Sobre o Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
OMEGA 3 ESSENCIAL - NUTRIÇÃO SCITEC
Suplemento alimentar de ômega 3 ácidos graxos essenciais
FORMATO
Embalagem de 100 cápsulas
COMPOSIÇÃO
Óleo de peixe (arenque, anchova, cavala, sardinha, espadilha, salmão); ácido eicosapentaenóico (EPA); ido docosahexanico (DHA); ácidos graxos ômega-3; gelatina; glicerina.
Alegações nutricionais
Análise de Mídia | Para dose diária |
Valor energético | 30 kcal / 125, 4 kj |
Gorduras Totais | 3 g |
Óleo de peixe | 3, 6 g |
Omega-3 | 1, 2 g |
EPA | 648 mg |
DHA | 432 mg |
outros ácidos graxos | 144 mg |
Características do produto Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
O suplemento em questão garante uma ingestão média de cerca de 400 mg de ômega 3 por cápsula, extraída por destilação molecular diretamente de vários óleos de peixe. Também para este integrador está faltando a certificação de qualidade IFOS, que certifica qualidade e pureza.
Além disso, a ausência na formulação de um composto antioxidante que possa preservar os ácidos graxos dos processos de lipoperoxidação, evita a formação de espécies reativas potencialmente nocivas ao organismo humano.
Ácidos graxos ômega 3 - são ácidos graxos essenciais, pois são produzidos pelo corpo humano apenas em quantidades muito pequenas, não suficientes para desempenhar sua função biológica.
Embora o organismo tenha vias bioquímicas úteis para a síntese dessas substâncias, a quantidade produzida é insuficiente. Portanto, para atender as necessidades diárias, é necessário recorrer à ingestão de alimentos. Mais precisamente, estimou-se que a ingestão semanal de pelo menos 4 porções de peixe, alternando com a adição de nozes à dieta comum, pode já ser suficiente.
A reavaliação desses nutrientes para a proteção da saúde humana surgiu a partir da observação dos hábitos alimentares dos esquimós e da baixíssima incidência de doenças cardiovasculares e acidentes, que abriram caminho para a caracterização dessas moléculas e suas funções biológicas. Estudos recentes têm, de fato, observado como a alteração da relação entre os ácidos graxos ômega 6 e ômega 3, geralmente encontrados em alimentos ocidentais caracterizados pelo consumo excessivo de alimentos de origem animal, correlaciona-se diretamente com um aumento do risco cardiovascular e um aumento de mortalidade associada. Portanto, o principal objetivo da suplementação com esses produtos é justamente reequilibrar essa relação e prevenir o aparecimento de distúrbios cardíacos e vasculares.
Ácidos graxos ômega 3 e efeitos biológicos
Apesar da principal aplicação terapêutica dos ácidos graxos ômega-3, continua sendo a relacionada à prevenção de doenças cardiovasculares, estudos recentes mostraram uma extensão da eficácia também para:
- doenças metabólicas: graças à ação protetora documentada contra a doença diabética e doenças inflamatórias;
- transtornos psiquiátricos: a integração com o ômega 3 foi capaz de melhorar o estado psicológico dos pacientes que sofrem de depressão maior;
- doenças sistêmicas: a ação anti-inflamatória dessas substâncias é documentada, e a ação de melhora contra a hipertrigliceridemia e hipercolesterolemia.
Embora ainda não haja um julgamento unânime sobre todos os benefícios potenciais da suplementação com ômega 3, e seu mecanismo molecular de ação ainda não foi esclarecido em detalhes, existem claras indicações terapêuticas e preventivas baseadas no uso desses produtos. .
Ácidos graxos ômega 3 em dietética esportiva
Embora no mundo esportivo os ácidos graxos ômega 3 não estejam incluídos entre os suplementos mais utilizados e eficazes, não há falta de evidências experimentais sobre sua utilidade para o bem-estar do atleta. Embora não se traduzam em vantagens óbvias a curto prazo, relacionadas à otimização do desempenho, os benefícios que podem ser alcançados com uma correta suplementação com ômega 3 podem melhorar a condição sistêmica do esportista, assumindo a forma de:
- aumento da capacidade de transmissão ao nível do sistema nervoso central, com redução dos tempos de reação;
- ação anti-inflamatória, garantida pela diminuição dos níveis de citocinas inflamatórias, capaz de proteger tanto o tecido muscular quanto os tendões e ligamentos aderidos, dos danos funcionais e estruturais;
- melhora das capacidades contráteis cardíacas e redução da resistência vascular;
- melhora da capacidade respiratória do atleta.
Uso recomendado pela empresa - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Tome uma cápsula três vezes ao dia, de preferência com as refeições.
Como usar na prática esportiva - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Vários, quanto ao uso do ômega 3 no esporte, são as dosagens propostas pelo mundo científico. Normalmente, as doses são entre 2 e 4 gramas diárias e duram pelo menos 4 semanas, mesmo que a dose mais replicada pareça ser a de 2/3 gramas / dia.
Apesar de os fabricantes sugerirem diferentes dosagens e tempos de contratação, é sempre necessário considerar que esse tipo de integração nasce com o objetivo de reequilibrar a relação entre ômega 3 e ômega 6, portanto a suplementação deve levar em conta o possível consumo de peixe, óleo de linhaça, linhaça e todos esses alimentos fonte de ômega 3. Portanto, mesmo o período de administração deve ser avaliado de acordo com essas características.
Quanto ao consumo, dada a natureza lipídica do composto, seria preferível tomar o suplemento durante as refeições principais, a fim de otimizar o perfil de absorção.
Sinergias - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Vários estudos mostram uma maior eficácia da ação, associando as substâncias antioxidantes ômega 3 capazes de suportar a ação protetora sobre a estabilidade das membranas plasmáticas.
Além disso, para a suplementação para garantir os efeitos descritos, é necessário também que a dieta siga os princípios gerais da alimentação saudável e seja acompanhada de exercício físico controlado.
Omega 3 Efeitos colaterais essenciais - Scitec Nutrition
A ingestão excessiva de ômega 3 pode estar associada a fenômenos imediatos, como náuseas, vômitos, queimaduras gástricas e eritema e efeitos sistêmicos de natureza diferente.
Na literatura são descritos casos de sangramento (devido à ação anticoagulante do ômega 3); portanto, deve-se prestar atenção a quaisquer interações com a aspirina ou outros anticoagulantes, e no caso de hemofilia ou alterações no perfil glicêmico em pacientes com patologia diabética não insulino-dependente.
Deve ser reiterado que a dose entre 2 e 5 gramas por dia parece ser bastante segura, e sem os efeitos colaterais acima mencionados.
Precauções para usar Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doenças cardiovasculares e / ou hipertensão, alergias e doenças autoimunes, durante a gestação, durante a lactação, menores de 12 anos e adolescentes ainda não treinados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.
O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Saiba mais sobre a análise crítica do Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.
| Referências |
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