Um gesto importante
Lave as mãos: parece não haver regra mais simples e eficaz para proteger a saúde de alguém e dos outros. Os germes, de fato, estão em toda parte e se movem facilmente de um ponto a outro usando água, objetos, coisas vivas e partículas de poeira como vasos de transporte. Quando encontram um ambiente ideal ou protegido, aninham-se nele e, se as condições ambientais permitirem, proliferam multiplicando-se a uma taxa impressionante.
Sem incomodar, felizmente, as doenças raras em nosso país, olhamos o frio, a temida toxoplasmose, a conjuntivite, as lagartas ou as "influências intestinais" comuns: de acordo com especialistas, basta lavar as mãos toda vez que você sair do banheiro ou você manipular alimentos, para reduzir significativamente o risco de infecção. Caso contrário, esses germes podem entrar no corpo quando as mãos são levadas ao nariz, boca, olhos ou passar em feridas abertas, mesmo imperceptíveis a olho nu.
Além disso, algumas bactérias desenvolveram uma notável resistência aos antibióticos e, portanto, é importante evitar a infecção lavando as mãos cuidadosamente, especialmente se a pessoa tiver um sistema imunológico enfraquecido (um resfriado comum poderia complicar na bronquite crônica).
Quando lavar as mãos
Antes ...
- Manipular ou consumir alimentos
- Medicare ou tocar o próprio ou outro ferida
- Aplicar ou remover lentes de contato
Depois de ter ...
- Fique no banheiro ou toque na área anogenital
- Alimentos crus manipulados, especialmente carne (frango, porco, hambúrguer) ou peixe
- Mudou uma fralda
- Soprou o nariz, tossiu ou espirrou
- Ter acariciado um animal de estimação, especialmente répteis e animais exóticos
- Manipulação de resíduos
- Ter um treino na academia
- Estar em contato próximo com pessoas doentes, por exemplo, ao retornar do hospital
- Depois de ter ficado em lugares muito lotados, como as salas de espera de ferrovias, aeroportos etc.
Como lavar as mãos
Quando se trata de higiene pessoal, não é importante respeitar apenas as indicações no momento adequado para lavar as mãos, mas também aquelas relacionadas com a correta técnica de lavagem e limpeza. Um enxágüe rápido, na verdade, não é suficiente para eliminar o problema.
Então, vamos ver algumas dicas simples para lavar as mãos da maneira mais adequada.
- Use sabão e água corrente, de preferência quente
- Lave cuidadosamente todas as superfícies, incluindo pulsos, palmas das mãos e costas das mãos, dedos e espaço abaixo da borda da unha
- Esfregue as mãos e esfregue todas as superfícies por pelo menos 20 segundos
- Enxaguar bem
- Seque as mãos com o papel descartável adequado, com uma toalha pessoal limpa ou com um dispositivo de ar quente
- Se a pia estiver equipada com torneiras antigas ou misturadores mais modernos, mas não higiênicos, estas devem ser fechadas com as mãos protegidas por papel descartável.
- Se necessário, aplique um creme hidratante para evitar irritação depois de usar detergentes muito agressivos ou após uma lavagem prolongada
- Aprenda a lavar as mãos
O sabão comum é suficiente para remover os germes das mãos, mas na ausência de água você pode recorrer aos chamados higienizadores de mãos, sabonetes modernos e especiais à base de álcool para lavar as mãos a seco. Sempre nos últimos anos, detergentes com ação bactericida têm aparecido na distribuição em grande escala, mas mais do que o produto escolhido é essencial para respeitar a técnica de lavagem correta (também porque os agentes antibacterianos podem aumentar a resistência bacteriana).
Finalmente, lembre-se de que disponibilizar aos nossos hóspedes (especialmente o médico que nos visita) o sabão descartado para lavar as mãos e uma toalha limpa para secá-los, é um ato de cortesia apreciado.
