Por Dr. Antonio Parolisi
No contexto do esporte, todos os sistemas orgânicos estão sujeitos a um alto nível, o que pode levar a uma redução do componente energético do sistema geral de organização. Também é verdade que em nosso código genético há uma programação que nos permite realizar todas as tarefas que nos são devidas a fim de salvaguardar a integridade da espécie, mas a comparação feita com o "caçador do passado" comparado ao "homem moderno", encontre imperfeições na forma; essas imperfeições se devem ao fato de que muitas vezes queremos a todo custo relacionar a vida de um homem um milhão de anos atrás com o funcionário de hoje, porque, na verdade, organicamente, muitos estudos têm mostrado que substancialmente não houve mudança "radical" em sistemas biológicos. Na realidade, também é verdade que nós, homens modernos, ainda somos os mesmos que no passado; o problema, no entanto, subsiste quando se analisa o conceito de atividade física do passado com o atual. O homem do passado passava dias inteiros caçando, procurando presas e talvez sem muito sucesso, talvez jejuando durante dias, até que, por fim, não capturou sua refeição e guardou ciosamente em sua casa, consumindo-a com toda calma e serenidade e aproveitando o merecido "troféu" conquistado. A essa altura, sua tarefa estava quase terminada e ele podia dedicar-se silenciosamente ao descanso, à procriação - se fosse tempo de acasalamento - e depois "aproveitar a vida"; ele não tinha que pensar nas contas de luz, gás, água ou lixo, ou o que fosse, ele não tinha que pagar a hipoteca, porque sua caverna era dada pelo município em fórmula livre ... Ele alimentava basicamente comida com base em proteínas e gorduras, sementes oleaginosas, nozes e os muitos alimentos da natureza como eram, sem engolir produtos elaborados ou refinados. Querendo, portanto, fazer um relacionamento de estresse / repouso, pode-se facilmente concluir que a relação foi provavelmente de 1 a 3; Também é verdade que ele teve que caçar até dias inteiros, então ele foi submetido a importantes cargas de trabalho, mas o tempo que ele passou "confortável" sem eventos estressantes foi muito superior. Então descansamos muito mais do que trabalhamos.
O modulador da vida de todo ser humano é representado pelo Sistema Neurovegetativo, aquele conjunto de células e fibras que inervam os órgãos internos e glândulas, com a tarefa de controlar as atividades vegetativas, ou aquele conjunto de funções que, geralmente, são além do controle voluntário; portanto do Sistema Ortosimpatico, para o estresse e a atividade física (luta ou fuga) e do Sistema Parassimpático, para o sossego e tranquilidade (come e descansa), mesmo que na realidade não haja uma clara distinção do que com relação ao mas muitas vezes fala-se de um tipo de modulação de um no outro. Assim, em princípio, poderia ser definido que no passado o sistema que mais trabalhava e que então administrava os sistemas de nosso corpo era representado pelo Sistema Parassimpático, com seus moduladores de calma induzidos por repouso e tranquilidade.
Atualmente, apesar do progresso da humanidade e dos avanços tecnológicos, muitos invejam seu querido tataravô, pois a vida moderna é caracterizada apenas pelo estresse, além de alguns momentos de relaxamento em algum spa, para quem pode pagar, é claro ... Muito trabalho, pensamentos exaustos, sede de sucesso, preocupações e mais, mudaram essa famosa relação para 3 para 1; isto é, você trabalha (estresse) muito mais do que você descansa. Então, no momento, poderíamos dizer que na vida moderna o sistema que mais trabalha, e que gerencia nossos sistemas biológicos, é representado principalmente pelo Sistema Ortossimpático, o que coloca em séria dificuldade a capacidade de descanso de cada um de nós. Esta situação é muitas vezes muito perigosa, pois a resposta do nosso sistema a um evento estressante pode levar a uma inibição da secreção de insulina, com consequente aumento da glicose na corrente sanguínea (aumento do açúcar no sangue), que desempenha um papel essencial para a atividade. físico e cerebral; esses mediadores inflamatórios são inibidos, causando danos às estruturas; a reação imune é inibida; uma alteração da aldosterona é determinada, com consequente retenção excessiva de água e aumento de pressão; neuropeptídeos são inibidos, incluindo Betaendorfins, que tentam acabar com a cascata neuroquímica para evitar a criação de um problema neuropsicológico. Após o evento estressante, há sintomas como taquicardia, sudorese, ondas de calor e frio, que podem variar de algumas horas a alguns dias.
Uma vez que estes são todos os fenômenos que se relacionam com eventos de "luta ou fuga", não tendo sua explosão fisiológica, eles são armazenados dentro do nosso corpo criando problemas. É como preparar um carro de Fórmula Um, trazer o motor, o óleo, a pressão e o calor dos pneus para a temperatura certa, encher de combustível e colocá-lo na garagem.
Muitos estudiosos, anos atrás, chegaram à conclusão de que esses fatores de estresse precisavam ser "apoiados" de alguma forma, para evitar que eles permanecessem sem uso no corpo humano e causassem danos; e foi isso que nos fez pensar que a atividade física poderia ser uma arma vencedora no combate ao estresse acumulado com a vida cotidiana.
Infelizmente, no entanto, muitas vezes acontece que o excesso de aleijado e, de fato, muitos sujeitos exagerem com a abordagem das atividades motoras, determinando um estado de fadiga que neste momento não tem mais a saúde, mas pode até ser adicionado ao estresse diário.
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