O fitball

Nos anos noventa na América aparece uma ferramenta nova e divertida para fitness adequado para um treino global do tipo neuro-muscular que logo se torna um valioso apoio e uma ajuda insubstituível para todos os operadores da indústria, trabalhando no campo da atividade física Divertido e divertido, eles querem melhorar em toda a aula, a postura geral de seus alunos, tonificar os músculos, prevenir distúrbios articulares, moldar o corpo e melhorar o equilíbrio.

Enquanto o final do século XX marca para um homem sedentário um período dominado pela consciência de que parte do dia passado sentado na frente de sua mesa ou no carro certamente não ajuda de forma alguma a suas costas, postura e eficiência física, Fitball que é uma bola de PVC cheia de ar com um diâmetro variando de 55 a 75 cm, apresentando-se como uma esfera colorida normal divertida de usar e de andar, intrigando um público grande e homogêneo começa a ser usado e explorado precisamente em em relação às características e propriedades que demonstra ser usada para trabalhar o indivíduo "quase na ausência de gravidade", melhorando e estimulando a estrutura postural geral e o equilíbrio.

Rolando, saltando, pulando e trabalhando nesta maravilhosa ferramenta de motor lúdico,

na verdade, todos os músculos do corpo são alongados e enfraquecidos, soltando as articulações e as tensões musculares, divertindo-se e se divertindo sem forçar excessivamente qualquer parte ou estrutura do corpo.

Além disso, o dinamismo da bola que me atrevo a definir uma ferramenta fantástica, multifuncional e envolvente, irá envolver todas as partes do corpo em apoio, criando as condições ideais para desenvolver a sensação consciente de ser verdadeiramente um com a superfície deste instrumento mágico.

Assim, usando Fitball neste sentido, ativamos constantemente os receptores proprioceptivos do organismo, que desencadearão todas as contrações musculares necessárias para compensar todas as inevitáveis variações do corpo no espaço, mantendo-o perfeitamente equilibrado.

É, portanto, inevitável destacar para todos os especialistas do setor a importância desta ferramenta inovadora e divertida dos programas de trabalho, cheios de aulas individuais e em grupo particulares e agradáveis, que não só darão uma boa razão para o interesse de todos os alunos, mas também condições ideais e ideais para melhorar facilmente a aparência física, a eficiência cardio-vascular, a postura, os "sofrimentos" da coluna vertebral e articulações, condicionando positivamente a saúde do aluno, harmonizando o corpo, a mente e melhorando como um todo, relacionamentos interpessoais e humor também.

As qualidades e programas invejáveis da bola de Fitball, estou pessoalmente convencido, certamente permanecerão no futuro não apenas como um treinamento válido a ser desenvolvido e usado no mundo de fitness ou reabilitação, mas certamente um novo conceito constante e permanente de treinamento alternativo e global. certamente inovador e divertido.