IGF-1: O que é isso?
O fator de crescimento semelhante à insulina (fator de crescimento semelhante à insulina IGF-1), também conhecido como somatomedina, é um hormônio de natureza proteica com uma estrutura molecular semelhante à da insulina. O IGF-1 desempenha um papel importante nos processos de crescimento da criança e mantém seus efeitos anabólicos mesmo na idade adulta.
Uma vez produzido, o IGF-1 é liberado na circulação, onde se liga a proteínas especiais chamadas IGF-BP (proteínas de ligação ao IGF ou proteínas de transporte do IGF1). Estas seis proteínas aumentam a semi-vida plasmática (de 10 minutos para 3-4 horas), prolongando assim o tempo de permanência do hormônio em circulação.
funções
O IGF-1 tem atividade semelhante à insulina e promove a proliferação e diferenciação celular, especialmente nos níveis de cartilagem e músculo (promove a ativação de células satélites). As funções biológicas da somotomedina ocorrem tanto com mecanismos autócrinos como parócrinos / endócrinos, dependendo se os tecidos-alvo são os mesmos (autócrinos) ou outros (parócrinos se atingir tais tecidos com líquido extracelular, endócrino se o fluido de transporte for o sangue).
A produção local de IGF-1 é muito importante porque muitos efeitos desse hormônio caem diretamente sobre as células vizinhas (mecanismo parácrino). No nível muscular há, por exemplo, uma isoforma de IGF-1 chamada MGF (fator de crescimento mecânico).
Como todos os hormônios de natureza protéica, o IGF-1 também precisa de receptores celulares específicos para realizar sua ação. Esses receptores concentram-se principalmente em alguns tecidos, como músculo, osso, cartilagem, cutâneo, nervoso e renal. Sua atividade é muito semelhante à dos receptores de insulina e não é por acaso que uma pequena quantidade de somatomedina é capturada diretamente pelos receptores de insulina. Ao lado do IGF-1, duas outras proteínas foram descobertas, chamadas IGF-2 e IGF-3, com atividade similar ao IGF-1.
Interações com o hormônio do crescimento
Muitas ações do GH são mediadas pelo IGF-1 e vice-versa. Em contraste com a somatotropina (GH), os níveis plasmáticos de somatomedina são relativamente constantes durante o dia e não sofrem as flutuações típicas de outros hormônios anabólicos, secretados ao ritmo circadiano (GH, testosterona).
As concentrações de IGF-1 aumentam gradualmente na infância e na puberdade, e então declinam para a idade adulta.
Em indivíduos obesos, embora os níveis de GH sejam reduzidos, os níveis de IGF1 estão dentro da norma. Deficiência de IGF-1 e deficiência ou funcionalidade reduzida de seus receptores, são encontrados em retardo de crescimento (nanismo), em casos de insuficiência hepática, em hipotireoidismo e em diabéticos.
Fisiologicamente, os valores mais baixos são encontrados na infância e na velhice. No entanto, esse declínio relacionado à idade pode ser evitado por um nível adequado de atividade física.
O IGF-1 é, portanto, um poderoso fator de crescimento celular, um hormônio com fortes propriedades anabólicas cujos mecanismos de ação ainda não foram totalmente esclarecidos. No nível ósseo, por exemplo, estimula a atividade dos condrócitos, as células responsáveis pela síntese de novas cartilagens e favorece a atividade dos osteoblastos, aumentando o trofismo ósseo.
Muitos desses efeitos dependem da interação com o GH. Esta associação aumenta a retenção de nitrogênio (balanço nitrogenado positivo), estimula a atividade das células satélites, promove o descarte do excesso de tecido adiposo e melhora a síntese de DNA, RNA, colágeno e ácido hialurônico, graças ao estímulo na ação. de fibroblastos.
Atualmente, a pesquisa está se concentrando no uso desse hormônio no tratamento de doenças como diabetes, osteoporose, distrofia muscular e nanismo. Estas doenças estão de facto relacionadas com níveis plasmáticos reduzidos de IGF-1.
Aumentar o GF-1 naturalmente
Como todos os outros hormônios anabólicos, cujos efeitos foram extensivamente demonstrados (DHEA, testosterona e GH), até mesmo o IGF-1 atraiu a atenção de muitos esportistas. No entanto, o pequeno número de estudos sobre a eficácia e os possíveis efeitos colaterais de uma administração exógena e sua dependência de um hormônio muito mais estudado e popular como o GH, em parte, amorteceu o entusiasmo por esse peptídeo.
Essa classe de hormônios é, de fato, atribuída a uma série impressionante de atividades benéficas, às vezes quase miraculosas, que encontram terreno fértil no desejo comum de alcançar ou manter a beleza, o prestígio físico, a força e a juventude.
Enquanto se aguarda estudos que aumentam as propriedades desse hormônio e o nascimento dos suplementos usuais para a suposta ação estimulante, vemos alguns conselhos gerais para aumentar a síntese do IGF-1 naturalmente.
Sendo um hormônio anabólico, sua estimulação máxima ocorre durante exercícios de alta intensidade com forte produção de ácido lático. O fisiculturismo, portanto, parece ser a atividade mais apropriada para aumentar a secreção e os efeitos benéficos do IGF-1. Especificamente, o estímulo máximo é obtido com exercícios de alta intensidade que não excedam 45 minutos. Este tipo de treino pode, no entanto, ser praticado apenas por atletas saudáveis e experientes, ao passo que não é recomendado para diabéticos, hipertensos, cardiopatas e para aqueles que sofrem de problemas articulares graves. Nesses casos, as atividades aeróbicas, como corrida ou ciclismo, são mais adequadas, embora sejam menos eficazes e contribuam para retardar o processo de envelhecimento.
Uma dieta rica em proteínas ajuda a aumentar os efeitos do IGF-1 e, de certa forma, estimula a secreção, desde que você não exagere com as doses. De fato, lembramos que mesmo as proteínas, se tomadas em excesso, fatigam desnecessariamente todo o organismo. Os resíduos produzidos, aumentando o acúmulo de toxinas, favorecem a deposição de gordura e a diminuição da massa muscular, diminuindo a eficiência do organismo. A comida deve, portanto, também ser rica em água, fibras e vitaminas. As recomendações continuam neste ponto com recomendações rotineiras, como a abstinência de álcool, drogas e tabagismo, a observância do período de repouso noturno e a redução do estresse.
IGF-1, doping e tumores
Os níveis sanguíneos elevados desta proteína parecem correlacionar-se com um risco aumentado de câncer. De fato, o IGF-1 desempenha um papel importante, não apenas no crescimento muscular, mas também no desenvolvimento de células cancerígenas.
Como vimos, dieta e exercício influenciam significativamente os níveis de IGF-1. No entanto, esses valores podem sofrer um aumento muito mais rápido e artificial devido ao uso de substâncias dopantes, com o consequente risco de desenvolver alguns tipos de tumores, como o câncer de próstata.
