Com curadoria de Silvia Avnet
Entre as chamadas abordagens globais, além dos métodos já mencionados (Mézières, Closed Field, método de Alexander), existem as técnicas de yoga (definição de yoga uma técnica de alongamento é muito redutora, é de fato uma abordagem à vida que permeia todos seus aspectos, dos quais o físico é apenas uma parte), e o alongamento do músculo global descompensado, sobre o qual passarei algumas palavras.
Estiramento muscular total descompensado
Esse alongamento ocorre em uma ferramenta chamada pancafit®, que mantém a cadeia muscular traseira esticada, enquanto é possível realizar exercícios específicos de alongamento para outras correntes. A ideia de pancafit® surge do Professor Raggi®, baseada nas teorias de Mézières, que primeiro descobriu que os músculos poliarticulares são abraçados (eles se sobrepõem como um telhado) para formar cadeias musculares, dos quais o mais importante é o de volta. A cadeia posterior, sendo antigravidade, está envolvida em todas as estações, exceto na que está situada, por isso é a mais poderosa e também a mais retraída.
Em última análise, os músculos estão ligados uns aos outros pelas bandas que envolvem os músculos e o tecido conjuntivo, que por sua vez envolve todos os componentes do corpo; quando um músculo é encurtado por algum motivo (movimento inadequado, trauma, tensão, estresse, dor, excesso de movimentos, posturas incorretas, etc.), provoca uma ação em toda a cadeia muscular, que inevitavelmente perturba toda a estrutura. músculo-articular, até os órgãos.
Dor ou inflamação aparecerão no ponto mais crítico e mais "fraco" da estrutura; ou no ponto em que há maior compressão, rigidez ou tensão nas articulações. Aqui começará a manifestar problemas, dor, inflamação e, como último estágio, degeneração artrítica.
Trata-se de um alongamento muscular feito em postura correta, ou seja, sem permitir "compensação", mecanismos antálgicos que o corpo adota para escapar das tensões, dores ou estímulos que considera perigosos para sua sobrevivência.
