Tonalin CLA - Natrol

Sobre o Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Suplemento alimentar à base de ácido linoléico conjugado

FORMATO

Embalagem de 60/90 cápsulas

COMPOSIÇÃO

Eo de cártamo contendo 80% de ácido linoleico conjugado; gelatina; glicerol; água; Coloração: caramelo

Por porção (3 cápsulas): CLA 2.4 gramas

Características do produto Tonalin CLA - Natrol

Ácido linoléico conjugado (CLA) - a sigla CLA (ácido linoléico conjugado) significa uma série de ácidos graxos considerados como isômeros do ácido linoléico. Todos estes consistem em 18 átomos de carbono e 2 ligações duplas separadas por uma ligação simples.

A estrutura química particular, define até 16 diferentes isômeros possíveis, mas na natureza existem principalmente dois 9 cis, 11 trans e 10 trans, 12 cis que além de serem os mais abundantes são também os mais biologicamente ativos. Os mesmos suplementos, geralmente obtidos a partir do tratamento de óleos vegetais de acordo com protocolos específicos, tentam manter relações constantes entre os dois isômeros biologicamente ativos, também porque diferentes estudos mostram como essa relação pode afetar significativamente os potenciais efeitos terapêuticos e colaterais, considerando também a distribuição tecidual específica, com tropismo muscular para o C9, T11 e adiposo para C10, t12.

Apesar de como veremos mais adiante, eles são importantes para o bom funcionamento do organismo, o homem não apresenta as vias biossintéticas necessárias para sua síntese, tendo necessariamente que recorrer à ingestão de alimentos. Entre os alimentos mais ricos em CLA, encontramos o leite com cerca de 0, 7% do componente lipídico total, seguido pela carne e alguns óleos vegetais. Estes garantem, em média, um consumo diário entre 20 e 170 mg, muito inferior ao sugerido pelos protocolos complementares que, com 3, 4 gr / dia tomados por via oral, permitem a realização efetiva de cerca de 2, 7 gramas por dia, o que equivale a cerca de 5-10. vezes inferiores aos utilizados em modelos animais.

Papel biológico

A importância do CLA na alimentação diária, não se deve exclusivamente às funções clássicas descritas para qualquer outra gordura, mas principalmente ao efeito metabólico e bioquímico documentado por uma ampla literatura que inclui mais de 1000 estudos dedicados. No entanto, apesar da enorme quantidade de trabalho, permanece uma aura de mistério sobre a eficácia e segurança do CLA na prática humana integrativa, dados os resultados conflitantes publicados e as novas evidências experimentais.

Portanto, embora seja possível listar os vários efeitos descritos em muitos estudos, deve-se considerar que, para muitos deles, ainda não há explicação molecular.

1. Ação anti-carcinogênica: descoberta aleatoriamente através de sistemas de cultura in vitro, foi posteriormente caracterizada também em modelos animais de neoplasia mamária, prostática, intestinal e pulmonar. A ação antineoplásica deve ocorrer graças à modulação do sinal intracelular com a conseqüente regulação do ciclo celular e do processo apoptótico

Ensaios clínicos em homens estão faltando atualmente.

1. Ação antitrombótica: particularmente importante para a prevenção de doenças cardiovasculares, seria realizada através de uma regulação dos níveis de colesterol, e através da redução da síntese do ácido araquidônico e moléculas plaquetárias pró-inflamatórias e agregantes relacionadas (tromboxanos, leucotrientes e PGE).
2. Ação imunomoduladora: também descrita em indivíduos saudáveis, parece ser caracterizada pela redução dos níveis de IgE (responsável por reações alérgicas) e por citocinas inflamatórias, em vez de estimular a resposta imune específica.
3. Redução da massa gorda: implementada através de uma série de características metabólicas:
4. Inibição da enzima lipase lipoproteica;
5. Expressão aumentada de proteínas desacopladoras;
6. Indução de apoptose de pré-adipócitos;
7. Maior eficiência do processo de oxidação beta;
8. Aumento do gasto energético muscular.

Massa muscular aumentada: induzida por processos de síntese protéica, ainda não caracterizada

CLA e uso esportivo

Dado o grande potencial do CLA, tentamos testar sua eficácia mesmo na suplementação esportiva. Inicialmente utilizado exclusivamente para melhorar a composição corporal, foi descrito um papel ergogênico. Estudos que associam o CLA ao monoidrato de creatina, além de registrar uma melhora acentuada na distribuição corporal, também evidenciaram um aumento na força muscular e uma melhor eficácia contrátil. Dados os potenciais efeitos do CLA, optou-se por utilizá-lo na suplementação esportiva, a fim de otimizar os resultados decorrentes do treinamento. Embora por si só, não trouxe benefícios significativos em termos de melhoria do desempenho e melhora da composição corporal, em sinergia com a creatina monohidratada, garantiu uma melhora acentuada na força muscular e no desempenho do exercício.

Fundamentação - Tonalin CLA - Natrol

A cuidadosa avaliação crítica dos estudos propostos pelo mundo científico oferece algum alimento particularmente importante para o pensamento. Em primeiro lugar, é fácil observar uma clara discrepância entre os resultados obtidos pelos vários grupos de pesquisa, muitos dos quais são completamente contraditórios sem uma razão aparente, e é possível ver como os resultados obtidos em modelos animais são significativamente mais significativos e incisivos do que os obtidos. homem. Uma possível explicação para esse quadro confuso poderia derivar de:

1. Extremamente alta variabilidade biológica inter-espécies e intra-espécies;
2. Discordância entre as dosagens usadas em ratos de laboratório e aquelas usadas em homens;
3. Efeito biológico diferente dos vários isômeros;
4. Ausência de mecanismos moleculares;

Todos esses fatores devem orientar o leitor para uma correta interpretação dos resultados e benefícios descritos pelas empresas fabricantes, sempre avaliando um senso crítico acentuado.

