Complexo AMINO-4 - ANDERSON

Sobre o complexo AMINO-4 - ANDERSON

Complexo AMINO-4 - ANDERSON

Suplemento alimentar de aminoácidos de cadeia ramificada com alfa-glutarato de arginina, monometionina de zinco e vitamina B6

FORMATO

Embalagem de 60/100/200 comprimidos

INGREDIENTES: L-Leucina - L-Isoleucina - L-Valina - Arginina alfa ceto-glutarato - Estabilizador: celulose microcristalina - Antiespumantes: estearato de magnésio, dióxido de sílica - Monometionina de zinco - Vitamina B6

Para 5 comprimidos: L-leucina 2500 mg - L-valina 1250 mg - L-isoleucina 1250 mg - Arginina alfa ceto-glutarato 625 mg - Monometionina de zinco 17 mg - Vitamina B6 2 mg

Aminoácidos de cadeia ramificada - aminoácidos essenciais envolvidos em inúmeras reações e funcionalidades chave para o corpo humano. Sua peculiaridade é manifestada pela capacidade de pular o primeiro metabolismo gastro-intestinal e hepático, e atingir o tecido muscular com uma excelente biodisponibilidade.

O metabolismo de aminoácidos ramificados, principalmente muscular, deve-se à presença de duas enzimas-chave, BCAT e BCKD, que inicializam seu catabolismo e direcionam-no para produtos específicos, dependendo das necessidades fisiológicas e nutricionais do organismo. Entre as funções mais importantes dos aminoácidos de cadeia ramificada é certamente o plástico, uma vez que influenciam significativamente a estrutura da proteína e sua função, especialmente de proteínas transmembrana fundamentais na regulação da função celular. À função plástica e reconstrutiva em direção a miofibrilas musculares, o papel metabólico que garante:

1. Produção de energia através da oxidação;
2. Síntese de glicose por gliconeogênese e ciclo de glicose de alanina e resposta de insulina relacionada;
3. Níveis plasmáticos aumentados de glutamina, fundamentais tanto para a desintoxicação quanto para a manutenção do sistema imunológico do atleta;
4. Redução dos níveis plasmáticos de aminoácidos aromáticos, com consequente declínio na síntese de neurotransmissores associados.

BCAA na prática esportiva

Os efeitos metabólicos e plásticos listados acima são apenas os meios necessários para alcançar os objetivos do atleta. De fato, na prática esportiva, os BCAA são usados ​​para:

1. Reduzir a proteólise induzida pelo exercício físico intenso : os aminoácidos de cadeia ramificada, de fato, poderiam fornecer o excedente de energia necessário para retardar o início do catabolismo de aminoácidos musculares. Diversos grupos de pesquisa parecem concordar que esse efeito é possível, também graças a dados experimentais que mostram um declínio acentuado nos marcadores de dano tecidual, como creatina quinase e desidrogenase láctica, após exercício físico intenso;
2. Reduzir a sensação de fadiga : uma ação que ocorreria através de um efeito inibitório sobre a liberação de aminoácidos aromáticos, por um lado, e através de um efeito competitivo sobre o triptofano, no cruzamento da barreira hematoencefálica, por outro. Isso se traduz em uma redução na síntese de serotonina, um neurotransmissor envolvido no aparecimento da sensação de fadiga.
3. Melhorar a capacidade anabólica do organismo: graças à capacidade de estimular a secreção de insulina e à ação moduladora em direção ao seu sinal intracelular, com melhora significativa na síntese de proteínas. Nesse sentido, acrescenta-se outro, ainda muito discutido, observado por alguns grupos de pesquisa, o que seria explicado pelo aumento dos hormônios anabólicos, como a testosterona e o GH, e com a redução do hormônio catabólico por excelência: o cortisol.

   Até o momento, entretanto, os efeitos mais reprodutíveis, portanto, mais confiáveis ​​são aqueles relacionados à ação protetora contra o tecido muscular (ação anticatabólica) e a capacidade de reduzir a sensação de fadiga. No entanto, esses efeitos não correspondem a uma melhoria direta e significativa no desempenho

Arginina alfa ceto glutarato: Sal de arginina composto por duas moléculas de arginina unidas por um alfa-ceto glutarato. A arginina é um aminoácido semi-essencial que precisa ser tomado através da dieta, especialmente no caso de aumento da necessidade, que também ocorre após intensa atividade física. A arginina é essencial em muitas reações biológicas, incluindo:

1. no ciclo da uréia, facilitando a eliminação de resíduos provenientes da oxidação de aminoácidos;
2. No processo gluconeogênico, repondo o corpo de glicose em caso de deficiência de energia,
3. Nos processos de síntese protéica, exercendo uma função plástica;
4. No metabolismo endotelial do óxido nítrico.

