicações

Massagem terapêutica é contra-indicada no caso de:

Mulheres grávidas . Não está claro se a massagem manual é perigosa para o feto ou não. No entanto, como medida de precaução, é melhor evitar qualquer tipo de manipulação do corpo.
Pessoas com defeitos de coagulação (por exemplo, hemofilia), fraturas, feridas na pele, infecções de pele ou osteoporose . Nestas situações, a massagem manual poderia piorar as condições patológicas em andamento. Por exemplo, no caso da hemofilia, pode induzir hemorragia ou determinar a formação de hematomas.
Aqueles que foram submetidos a cirurgia nos últimos tempos . Esta é uma contra-indicação temporária.
Pessoas com tumores . A contra-indicação é limitada à área anatômica em que o tumor reside. Em todo o resto do corpo, portanto, a massagem manual é praticável.

Resultados e críticas

O verdadeiro poder terapêutico da massagem terapêutica tem sido objeto de estudos e debates, na comunidade médico-científica, há várias décadas.

As investigações a esse respeito mostraram que a massagem manual é benéfica para o corpo humano, mas não tanto quanto nas declarações dos massoterapeutas.

De fato, de acordo com a pesquisa científica mais confiável, a massagem terapêutica tem uma ação calmante contra a dor, limitada no tempo (portanto, a curto prazo) e uma ação benéfica moderada contra transtornos do humor (por exemplo, ansiedade, depressão menor etc. ). Além disso, verificou-se que os pacientes devem recorrer à massagem manual em uma base contínua para apreciar os resultados.

À luz desta evidência, os médicos aconselham fortemente contra a preferência pela massagem terapêutica para todos aqueles tratamentos médicos de certa eficácia, especialmente quando a presente condição mórbida é de uma certa relevância clínica.

Tudo isso, no entanto, não exclui a associação da massagem terapêutica com formas tradicionais de terapia.

Tabela. Resultados de estudos científicos destinados a demonstrar a eficácia da massagem terapêutica.

Vários estudos realizados entre 2008 e 2011 mostraram que a massagem terapêutica produz seus melhores efeitos analgésicos contra a dor lombar crônica.