Uso recomendado pela empresa - Tonalin CLA - Natrol

É aconselhável tomar 1 cápsula três vezes ao dia com as refeições.

Como usar na prática esportiva - Tonalin CLA - Natrol

Como dito no início, as dosagens descritas nos vários estudos são muito diferentes, especialmente quando passamos de modelos animais para ensaios clínicos em indivíduos saudáveis. Hoje, a faixa de aplicação mais comum é de 2 gramas / dia a 6 gramas por dia, considerando que sua biodisponibilidade é de cerca de 70%. Entre todos os estudos propostos, a dosagem mais replicada é a de 3, 4 gramas por dia em doses mais ou menos regulares.

A administração deve ser preferida durante as refeições.

A eficácia na perda de peso (estimada em cerca de 0, 09 kg / semana, linear nos primeiros seis meses) é alcançada durante períodos prolongados de tempo para os quais a opinião do médico é essencial.

Sinergie Tonalin CLA - Natrol

PLANO DE DIETA E ATIVIDADE FÍSICA: para que o CLA suporte a perda de peso, é NECESSÁRIO programar uma dieta controlada, saudável e possivelmente de baixa caloria, associada a uma atividade física programada e adaptada às necessidades individuais.

Também neste caso é possível descrever alguns estudos realizados em animais que associam o CLA com a arginina, registrando efeitos positivos no aumento da massa magra, mas que pouco fazem sentido, dada a ausência do correspondente em humanos.

Efeitos colaterais Tonalin CLA - Natrol

Apesar da ausência de efeitos colaterais graves registrados após a prescrição do CLA, existem vários relatórios sobre possíveis efeitos de agravamento em várias condições patológicas:

• Aumento dos biomarcadores inflamatórios (proteína c reativa e leucócitos): apesar dessas evidências, o CLA tem se mostrado particularmente útil por suas propriedades antiinflamatórias.
• Aumento da resistência à insulina: este efeito, que parece ser mais pronunciado para o isómero T10, C12, diminui significativamente quando é utilizada uma mistura bastante composta.
• Aumento do estresse oxidativo: aumento dos níveis de lipoperoxidação.
• Efeito dislipidémico: associado ao isómero T10, o C12 resulta numa redução dos níveis plasmáticos do colesterol HDL, com um aumento do LDL.

Precauções de utilização Tonalin CLA - Natrol

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação e com menos de 14 anos. Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica do Tonalin CLA - Natrol.

Referências

. Novembro; 44 (11): 975-82. Epub 2009 25 de setembro. O ácido linoléico conjugado induz a proteína desacopladora 1 no tecido adiposo branco de camundongos ob / ob. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21. Ácidos linoléicos conjugados: por que a discrepância entre estudos animais e humanos? Plourde M, judeu S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. Outubro de 2003; 57 (10): 1268-74. Efeito da suplementação de ácido linoléico conjugado após perda de peso no apetite e ingestão de alimentos em indivíduos com sobrepeso. Kamphuis MM, MP Lejeune, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Food Sci. 2007 Oct; 72 (8): S612-7. O ácido linoléico conjugado (CLA) previne o acúmulo de gordura corporal e o ganho de peso em um modelo animal. Park Y, Albright KJ, JM Storkson, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 2007 24 de maio. Picolinato de cromo e ácido linoleico conjugado não influenciam sinergicamente as mudanças induzidas por dieta e exercício em mulheres com excesso de peso. Diaz ML, BA Watkins, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Nenhum efeito sinérgico Am J Clin Nutr. Maio de 2007; 85 (5): 1203-11. Eficácia do ácido linoleico conjugado para redução da massa gorda: uma meta-análise em humanos. Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. Abril de 2005; 135 (4): 778-84. Massa gorda em humanos saudáveis ​​e com excesso de peso Suplementação com ácido linoléico conjugado por 24 meses. Gaullier JM, Halse J, Høye K, K Kristiansen, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipídios. 2009 Nov; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23 de outubro. Os isômeros do ácido linoleico conjugado, t10c12 e c9t11, são incorporados diferencialmente no tecido adiposo e músculo esquelético em humanos. Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. 2009 Jul; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 13 de maio. Suplementação dietética de L-arginina e ácido linoléico conjugado reduzem a massa gordurosa retroperitoneal e aumentam a massa corporal magra em ratos. Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int J Obes (Lond). 2007 Mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 22 de agosto. O papel do ácido linoléico conjugado na redução da gordura corporal. Watras AC, Buchholz AC, Fechar RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. O tratamento com ácido linoleico conjugado trans-10cis12 na dieta causa resistência insulínica específica para isômeros em homens obesos com a síndrome metabólica. Diabetes Care 2002; 25: 1516-2 Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Jul; 27 (7): 840-7. O efeito da suplementação de ácido linoléico conjugado após perda de peso sobre o peso corporal, composição corporal e taxa metabólica de repouso em indivíduos com excesso de peso. Kamphuis MM, MP Lejeune, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. 2005 Abr; 59 (4): 508-17. Efeito da suplementação de CLA na função imunológica em jovens voluntários saudáveis. Canção HJ, Grant I, Rodada D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, KW Wahle.