O alfa-cetoglutarato, é um cetoácido muito importante do ponto de vista metabólico; na verdade, representa uma encruzilhada entre reações catabólicas e anabólicas. Esta molécula é:

1. no ciclo de krebs, favorecendo assim a produção de energia;
2. no processo gliconeogênico, permitindo a síntese de glicose a partir de fontes não-glicêmicas,
3. na síntese de alguns aminoácidos, como glutamato, glutamina, prolina e arginina.
4. Na melhoria da síntese de colágeno;
5. Na preservação do componente proteico em pacientes com nefropatia e desnutrição severa (estudos ainda experimentais).

Arginina e desporto: vários desportistas utilizam este suplemento há algum tempo, esperando obter os seguintes resultados:

1. Aumento da liberação do hormônio do crescimento;
2. Maior massa magra;
3. Melhor desempenho esportivo;
4. Aumento de capacidades resistivas e força máxima.
5. Aumento dos níveis de óxido nítrico: capaz de favorecer os processos de vasodilatação.

O efeito metabólico da arginina e do alfa-cetoglutarato também pode ser útil no suporte energético da célula e na melhoria da fase de recuperação muscular, preservando o músculo da proteólise e aumentando a síntese de proteínas.

Rational AAKG

Os estudos em que há um aumento significativo nos níveis plasmáticos de GH são um pouco discutidos, enquanto o mais certo parece ser a capacidade ergogênica que resulta em um aumento no pico máximo de força e no atraso do início do metabolismo anaeróbico.

Monometionina de zinco: uma forma mais disponível do que aquela complexada com o ácido fítico presente em produtos de origem vegetal, é absorvida no intestino e subsequentemente concentrada em vários tecidos e, em particular, nos ossos, pele, fígado, músculos e cabelo, onde faz parte de inúmeras reações biológicas necessárias para garantir o correto processo de crescimento e diferenciação, de reparo tecidual, de modulação da atividade hormonal, de regulação da resposta imune e de proteção contra insultos oxidativos. Sua necessidade, entre 7 e 10 mg por dia, tende a aumentar significativamente após intensa atividade física, na qual a secreção urinária desse oligoelemento aumenta significativamente, acompanhada de um declínio da capacidade contrátil e energética do músculo. Além disso, estudos realizados em concentrações de zinco de 3mg / kg / dia permitiram efetivamente neutralizar a queda de hormônios como testosterona e hormônios da tireoide após exercício intenso. Apesar dos potenciais benefícios da suplementação adequada, deve-se considerar que um excedente de zinco é eficientemente descartado através do aumento da secreção urinária. A deficiência desse elemento, embora rara, pode afetar algumas categorias de risco, resultando em um atraso na maturação sexual, erupções cutâneas, diarréia crônica e profusa, astenia, falta de apetite, deficiência do sistema imunológico e mal-estar geral.

Vitamina B6: derivado de piridina introduzido principalmente através de alimentos de origem animal. Esta vitamina é absorvida ao nível do jejum, após hidrólise dependente do ATP, e atinge o fígado ligado à albumina. Aqui é transformado em piridosamina, depois em piridoxal e subsequentemente fosforilado, com subsequente ativação e armazenamento. O fígado então será liberado em uma circulação não fosforilada, para alcançar os vários tecidos onde, uma vez reforforilado, será capaz de desempenhar seu papel biológico.

1. Aumenta os níveis de glicose no sangue: favorece a glicogenólise e a gluconegoenese;
2. Garante os processos corretos de oxidação e transaminação de aminoácidos;
3. Promove a síntese de neurotransmissores como serotonina, dopamina, norepinefrina e GABA.
4. Guie a síntese do grupo EME, necessário à hemoglobina para ligar o oxigênio;
5. Permite a síntese de niacina, a partir do triptofano;
6. Modula a ação hormonal;

Sua necessidade diária é em torno de 1 / 1, 5 mg, mas, mesmo nesse caso, os casos de deficiência são muito raros.

Características do produto - complexo AMINO-4 - ANDERSON

O produto em questão associa-se a outros aminoácidos de cadeia ramificada, outros nutrientes importantes, como a vitamina B6, zinco e arginina-alfachetoglutarato. Interessante e inovador é a associação entre BCAA e zinco, que se mostrou eficaz em um estudo recente para melhorar o metabolismo de proteínas em indivíduos afetados por cirrose hepática, enquanto faltam dados sobre o uso em esportes. Mais sinergia com arginina é mais testada, capaz de melhorar os efeitos anabólicos no pós-treino . A vitamina B6 deveria, em vez disso, garantir um melhor uso dos BCAAs.

Uso recomendado pela empresa - complexo AMINO-4 - ANDERSON

Misture uma porção de 5g (uma colher de chá) em 300-400ml de água, suco de fruta ou em sua bebida favorita. Tome antes e / ou após o treino.

Como usar na prática esportiva - complexo AMINO-4 - ANDERSON

Para definir uma dosagem ótima do produto em questão, é necessário considerar protocolos integrativos efetivos para os elementos individuais.

