generalidade
Brevilineo, normolineo e longilineo são os diferentes tipos de constituição corporal que podem caracterizar diferentes indivíduos.
A determinação da constituição do corpo é essencial para o cálculo correto do peso e para a escolha do esporte que melhor se adapte às características físicas do sujeito.
Tipos de Constituição
A constituição de um indivíduo pode ser de linha longa, normolinea ou brevininea, de acordo com os resultados fornecidos pela seguinte equação:
Com base no índice escolhido (IS) assim calculado, é possível definir a constituição de um indivíduo:
| TIPOS DE CONSTITUIÇÃO | ||
| constituição | Índice favorito masculino | Índice favorito das mulheres |
limbed (membros longos em relação ao tronco) | ≤51 | ≤52, 4 |
Normolinea (membros e tronco na proporção certa) | 51, 1-53, 1 | 52, 5-54, 5 |
brevilineo (membros curtos em relação ao tronco) | ≥ 53, 2 | ≥ 54, 6 |
A constituição do corpo pode ser calculada, ainda mais rapidamente, medindo a circunferência do pulso direito na base da mão:
Tipo morfológico | homem | mulher |
brevilinei | > 20 cm | > 18 cm |
normolinei | 16 a 20 cm | 14 a 18 cm |
de pernas compridas | <16 cm | <14 cm |
Para uma avaliação mais precisa, é necessário inserir esses dados na seguinte equação:
| TIPOS DE CONSTITUIÇÃO | ||
| constituição | homens | senhoras |
limbed | mais que 10.4 | mais de 10, 9 |
Normolinea | 9, 6 a 10, 4 | 9, 9 - 10, 9 |
brevilineo | menor que 9, 6 | menos de 9, 9 |
Morfologia e Esporte
Como mencionado, dependendo da morfologia do corpo, é possível determinar e escolher qual tipo de esporte melhor se adapta às características físicas de cada indivíduo:
- Brevilineo (ou braquitype): se destaca em esportes de força, como o levantamento de peso.
- Normolineo (ou normótipo): é adequado para a prática de todos os esportes, em particular das disciplinas de velocidade e distância média.
- Long-line (ou longitipo): prefere os esportes de corrida resistentes e saltitantes.
Morfologia e Forma de Peso
O peso ideal e as necessidades calóricas diárias estão intimamente relacionados à morfologia do corpo.
O peso do formulário pode ser determinado aplicando as seguintes equações:
- Adulto masculino: número de cm de altura que excede o metro -5%
- Fêmea adulta: subtrai 3% do resultado da fórmula masculina
- Se o assunto for de pernas longas, subtraia 10%
- Se você quiser adicionar 10%
Para entender melhor o conceito, aqui estão alguns exemplos:
- Patente masculina com 170 cm de altura: peso ideal = (70 * 0, 95) * 1, 1 = 73 kg
- Feminino de longo alcance com 178 cm: peso ideal (78 * 0, 95) * 0, 97 * 0, 90 = 64, 5 kg
- Sujeito masculino normolineo 180 cm de altura: peso ideal (80 * 0, 95) = 76 kg
