O que fazer?
Independentemente de você considerar ou não uma doença, a disbiose pode ser curada; muitas vezes simplesmente corrigindo seus hábitos alimentares, às vezes usando antibióticos ou suplementos específicos.
No entanto, antes de iniciar qualquer tratamento, é importante definir claramente as causas de origem e o tipo de alteração que foi criado. Se, por exemplo, os distúrbios estão ligados à chamada síndrome de contaminação bacteriana do intestino delgado, a ingestão espontânea de fermentos lácteos ou probióticos pode piorar o problema; discurso análogo para prebióticos e para excessos de fibras em geral.
diagnóstico
Os chamados testes de respiração podem ser realizados para investigar a origem da flatulência excessiva. Durante estes testes, administra-se ao doente uma certa quantidade de um nutriente conhecido e após um certo período de tempo, nos gases respiratórios, avaliam-se as concentrações dos marcadores de metabolismo intestinal normal ou alterado da substância. Não devemos esquecer as potenciais causas patológicas da disbiose, que devem necessariamente ser investigadas através de exames apropriados à suspeita clínica e amnésica. Atenção, portanto, para ler as mensagens publicitárias muito bem e para se informar adequadamente, de modo a evitar trazer a origem de seus distúrbios para uma disbiose "simples" e tratá-la por meio da auto-terapia.
Entre outros testes potencialmente úteis, sempre a serem realizados com base na suspeita de amnéstico, mencionamos a coprocultura, o pH das fezes e o teste de indol na urina.
Importância da Dieta
Dietas de exclusão
Como explicado até agora, podemos considerar a disbiose como uma desordem generalizada, o resultado de uma dieta incorreta e estilo de vida, ou como uma mera patologia, presente em poucos infelizes devido a terapias farmacológicas específicas, intervenções cirúrgicas (ressecções intestinais)., bypass gastrointestinal, etc.) ou doenças do sistema digestivo. No primeiro caso, os sintomas devem ser muito desfocados e exacerbados pela ingestão de certos alimentos, em quantidades e qualidades bem estabelecidas; em tais circunstâncias, é suficiente remover o alimento suspeito da dieta por uma semana ; Se uma regressão dos distúrbios gastrointestinais for apreciada, a comida é reintroduzida e as reações do corpo são observadas. No caso de os sintomas reaparecerem, os alimentos devem ser definitivamente removidos de sua dieta por alguns meses, e então tentar reintroduzi-los gradualmente e em pequenas quantidades.
Depois, há casos em que os sintomas da disbiose não estão relacionados a um alimento específico, mas a categorias específicas de alimentos; duas são as situações mais comuns, as putrefativas e as fermentativas.
Disbiose de Putrefactive
Neste caso, os sintomas de disbiose são desencadeados por dietas excessivamente ricas em carne e gorduras animais, mas pobres em fibras; esta condição pode ser acompanhada por constipação ou pela emissão de fezes mal formadas e oleosas, com expulsão de gases intestinais com odor particularmente ruim (os aminoácidos derivados das proteínas da malária sofrem um processo de descarboxilação que produz aminas tóxicas e fétidas, o pH das fezes aumentar como resultado do aumento da produção de amônia). Esta condição é exacerbada por terapias antibióticas.
Disbiose fermentativa
Na disbiose fermentativa, em vez disso, a origem dos sintomas é encontrada em uma dieta excessivamente rica em açúcares e carboidratos complexos, ou em problemas de má absorção, tanto específicos (intolerância à lactose, sacarose etc.) como generalizados (doença celíaca, parasitoses, etc.). ).
Neste caso, ao contrário da disbiose putrefactive, a ingestão de fermentos lácteos, probióticos (lactobacilos e bifidobactérias) ou suplementos de fibras, não só não melhora a condição, mas até tende a piorá-la; Por conseguinte, é necessário intervir em primeiro lugar, averiguando a ausência de intolerâncias ou doenças dos órgãos digestivos e, mais tarde, com dietas pobres em amidos, açúcares e escórias, flanqueadas por terapias antibióticas.
suplementos
INTEGRADORES POTENCIALMENTE ÚTEIS (mas também potencialmente prejudiciais se tomados sem um diagnóstico correto) EM CASO DE DISBIOSES: ácido butírico, ácido caprílico, ácidos graxos de cadeia curta e média, glutamina, probióticos, prebióticos, FOS, inulina, fermentos lácteos, simbióticos, lactitol, polidextrose, alho, equinácea, hidraste e extrato de semente de toranja.
No entanto, para evitar disbiose ou tratar formas mais leves, é suficiente adotar hábitos alimentares saudáveis. Já explicamos como a flora intestinal é o espelho daquilo que é tomado através de sua dieta: se os vários órgãos digestivos funcionam melhor, e se você evita consumir muita comida ou misturar muitos alimentos na mesma refeição (primeiro, segundo, frutas, legumes, sobremesas, proteínas de vários tipos, café, etc.), então a maioria dos nutrientes é absorvida pela mucosa do intestino delgado.
Desta forma, apenas as fibras estão disponíveis para as bactérias do cólon, particularmente adequadas para as cepas benéficas, que são fortalecidas pela remoção do risco de disbiose.