Portanto, enquanto os 5 comprimidos fornecidos pelo fabricante podem atender a exigência média (83mg / kg / dia) de BCAA para um homem de 70kg, eles não podem alcançar valores significativos para arginina (efetivo em um intervalo entre 2 e 8 mg / dia) e para o zinco (eficaz a 3 mg / kg / dia).

A isto deve ser adicionado o fato de que a dosagem de BCAA também deve ser calculada com base na nutrição e no estado nutricional e fisiopatológico do atleta.

No entanto, o conselho de ingestão com o estômago vazio é sempre válido, dividindo a dose no pré e pós-treino de acordo com as necessidades do atleta.

Sinergias complexo AMINO-4 - ANDERSON

BCAA + Arginina: um estudo realizado em 8 voluntários saudáveis, mostra uma redução significativa dos níveis de fenilalanina (marcador de proteólise muscular) após exercício físico precedido por integração com 2 gr de BCAA e 0, 5 g de arginina.

BCAA + Carboidratos: alguns estudos mostram uma sinergia útil para reduzir a sensação de fadiga durante o desempenho atlético (papel potencial dos BCAAs) e melhorar o desempenho (papel energético dos carboidratos). No pós-treino, no entanto, CAA parecem melhorar a sensibilidade à insulina, portanto a ressíntese de glicogênio na presença de CHO, enquanto carboidratos com alto índice glicêmico, aumentando a secreção de insulina, pode favorecer a absorção do mesmo BCAA que suporta o fase anabolizante

Efeitos colaterais AMINO-4 complexo - ANDERSON

Conhecidos são os efeitos colaterais a longo prazo de uma dieta que é muito rica em proteínas ou aminoácidos. Danos nos rins, desidratação induzida por aumento da secreção urinária, anormalidades lipídicas e doenças associadas, acidose tecidual e desmineralização óssea são apenas algumas das conseqüências de uma dieta desequilibrada ao longo do tempo.

A ingestão aguda de BCAA parece ser bem tolerada e livre de efeitos colaterais, mesmo quando as concentrações aumentam para 450 mg por quilo de massa corporal.

Precauções para o uso do complexo AMINO-4 - ANDERSON

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e adolescentes ainda não treinados.

Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica do complexo AMINO-4 - ANDERSON.

Referências

J Strength Cond Res. 2010 7 de abril. [Epub ahead of print] Suplementação de BCAA reduz o esforço percebido, mas não afeta o desempenho em homens não treinados. Greer BK, JP branco, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Suplementos de aminoácidos e recuperação de treinamento de resistência de alta intensidade. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 dez; 49 (4): 424-31. A suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada atenua a dor muscular, o dano muscular e a inflamação durante um programa de treinamento intensivo. Matsumoto K, T Koba, Hamada K, M Sakurai, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tóquio). 2009 jun; 55 (3): 288-91. Efeitos do exercício de agachamento e suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada nas concentrações de aminoácidos livres em plasma em mulheres jovens. Shimomura Y, Kobayashi H, K Mawatari, Akita K, Inaguma A, S Watanabe, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dez; 17 (6): 595-607. Suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada e indicadores de lesão muscular após exercício de endurance. Greer BK, Woodard JL, JP branco, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 de maio. Aminoácidos de cadeia ramificada e suplementação de arginina atenuam a proteólise do músculo esquelético induzida pelo exercício moderado em indivíduos jovens. Matsumoto K, Mizuno M, T Mizuno, Dilling-Hansen B, Lahoz A, V Bertelsen, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Ski Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Os aminoácidos de cadeia ramificada prolongam o exercício durante o estresse térmico em homens e mulheres. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med. 1995 Set; 20 (3): 160-88. Exercício e neurotransmissão cerebral. Meeusen R, De Meirleir K. Aminoácidos. 2001; 20 (1): 1-11. Níveis de lactato plasmático, GH e proteína de ligação ao GH no exercício após a suplementação de BCAA em atletas. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, C Schiraldi, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep; 40 (3): 240-6. Efeitos da suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada sobre a creatina quinase sérica e lactato desidrogenase após exercício prolongado. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Suplementação de leucina e treinamento intensivo. Mero A. e alto nível de desempenho. J Cell Biochem. 12 de maio de 2010. [Epub ahead of print] Aminoácidos no metabolismo da glicose através da indução acelerada de aparelhos de detecção de glicose no fígado. Higuchi N, M Kato M, M Miyazaki, Tanaka M, M Kohjima, Ito T, M Nakamuta, M Enjoji, Kotoh K, Takayanagi R. O metabolismo dos aminoácidos da cadeia ramificada do tecido adiposo (BCAA) modula os níveis circulantes de BCAA. Herman MA, Ela P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 9 de abril de 2010; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 21 de janeiro. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 de maio. Aminoácidos de cadeia ramificada e suplementação de arginina atenuam a proteólise do músculo esquelético induzida pelo exercício moderado em indivíduos jovens. Matsumoto K, Mizuno M, T Mizuno, Dilling-Hansen B, Lahoz A, V Bertelsen, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.